Traiter les seins tombants

Vous voulez réduire votre risque de seins tombants, ou améliorer la fermeté de vos seins ? Voici quelques mesures que vous pouvez prendre.

Gérer un poids santé

Vous n’avez pas nécessairement besoin de perdre du poids, ni d’en prendre. Au lieu de cela, gardez un poids constant, et à un niveau qui est sain pour vous. Cela peut prévenir l’affaissement des seins et les rendre plus fermes.

Trouver un soutien-gorge bien ajusté et confortable

Cela s’applique particulièrement aux entraînements, comme le jogging. Un soutien-gorge de sport avec un soutien ample (bonnets moulés) peut réduire le mouvement des seins. Une étude suggère que le mouvement des seins dû à l’exercice entraîne un étirement et un affaissement, bien que d’autres études soient nécessaires.

Lorsque vous ne faites pas d’exercice, la même étude affirme que vous n’avez pas nécessairement besoin d’un soutien-gorge pour prévenir l’affaissement des seins. En fait, porter la mauvaise taille de soutien-gorge peut avoir plus d’effets négatifs que de ne pas en porter du tout.

Ne pas fumer, ou arrêter de fumer

Le tabagisme accélère le processus de vieillissement. Le vieillissement fait que les tissus – y compris les ligaments du sein – perdent de leur fermeté. Le tabagisme accélère spécifiquement le vieillissement en détruisant l’élastine, une protéine qui aide la peau à rester souple.

Faites un test hormonal

Une baisse de l’hormone œstrogène, qui se produit normalement pendant la ménopause, peut être associée à une diminution du collagène des tissus. Trouver des moyens sains d’augmenter les niveaux d’œstrogène (comme avec des phytoestrogènes ou des suppléments) peut améliorer la forme et le galbe des seins.

Parlez à votre médecin et faites-vous tester avant d’essayer d’augmenter vos niveaux d’œstrogène.

Envisagez soigneusement la grossesse

Si votre désir d’un aspect inchangé des seins est plus important que de faire grandir votre famille, envisagez d’éviter de tomber enceinte. Des études montrent que plus une femme a de grossesses, plus elle est susceptible d’avoir des seins affaissés.

Tentez un entraînement des muscles pectoraux

Bien qu’il n’y ait pas de muscles dans le sein lui-même, vous pouvez travailler les muscles situés en dessous. Ceux-ci sont appelés les muscles grands pectoraux. Certains entraînements les ciblent, et ils peuvent donner à vos seins un petit lifting naturel.

Faites appel à la chirurgie plastique

Plusieurs procédures chirurgicales différentes peuvent remonter les seins. Elles peuvent aider à redonner à vos seins une apparence plus jeune et plus souple. C’est une option coûteuse, mais qui offre les résultats les plus spectaculaires.