Un faible taux de progestérone entraîne-t-il une perte de cheveux ?

Les hormones – comme la testostérone et les œstrogènes – peuvent jouer un rôle clé dans l’amincissement et la perte des cheveux. Cependant, la progestérone est une autre de ces hormones, et de faibles niveaux peuvent entraîner une perte de cheveux chez les hommes et les femmes.

Dans cet article, je vais discuter du rôle que joue la progestérone dans la perte de cheveux. Bien qu’elle ait tendance à jouer un rôle plus important dans la perte de cheveux chez les femmes, de faibles niveaux de cette hormone peuvent affecter les hommes tout autant.

J’aborderai les causes courantes de la perte de cheveux liée à la progestérone, ainsi que le traitement le plus recommandé par les médecins.

En outre, j’aborderai CINQ façons dont vous pouvez augmenter naturellement les niveaux de progestérone dans votre corps. Cela atténuera l’impact de la perte de cheveux liée à la progestérone, et pourrait même vous permettre de faire repousser les cheveux perdus.

Qu’est-ce que la progestérone ?

La progestérone est un stéroïde naturel et une hormone sexuelle qui est produite dans les corps féminins et masculins.

Elle joue un rôle plus important chez les femmes (et est, par conséquent, présente en plus grande quantité), mais elle est également un précurseur de la testostérone chez les hommes et est nécessaire à leur santé reproductive.

La progestérone est généralement produite par les ovaires à la fin du cycle menstruel. Cela aide à garder le cycle en échec, et conduit également à la production d’œstrogènes et de cortisone.

Comment la progestérone est-elle liée à la perte de cheveux ?

En tant qu’hormone vitale, la progestérone contribue à un certain nombre de fonctions importantes dans le corps. Pour les femmes, cela inclut le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause.

Un manque de progestérone (partiel ou total) peut entraîner divers problèmes de santé, dont la perte de cheveux. Mais pourquoi ?

Dans le cas de la perte de cheveux, la progestérone est en fait un inhibiteur naturel de la 5-alpha-réductase. Il s’agit d’une enzyme qui convertit la testostérone en DHT, et la DHT serait la principale cause de la chute des cheveux chez les hommes et les femmes.

En l’absence de progestérone (ou avec une quantité insuffisante), la 5AR est capable d’effectuer ses activités de conversion. Cela signifie qu’une plus grande quantité de DHT est produite, ce qui déclenche un amincissement et une perte de cheveux supplémentaires chez les personnes atteintes d’alopécie androgénétique (AGA).

Symptômes d’un faible taux de progestérone

Comme le traitement de la perte de cheveux type est plus efficace dans les premiers stades, il est important de savoir ce qu’il faut rechercher si vous soupçonnez un faible taux de progestérone.

Chez les femmes, les symptômes sont les suivants :

• Basse libido
• Irrégularité du cycle menstruel
• Bouffées de chaleur
• Anxiété et dépression
• Migraines

Chez les hommes, les symptômes sont les suivants :

• Baisse de la libido
• Augmentation de la graisse corporelle (surtout au niveau de l’abdomen et de la poitrine)
• Dépression
• Epuisement et fatigue
• Diminution de la pilosité faciale

Si vous pensez qu’un faible taux de progestérone est à l’origine de vos symptômes ci-dessus, le mieux est de demander l’aide d’un médecin.

Avec quelques tests simples, des conditions plus sérieuses peuvent être écartées et votre médecin peut vous aider à établir un plan de traitement.

Qu’est-ce qui cause un faible taux de progestérone ?

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le SOPK est une condition commune qui affecte les femmes. Cette affection entraîne une hypertrophie des ovaires et la présence de kystes ovariens, et peut provoquer des cycles menstruels irréguliers et une infertilité en conséquence.

Chez les femmes atteintes du SOPK, de faibles niveaux de progestérone sont toujours présents. En effet, les femmes atteintes de SOPK ont tendance à ovuler de manière irrégulière (parfois pas du tout), et la progestérone est libérée pendant l’ovulation par l’ovule. Si elles n’ovulent pas, alors il n’y a pas d’ovule produit et par conséquent pas de progestérone.

En outre, les femmes diagnostiquées avec un SOPK ont également plus de risques de développer une résistance à l’insuline. En effet, la résistance à l’insuline peut également contribuer à de faibles niveaux de progestérone, bien que les raisons d’un tel lien ne soient pas actuellement connues.

Maladies et médicaments

Le corps est un système délicat. En tant que tel, il est possible que les maladies et les médicaments fassent des ravages et provoquent une production irrégulière d’hormones.

Les médicaments susceptibles de provoquer un faible taux de progestérone comprennent les stéroïdes, les traitements hormonaux et les contraceptifs oraux.

Dans de nombreux cas, ces médicaments provoquent intentionnellement de faibles niveaux de progestérone ; et, bien que cela puisse traiter certaines conditions ou prévenir une grossesse (dans le cas des pilules contraceptives), cela peut également entraîner des problèmes chez les femmes qui souffrent déjà d’un taux de progestérone inférieur à la moyenne.

Stress chronique et anxiété

Les hormones interagissent avec les cellules humaines en s’arrimant à des emplacements sur les cellules connus sous le nom de récepteurs hormonaux. Dans de nombreux cas, ces récepteurs peuvent accepter une variété d’hormones différentes.

C’est vrai dans le cas de la progestérone et du cortisol, deux hormones qui s’arriment aux mêmes récepteurs dans la cellule.

Chez les individus souffrant de stress chronique ou d’anxiété, les niveaux de coritsol augmentent dans le corps. Cela signifie que le cortisol occupe plus de récepteurs que d’habitude, et cela peut entraîner de faibles niveaux de progestérone car l’hormone ne peut pas s’arrimer.

Ménopause

Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel, c’est aussi un phénomène qui peut entraîner de faibles niveaux de progestérone et, par conséquent, une perte de cheveux.

Lorsque l’ovulation cesse pendant la ménopause, la production de progestérone ralentit. Cela signifie que les œstrogènes deviennent l’hormone prédominante, ce qui peut provoquer un certain nombre de symptômes inconfortables.

Dominance œstrogénique – une épidémie

J’ai mentionné plus haut que la dominance œstrogénique peut se produire pendant la ménopause. Cependant, elle peut aussi survenir à d’autres moments ; et, elle peut toucher aussi bien les hommes que les femmes.

Au cours des dernières décennies, l’utilisation de produits contenant des œstrogènes a augmenté.

Ces produits comprennent surtout les plastiques (que l’on trouve dans les contenants alimentaires) et les parabènes (que l’on trouve dans les cosmétiques), mais même les œstrogènes que l’on trouve dans les pilules contraceptives et d’autres médicaments se retrouvent dans les sources d’eau et contaminent l’eau potable.

Mais quel est le rapport avec la progestérone ?

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les hormones travaillent pour s’équilibrer. Cependant, lorsque l’œstrogène est continuellement consommé, il peut devenir difficile pour la progestérone de suivre le rythme.

Les symptômes de la dominance œstrogénique sont similaires aux symptômes d’une faible progestérone ; mais, ils peuvent également inclure :

• Rétention d’eau
• Gain de poids/de graisse
• Sautes d’humeur
• Dysfonctionnement de la thyroïde
• Esprit brumeux
• Insomnie

En plus des symptômes ci-dessus, une perte de cheveux peut également se produire.

Traitement à la progestérone pour la perte de cheveux

S’il a été déterminé que de faibles niveaux de progestérone (ou une dominance d’œstrogènes) sont la cause de votre perte de cheveux, alors votre médecin peut recommander un traitement à la progestérone.

Lorsque vous suivez un traitement à la progestérone, vous recevez une dose orale ou topique de progestérone (ou les deux, en fonction de la gravité du problème et de l’agressivité du traitement).

Cela permettra d’augmenter les niveaux de progestérone dans l’organisme, et de rééquilibrer les niveaux d’hormones.

Comme la progestérone joue un rôle plus important dans la production de DHT chez les femmes, le traitement à la progestérone est une méthode de traitement courante. Il peut avoir des résultats positifs chez les hommes, mais le traitement à la progestérone n’est généralement pas la première voie recommandée par les médecins chez les hommes.

Si un traitement à la progestérone est prescrit par votre médecin, voici quelques marques qui peuvent être recommandées :

• Prometrium
• Estrace
• Estradot
• Androgel
• Climara
• Estragel

Avec l’aide de votre médecin, vous pouvez choisir le bon médicament.

Les hommes peuvent-ils utiliser la thérapie à la progestérone pour traiter la perte de cheveux ?

Comme nous l’avons mentionné plus haut, la thérapie à la progestérone est généralement recommandée pour les femmes souffrant d’une perte de cheveux récurrente. Cependant, il y a des hommes qui utilisent ce traitement – seul ou en conjonction avec d’autres méthodes – et voient des résultats positifs.

La progestérone est un précurseur de la testostérone, mais elle peut également aider à inhiber les activités de la 5-alpha-réductase (l’enzyme qui convertit la testostérone en DHT).

Si vous décidez d’aller de l’avant avec la thérapie à la progestérone, je recommande d’ajouter quelques autres méthodes. Par exemple, vous pourriez ajouter d’autres inhibiteurs de 5AR à votre routine de soins capillaires et à votre régime alimentaire, ou même ajouter des pratiques telles que le microneedling et le massage du cuir chevelu.

5 façons d’augmenter naturellement la production de progestérone

Si vous pensez souffrir d’un faible taux de progestérone, il est préférable de consulter votre médecin.

Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire par vous-même pour augmenter la production de progestérone et atténuer (ou même arrêter complètement) les symptômes associés à cette condition.

Éviter les aliments augmentant les œstrogènes

Comme mentionné ci-dessus, lorsqu’il y a plus d’œstrogènes présents dans votre corps que de progestérone, cela peut conduire à une condition connue sous le nom de dominance œstrogénique. Si elle n’est pas maîtrisée, cela peut faire baisser encore plus les niveaux de progestérone et entraîner une nouvelle perte de cheveux.

Les phytoestrogènes sont des œstrogènes naturels qui sont dérivés de plantes. When consumed, these can lead to an increase in estrogen levels within the body.

Foods that contain high levels of phytoestrogen include:

• Soy
• Peas
• Cranberries
• Prunes
• Apricots
• Oregano
• Sage
• Flaxseed
• Sesame seeds

Does this mean you should avoid the above foods altogether? Absolutely not.

The foods listed above all include a variety of health benefits. However, it’s important to eat a balanced diet, and keep an eye on your intake levels of the above foods.

Take Control of Stress

The more stress you experience, the higher the levels of cortisol within your body. Cela signifie alors que la progestérone est incapable d’interagir avec vos cellules comme il se doit, ce qui peut entraîner l’amincissement et la perte des cheveux.

Heureusement, il existe des moyens naturels de réduire les niveaux de stress.

L’un des moyens les plus faciles – et les plus efficaces – de réduire le stress sur une base régulière est la respiration contrôlée et la méditation.

Ces deux pratiques vous permettent de prendre le contrôle de votre corps, et elles peuvent être pratiquées partout et à tout moment.

Consommez des aliments contenant les bonnes vitamines et les bons minéraux

Comme nous l’avons mentionné, une alimentation équilibrée peut faire beaucoup pour diminuer les niveaux d’œstrogènes et remettre votre progestérone en ordre.

Cependant, si vos faibles niveaux de progestérone ne sont pas liés à un niveau élevé d’œstrogènes, alors il y a plus de considérations à faire. Let’s take a look, then, at the vitamins which can contribute directly to progesterone production.

Vitamin B

Vitamin B plays a key role in the metabolism of estrogen in the liver. With improper metabolizing of estrogen, more would be present within the body. This would lead to hormonal imbalance and lowered levels of progesterone.

While this vitamin cannot be produced by the human body, there are a number of foods you can add to your diet to boost vitamin B levels. These include:

• Beef liver
• Tuna
• Salmon
• Potato
• Ground beef
• Cottage cheese

The great thing is is that all of these foods can be easily incorporated into your regular diet.

Vitamine C

La vitamine C est un nutriment humain vital, et elle contribue grandement à la production et à la réparation du collagène.

En outre, il a été démontré que la vitamine C augmente les niveaux de progestérone dans le corps féminin, et c’est un excellent supplément pour ceux qui ont de faibles niveaux de progestérone.

Le zinc

Le zinc est un antioxydant, mais les résultats d’études récentes suggèrent également qu’il pourrait être capable de réguler la production de progestérone.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la présente étude a montré que l’appauvrissement en zinc contribuait au dysfonctionnement ovarien chez les souris femelles.

Maintenir un poids sain

Un excès de poids peut exercer un stress sur le corps, ce qui peut entraîner des déséquilibres hormonaux.

Pour ramener vos hormones dans l’alignement, il est donc important de maintenir un poids sain.

Pour la majorité des individus, cela peut être fait par l’exercice et une alimentation saine. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un régime d’exercice.

Maîtriser les niveaux de glucose

La résistance à l’insuline étant liée à une faible absorption de la progestérone, il est vital que vous maîtrisiez vos niveaux de glucose.

Éviter les glucides raffinés et consommer plutôt des aliments à faible indice glycémique vous aidera. Cependant, cela nécessitera probablement l’aide d’un endocrinologue et peut-être même d’un diététicien agréé.

Conclusion

Si votre perte de cheveux est liée à de faibles niveaux de progestérone, vous serez heureux de savoir que vous n’avez pas à vivre avec ses effets. Il existe de nombreux traitements qui peuvent aider à augmenter les niveaux de progestérone, et cela peut mettre fin à la perte de cheveux type chez les hommes et les femmes.

Bien que je pense que l’utilisation de médicaments à base de progestérone peut être utile pour les personnes qui luttent contre la perte de cheveux liée à la progestérone, je vous recommande d’envisager les méthodes naturelles décrites ci-dessus.