Votre soutien-gorge de sport est-il de la bonne taille ? Voici comment le savoir

On pourrait penser que trouver un soutien-gorge de sport qui vous convient est une tâche facile. Je veux dire, il n’y a que tellement de tailles différentes à choisir, par rapport aux soutiens-gorge ordinaires. Mais vous seriez surpris de voir combien de femmes ne savent pas quoi chercher lorsqu’elles en achètent un. Avant de nous plonger dans les détails, un éducateur Lululemon a partagé avec POPSUGAR un moyen simple de savoir si vous devez prendre une taille supérieure : « Si les bretelles à l’arrière et les bonnets à l’avant donnent l’impression de couper le mouvement, c’est définitivement trop petit. » De plus, votre soutien-gorge de sport  » doit être légèrement plus serré qu’un soutien-gorge ordinaire, mais vous devez pouvoir respirer profondément et confortablement « , selon REI.

Signes que votre soutien-gorge de sport est trop serré

• Si votre respiration vous semble oppressée : Votre soutien-gorge de sport peut vous sembler génial au début, mais vous pouvez ne réaliser à quel point il est petit que plus tard dans la journée. Assurez-vous que votre poitrine continue à être confortable quelques heures après le port.
• Si votre soutien-gorge irrite votre peau : Tout signe de frottement autour de vos bretelles ou des emmanchures est un bon indicateur que vous portez la mauvaise taille. Il est important de se sentir soutenu, mais surtout confortable.
• Si vous ne pouvez pas passer deux doigts sous la bretelle : REI suggère de tester l’ajustement en mettant deux doigts entre les sangles et votre épaule. Si vous n’y arrivez pas, c’est qu’il est trop serré.
• Si vos seins débordent des bonnets : Un signe clair que vous n’avez pas la bonne coupe est la présence ou non d’une couverture complète.

Signes que votre soutien-gorge de sport est trop lâche

• Si les bonnets se froncent : si vous voyez des bosses dans le tissu des bonnets de votre soutien-gorge de sport, essayez de réduire la taille ou de trouver un autre style qui correspond mieux à votre morphologie.
• Si la bande remonte : Essayez le test de la tête. Si votre soutien-gorge de sport ne reste pas en place lorsque vous levez les bras, considérez qu’il ne fera que la même chose pendant une séance d’entraînement.
• S’il y a trop de mouvement lorsque vous sautez : Faites du jogging et sautez sur place pour tester l’ajustement. Si vos seins ne se sentent pas en sécurité, essayez une taille en dessous.

Une autre chose importante à considérer lors de l’achat de soutiens-gorge de sport et de vêtements actifs en général est de s’assurer que vous achetez pour l’activité appropriée. Par exemple, le soutien-gorge de sport que vous portez pour une séance d’entraînement à fort impact, comme la course à pied, peut ne pas être nécessaire pour une séance d’entraînement à faible impact, comme l’haltérophilie, où les mouvements sont moins nombreux.

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