Vous ne savez pas ce que signifie un contact visuel intense ? -Obtenez des réponses -Hommes et femmes – Développez votre confiance et votre estime de soi

Il est étonnant de constater à quel point la communication passe par nos yeux. L’intensité des yeux peut communiquer beaucoup de choses que nous allons aborder dans cet article.

Ce que nous communiquons à travers le contact visuel ou son absence est souvent involontaire.

C’est une bonne chose lorsqu’il s’agit de lire les gens. Si nous sommes attentifs, nous pouvons aller au cœur de ce qui se passe pour quelqu’un d’autre.

En général, plus la longueur et l’intensité du regard de quelqu’un augmentent, plus vous êtes susceptible d’être gêné ou préoccupé par ce que cela signifie si vous ne connaissez pas bien la personne.

For instance, if someone stares at you like you are a piece of delicious dessert to be taken home and devoured, you may feel uncomfortable as heck (unless you are really attracted to them then that might be a good thing.)

On the opposite end of the spectrum, someone you know who maintains intense eye contact can signal trust and intimacy. So there is an inverse relationship with the length and intensity of eye contact.

Before we go any further, let’s look at what intense eye contact means and what it signals generally speaking.

So what does intense eye contact mean? Intense eye contact can communicate:

• Desire
• Aspiration
• Interest
• Excitement
• Flirtation
• Admiration
• Intimacy
• Trust
• Longing
• Openness
• Hate
• Anger
• and many other Emotions.

In a romantic setting, it means you have someone’s complete attention. They are focused in on you. Ils font attention à ce que vous dites à la fois verbalement et non verbalement.

Les yeux sont connus comme les fenêtres de l’âme, probablement parce qu’ils sont des fenêtres sur nos émotions et nos intentions. Lisez la suite de cet article pour apprendre à lire, interpréter et réagir aux différents types de contact visuel.

Porter attention à votre propre contact visuel intense

Bien que vous deviez toujours vous efforcer d’avoir un contact visuel stable, le contact visuel intense doit être réservé aux conversations avec un intérêt romantique ou un partenaire. Vous utiliserez le contact visuel intense pour montrer des émotions telles que :

• Longueur
• Attirance
• Heureux
• Intérêt

(Guy/Girl)La concentration et la quantité d’attention distinguent le contact visuel intense ou profond des autres types de contact visuel. Si un gars vous regarde aussi intensément, cela signifie généralement qu’il s’intéresse à vous sur le plan romantique ou sexuel.

Pensez au contact visuel intense comme votre arme secrète pour montrer à quelqu’un à quel point il est important pour vous, à quel point vous vous intéressez à lui et à quel point vous prenez la conversation au sérieux. C’est le même genre de regard que vous donnez lorsque vous lorgnez sur cette pièce de délicieux dessert

Lorsque vous regardez profondément dans les yeux de quelqu’un, vous pouvez évoquer des sentiments romantiques ou sexuels. Si vous avez déjà expérimenté un contact visuel intense, il sépare les deux qui le partagent du reste de la pièce.

Comment réussir un contact visuel intense (sans être glauque)

Un contact visuel intense est comme un contact visuel fort, mais vous vous détachez moins souvent du regard de l’autre. Il y a aussi un élément de confiance entre deux personnes qui se regardent profondément dans les yeux.

Vous ne voulez pas continuer à fixer profondément quelqu’un qui ne vous rend pas votre regard avec la même intensité. Essayez d’initier un contact intense, mais dès que vous sentez que l’autre personne est mal à l’aise alors arrêtez. Parfois, l’ambiance, le cadre ou la relation ne sont pas propices à cela.

Que signifie le contact visuel ?

Le contact visuel est le terme utilisé pour décrire la façon dont une personne regarde dans les yeux d’une autre. Le contact visuel est l’une des formes les plus utiles de communication non verbale. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez dire sur vous-même ou sur vos sentiments rien qu’avec vos yeux.

Le contact visuel peut susciter une réaction chez une autre personne. Vos yeux peuvent être utilisés pour que les autres se sentent compris, remarqués, validés ou reconnus. Vous pouvez attirer quelqu’un avec le bon type de contact visuel, ou approfondir un lien déjà établi.

Le bon type de contact visuel peut vous aider à :

Trouver l’amour
Créer des amitiés
Créer la confiance
Établir des connexions
Augmenter le désir
Affirmer votre domination
Convaincre la confiance
Maintenir l’attention de quelqu’un
Créer de l’intérêt
Séduire quelqu’un

Qu’importe où vous soyez et à qui vous parlez, vous devriez toujours être conscient de la façon dont vous établissez le contact visuel. Puisque le contact visuel communique nos émotions, nos pensées et nos intentions à un certain niveau, vous voulez vous assurer que vous envoyez les bons messages.

Un contact visuel fort

Un contact visuel fort est un élément essentiel pour établir des liens avec les gens dans votre vie professionnelle et personnelle. Vous pouvez porter la bonne tenue, parler sans bégayer et ne pas avoir un cheveu de travers, mais ce qui laissera la meilleure impression, c’est d’être capable de maintenir un contact visuel avec les autres.

Un contact visuel stable peut captiver et montrer aux gens qu’ils peuvent vous faire confiance. Garder le contact visuel vous aide à jauger les réactions des personnes à qui vous parlez.

Le contact visuel stable n’est pas toujours destiné aux réunions d’affaires et aux conversations amicales ; vous pouvez montrer l’intérêt d’un étranger avec une bonne dose de contact visuel fort. Se laisser aller à un contact visuel avec une personne qui vous intéresse pendant une seconde de plus que d’habitude ouvrira la porte à une conversation en tête-à-tête.

Tout comme il existe plusieurs types de contact visuel, vous pouvez utiliser chaque type à votre manière. Un contact visuel fort sera un must dans toutes les situations sociales et posera les bases dont vous avez besoin pour établir des connexions plus profondes et communiquer avec les gens en utilisant vos yeux.

Comment apprendre le contact visuel fort (la bonne façon)

Apprendre à garder un contact visuel stable et confiant est plus facile que vous ne le pensez. La confiance est la clé pour établir un contact visuel fort, alors essayez de rester aussi calme et conscient de vous-même que possible tout en mettant en œuvre un contact visuel fort.

Il y a juste trois règles de base que vous devez connaître :

Détendez vos yeux

Vous ne voulez pas qu’il y ait de tension dans vos yeux lorsque vous établissez un contact visuel avec quelqu’un. Cela peut donner l’impression que vous êtes critique ou que vous êtes en colère. La tension dans les yeux rend également le contact visuel plus difficile, car vous sollicitez les muscles autour des yeux.

Atténuez votre regard, afin de paraître ouvert et amical. Des yeux détendus affichent toujours des émotions positives et mettent les autres à l’aise. Il vous semblera plus naturel de maintenir le contact visuel avec des yeux détendus.

Fixez-vous sur un œil à la fois

Bizarre, se concentrer sur les deux yeux de quelqu’un en même temps donne l’impression que vous regardez à travers eux. Vos yeux ont également du mal à se concentrer sur deux choses distinctes. Pensez-y ; combien de fois essayez-vous de regarder deux choses différentes à la fois.

Lorsque vous vous concentrez sur un œil à la fois, l’autre personne se sentira vue. Vous devriez alterner entre les deux yeux à intervalles réguliers. Prenez votre temps, afin de paraître vraiment concentré et attentif.

Regardez brièvement ailleurs, mais regardez toujours en arrière.

Vous ne voulez pas fixer quelqu’un en tentant d’apprendre un contact visuel fort et régulier. Fixer n’est pas la même chose qu’établir un contact visuel, loin de là. Le contact visuel est un échange mutuel.

De temps en temps, vous voudrez rompre le contact visuel, et vous ne devriez le faire que pendant une seconde ou deux. Un contact visuel fort signifie que pendant la majorité de la conversation, vous retournez le regard de quelqu’un. Donc, ne restez pas coincé à regarder dans le vide.

Ne baissez jamais les yeux lorsque vous détournez le regard. Regarder vers le bas donnera l’impression que vous voulez que la conversation se termine. Regardez simplement sur les côtés puis ramenez votre regard.

Lorsque vous ramenez votre regard vers quelqu’un, n’oubliez pas de garder les yeux doux et profitez de l’occasion pour lui montrer que vous l’écoutez en hochant la tête ou en donnant une courte réponse.

Les choses à faire et à ne pas faire en matière de contact visuel stable

1. Rencontrez les yeux des personnes que vous croisez, ne fixez pas le sol ou les personnes qui passent devant vous. Cela vous fera paraître plus abordable et c’est essentiellement une invitation pour les autres à vous contacter.
2. Le contact visuel est le plus crucial lors des présentations. Si vous voulez paraître confiant, prévenant, intéressé ou digne de confiance, ne ratez pas ces premiers instants.
3. Veuillez vous assurer que vous ne regardez pas simplement quelqu’un que vous ne connaissez pas sans un véritable sourire. Cela pourrait passer pour glauque ou maladroit.
4. Soyez conscient lorsque vous avez une conversation. Il ne suffit pas de se concentrer sur les yeux de quelqu’un, vous devez également vous concentrer sur ce que quelqu’un dit. Écoutez activement pour que la conversation puisse progresser.
5. Ne vous laissez pas distraire. Si vous regardez périodiquement au loin, vous laisserez une mauvaise impression à quelqu’un. Il est impoli et maladroit de ne pas écouter et de ne pas garder le contact visuel lorsque quelqu’un parle.
6. N’oubliez pas de laisser transparaître votre personnalité. Vos yeux peuvent exprimer la surprise, l’intérêt, l’espièglerie ou l’incrédulité. Vous ne voulez donc pas que ceux-ci semblent forcés ou joués. Faites simplement ce qui vous semble naturel.

Que signifie un contact visuel fort

Un contact visuel fort montre un intérêt. Cet intérêt peut être professionnel, romantique, amical ou sexuel.

Si un gars qui vous intéresse retient le contact visuel avec vous, c’est toujours un bon signe. Cela montre qu’il y a une sorte d’intérêt là, et vous pouvez chercher un indice de ce qu’il ressent par l’intensité de son regard.

Le contact visuel pour les hommes est aussi une démonstration de domination, donc essayez si vous êtes attirée par un homme, c’est normal d’être la première à rompre le contact visuel. Si vous êtes nerveuse et avez tendance à continuer à détourner le regard, un homme pourrait lire cela comme s’il vous faisait peur.

Le manque de contact visuel

Lorsqu’une personne a du mal à avoir un contact visuel, les gens peuvent supposer qu’elle n’est pas intéressée par la conversation ou qu’elle cache quelque chose. Ils ne pensent souvent pas à la façon dont les autres peuvent être timides ou intimidés.

La même chose s’applique lorsque quelqu’un baisse rapidement les yeux après avoir établi un contact visuel. Cela signifie généralement qu’une personne est mal à l’aise, pas nécessairement avec son interlocuteur, mais avec le contact visuel en général.

Si vous croisez quelqu’un qui a du mal à croiser votre regard ou qui regarde par terre en parlant, ne supposez pas toujours que c’est à cause de vous. Vous ne devriez jamais prendre personnellement le manque de contact visuel.

Contact visuel prolongé

Le contact visuel prolongé peut être un regard mutuel entre des amoureux intimes ou une façon de montrer à quelqu’un qu’il vous intéresse. Ce contact visuel est souvent observé entre des couples qui sont fous l’un de l’autre.

Ce type de contact visuel :

Signale la confiance-

De même que le contact visuel régulier indique aux gens que vous êtes digne de confiance, le contact visuel prolongé l’est également. La fiabilité est établie par le contact visuel car il montre que vous n’avez rien à cacher. Une fille peut faire confiance à un gars qui la regarde dans les yeux parce que vous ne pouvez pas simuler ce niveau d’intérêt et d’attention.

Signe d’intérêt –
Plus vous regardez quelque chose, plus vous êtes intéressé par cette chose. Cela montre que vous n’êtes pas distrait par d’autres personnes ou par tout ce qui se passe. La plupart des gens considèrent que regarder dans le vide pendant une conversation est impoli et que regarder son téléphone trop souvent tue la conversation.

Le contact visuel montre que vous êtes intéressé par ce qu’ils ont à dire et un contact visuel prolongé montre que vous êtes très intéressé par tout ce qu’ils ont à dire.

Créer de l’intimité-

Puisque les yeux montrent l’émotion et l’attraction ; il est facile de voir pourquoi un contact visuel prolongé fait que les gens se sentent plus connectés les uns aux autres. Avec chaque moment qui passe, la passion et l’attraction sont approfondies par le contact visuel.

Donne du temps- Lorsque nous fixons les yeux de quelqu’un pendant un long moment, tout le reste semble s’effacer en arrière-plan. Apprécier le moment et le partager avec un autre semble donner l’impression que le temps ralentit.

Augmente la conscience de soi – Être à l’aise en étant vu par quelqu’un fait que la plupart des gens se sentent validés et courageux.
Ils voient quelqu’un les regarder avec émerveillement, et cela les aide à voir les choses chez eux qui valent la peine d’être regardées.

Le contact visuel prolongé est une chose assez naturelle entre deux personnes dans une relation pour se perdre dans les yeux de l’autre pendant qu’ils communiquent.

La raison pour laquelle ce contact visuel crée autant d’intimité est que les personnes qui ont un contact visuel prolongé ne détournent pas souvent le regard. Même lorsqu’elles sont interrompues, elles ne reviennent que lentement à la réalité en détournant le regard l’une de l’autre.

Quand un gars utilise un contact visuel durable

Lorsque nous utilisons le contact visuel, nous nous accordons naturellement une pause de temps en temps. La règle générale à ce sujet est la suivante : 70 % du temps où vous écoutez quelqu’un d’autre parler, vous utilisez le contact visuel, et 50 % du temps où vous parlez, vous utilisez le contact visuel. Nous suivons généralement cette règle naturellement dans la plupart des conversations.

Alors, qu’est-ce que cela signifie lorsqu’un homme vous accorde un contact visuel qui semble un peu plus long que d’habitude ? C’est un indicateur d’intérêt. Il essaie de vous dire avec ses yeux qu’il aime ce qu’il voit. Il veut probablement que la conversation aille quelque part, que ce soit une future relation ou la chambre à coucher est une autre question.

Le regard

Un regard est une série de regards qui indiquent à quelqu’un que vous êtes intéressé à travers la pièce ou pendant une conversation. Lorsqu’un gars vous fixe pendant un long moment, cela signifie qu’il ne peut pas vous quitter des yeux. La principale chose qu’un regard va afficher est une attirance intense.

Si vous surprenez quelqu’un qui vous regarde et que vous voulez lui envoyer un message non verbal que vous êtes également intéressé, alors tout ce que vous avez à faire est de retourner le contact visuel et de sourire.

Si vous voulez que quelqu’un arrête de vous regarder à travers la pièce parce que vous n’êtes pas intéressé, alors vous devez simplement établir un contact visuel et immédiatement baisser les yeux de manière pointue. Ce n’est pas impoli ; c’est juste un simple non merci avec les yeux.

Comment regarder de la bonne façon

Le regard fixe peut être l’une des formes de contact visuel les plus difficiles à comprendre et à mettre en œuvre. Certaines personnes essaient de regarder, mais au lieu de cela, elles fixent intensément quelqu’un comme un harceleur meurtrier.

Suivez ces étapes pour maîtriser une technique de regard puissante :

1. Atténuer le regard
2. Lentement, regardez autour de quelqu’un qui vous intéresse, mais pas directement sur lui.
3. Lorsque l’autre personne regarde vers vous, établissez un contact visuel.
4. Ils vont rompre le contact visuel et détourner le regard de manière embarrassée.
5. Continuez à regarder brièvement dans leur direction cette fois-ci en les regardant réellement avant de détourner le regard.
6. S’ils vous donnent un sourire invitant, rassemblez le courage de vous approcher et d’entamer une conversation
7. S’ils vous donnent un regard perplexe ou agacé, alors vous devriez trouver quelqu’un de plus amical à regarder.

Le regard rêveur

Vous pouvez donner à quelqu’un un regard rêveur inconsciemment quelques semaines ou plus dans une nouvelle relation. Ce regard est intime et ne se produit généralement qu’entre deux personnes ayant eu des rapports sexuels.

Lorsque le regard est partagé entre deux personnes tout aussi éprises l’une de l’autre, cela peut être une chose merveilleuse. C’est le contact visuel le plus validant et le plus flatteur qui soit.

C’est le regard que vous lancez à votre partenaire le matin au réveil ou en vous faisant des câlins. Il communique l’amour et l’appréciation.

Si quelqu’un commence à vous donner ce regard trop tôt, alors, vous pourriez avoir affaire à quelqu’un qui idéalise la situation. Il est peut-être temps de lui faire savoir où vous en êtes gentiment.

Si vous avez l’impression que quelqu’un ne vous rend pas votre regard rêveur, alors cela devrait être tout aussi préoccupant. C’est un signe révélateur que vous êtes plus investi dans cette personne et qu’elle pourrait vous utiliser.

Contact visuel séduisant

Séduire quelqu’un avec les yeux n’est pas facile, et il doit y avoir une attirance immédiate pour elle de votre part pour que cela fonctionne. Un contact visuel séduisant nécessite la capacité d’avoir un contact visuel stable et un haut niveau de confiance.

Pour leur montrer à quel point vous les trouvez séduisants en utilisant simplement vos yeux, il vous suffit de suivre quelques points à garder :

Sourire avec les yeux

Maintenir un contact visuel stable

Maintenir le contact visuel pendant une seconde de plus que vous ne le feriez habituellement

Le regard en triangle

Le regard en triangle est une technique que vous pouvez utiliser pour maintenir un contact visuel stable qui est aussi un peu coquet. Cette technique consiste à regarder dans les yeux d’une personne, un à la fois. Vous devez faire une transition lente entre les deux, puis vous déplacez vos yeux vers sa bouche. Vous répétez ce processus, qui suit une direction triangulaire sur leur visage.

Regarder les lèvres de quelqu’un suggère une intention sexuelle et peut-être même l’envie d’embrasser quelqu’un. Les lèvres sont une partie naturellement attirante du corps humain, alors ne vous retenez pas de les regarder avec un soupçon de sourire sur les lèvres.

Cette technique dit que je suis attiré par vous physiquement. C’est même une bonne technique à utiliser avant d’aller embrasser quelqu’un.

Faites attention aux indices qui montrent que quelqu’un pourrait ne pas être intéressé par le fait d’être regardé de cette façon. Si elle baisse les yeux de façon inconfortable, il est probable qu’elle ne veuille pas être embrassée ou flirter.

Comment interpréter ses regards

Il peut être difficile de distinguer un regard menaçant d’un regard flirteur. Vous ne voulez pas lire ses regards et supposer la mauvaise chose. Vous pouvez le faire en voyant s’il cligne des yeux ou montre des signes d’amabilité comme un sourire ou un signe de la main.

Si vous vous sentez mal à l’aise face à quelqu’un qui vous fixe et que vous êtes dans une position vulnérable, alors ne baissez pas les yeux. Cela vous fera paraître soumis et comme une cible facile. Surveillez-la sans vous engager et gardez la tête haute. Les prédateurs sont moins susceptibles d’attaquer quelqu’un qui regarde avec confiance devant lui et qui est conscient de son environnement.

Maintenant, s’il montre des signes que son regard fixe est parce qu’il vous trouve belle, il y a un moyen de tester cela. Tout ce que vous avez à faire est de regarder. Si vous établissez un contact visuel avec lui et qu’il ne détourne pas le regard de manière embarrassée, alors souriez. Un sourire dans ce genre de situation est une invitation non verbale.

S’habituer au contact visuel

Le contact visuel n’est pas toujours facile. Les personnes qui établissent un contact visuel au quotidien peuvent parfois se sentir dépassées ou ennuyées de devoir maintenir un contact visuel constant en permanence.

C’est parce qu’il faut plus d’efforts pour communiquer avec les yeux et la voix. Lorsque vous regardez quelqu’un dans les yeux, les conversations deviennent plus profondes et nécessitent plus d’énergie. Vous communiquez et interprétez la communication non verbale tout en écoutant et en parlant.

Pour éviter d’être submergé, détendez vos yeux. Garder les yeux plissés et écarquiller les yeux pendant toute une conversation fatigue les muscles autour des yeux.

Les clignements d’yeux

Les gens ont également du mal à établir un contact visuel lorsqu’ils essaient de ne pas cligner des yeux ou qu’ils le font trop souvent. Cela peut tuer vos chances de garder un contact visuel fort avec quelqu’un.
Essayez de vous détendre et de cligner des yeux naturellement.

Ne pas cligner des yeux du tout peut être intimidant. C’est une action dominante et peut avoir pour résultat de faire en sorte que les autres se sentent vulnérables. En fait, une technique d’interrogatoire populaire est le clignement d’yeux peu fréquent. Cela dit que je vois clair en vous.

Vous pouvez penser que vous communiquez de l’attirance ou de l’intérêt, mais si vous clignez des yeux, cela passera de manière complètement différente. Imaginez le visage que vous faites lorsque vous ne clignez pas des yeux, et vous verrez que vous fixez réellement quelqu’un.

Les clignements trop fréquents sont un signe de nervosité. Le clignement des yeux sert à protéger nos yeux de l’air sec ou de l’environnement difficile. Lorsque nous clignons fréquemment des yeux au cours de conversations ordinaires, il s’agit également d’un mécanisme de protection.

Certaines personnes lisent inconsciemment que cligner trop des yeux n’est pas digne de confiance, car on est naturellement nerveux lorsqu’on ment ou qu’on a peur.

Pour réduire la quantité de clignement des yeux, vous faites juste détendre à la fois vos yeux et votre respiration. Respirer davantage permettra à votre corps de répondre plus calmement à une situation calme. En détendant vos yeux, ils se sentiront moins secs et moins tendus ; ainsi, vous clignerez naturellement moins des yeux.

Anxiété du contact visuel

Pour certaines personnes, le contact visuel est une chose difficile et parfois effrayante à maîtriser. Cela est généralement dû à des expériences vécues dans l’enfance, à un manque de vie sociale, à l’insécurité ou à l’anxiété.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une solution simple pour toute personne qui a du mal à établir un contact visuel et à le maintenir pendant une conversation. Tout ce que vous devez faire, c’est pratiquer, pratiquer, pratiquer, et une fois que vous vous sentez confiant, pratiquer encore.

Avec beaucoup de pratique, vous finirez par devenir un maître dans tous les types de contact visuel que vous essayez d’établir. Vous n’apprendrez pas si vous n’essayez jamais.

Que signifie tout cela ?

Qui aurait cru que les yeux pouvaient en dire autant sur ce que nous ressentons, qui nous aimons, que nous aimons et ce que nous voulons. Puisque les yeux communiquent autant, autant apprendre à les utiliser à notre avantage.

Différents types de contacts visuels et leurs interprétations :

Contact visuel intense- Montre plus d’attraction et d’intérêt que le contact visuel ordinaire. Ce type de contact visuel montrera à quelqu’un que vous êtes complètement à fond sur lui

Contact visuel fort- Montre de la confiance et de l’intérêt. Ce type de contact visuel peut être utilisé dans les conversations professionnelles ou personnelles.

Contact visuel prolongé- Signifie un contact visuel durable entre partenaires ou entre un intérêt amoureux potentiel. Il crée l’intimité, la confiance et la conscience de soi. Il s’agit typiquement du regard amoureux que l’on voit entre deux personnes dans les films. Les personnes engagées dans ce type de contact visuel sont difficiles à interrompre.

Le glissement peut être un type de contact visuel prolongé. C’est une technique utile à utiliser lorsque vous voulez dire de manière non verbale à quelqu’un qu’il vous plaît.

Contact visuel séduisant- Il évoque la tension sexuelle entre deux personnes. C’est un regard intense qui dit que vous êtes extrêmement attiré par quelqu’un. Ce regard est tiré en regardant quelqu’un dans les yeux et aussi sa bouche. Vous voudrez sourire de façon timide à la fois avec votre bouche et vos yeux en le faisant.

Vous devez vraiment commencer à mettre en œuvre un contact visuel communicatif engageant dans votre vie de tous les jours. Si vous avez parfois l’impression que les conversations ne vont pas dans votre sens ou que vous n’établissez pas de liens assez profonds, cela peut venir de votre contact visuel.

Vérifiez que vous ne clignez pas trop des yeux, que vous ne clignez pas des yeux ou que vous évitez le contact visuel. Reportez-vous aux sections de ce post pour obtenir plus de choses à faire et à ne pas faire en matière de contact visuel.

Si vous avez du mal avec le contact visuel, la meilleure chose à faire est de vous entraîner. Même si vous n’êtes pas génial au début, vous finirez par maîtriser un contact visuel fort et régulier. Une fois que vous vous sentez suffisamment à l’aise, reportez-vous à ce post et essayez quelques-uns des autres types de contact visuel.

La première chose à faire est de s’entraîner.