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De tous les mythes ennuyeux sur la sexualité des femmes qui se sont succédé au fil des ans – les femmes n’aiment tout simplement pas le sexe autant que les hommes ; les femmes sont plus aptes à la monogamie que les hommes ; les femmes ne se masturbent pas et ne regardent pas de porno – l’un des plus tenaces a été le mythe selon lequel votre vagin peut devenir lâche à cause de trop de sexe (ou à l’inverse, serré à cause d’un manque de sexe).

Mais ce mythe n’est que cela – un mythe, affirme Karen Boyle, chirurgienne urologue certifiée par le conseil d’administration et directrice exécutive de la médecine et de la chirurgie de la reproduction à Chesapeake Urology Associates, basée à Baltimore.

Vos muscles vaginaux sont élastiques et ont la capacité de s’étirer puis de se resserrer après les rapports sexuels, explique-t-elle. Le magazine Self rapporte que lorsque vous êtes excitée, votre corps libère de l’oxyde nitrique, qui augmente le flux sanguin vers votre vagin et votre col de l’utérus. En plus de vous rendre sensible de partout, cette augmentation du flux sanguin déclenche la lubrification vaginale. Cette lubrification supplémentaire peut vous donner l’impression d’être un peu plus détendue, mais c’est plutôt comme si vos muscles se détendaient, par exemple lors d’un massage. Peu importe le nombre de rapports sexuels que vous avez, que ce soit avec un partenaire ou en solo, votre vagin ne se relâchera pas de façon permanente.

Il en va de même pour l’idée que votre vagin est plus serré après ne pas avoir eu de rapports sexuels, dit le Dr Boyle. Si vous vous sentez serré après une longue période de sécheresse, c’est plus probablement dû à un manque de lubrifiant vaginal ou d’excitation qu’autre chose.

Cependant, il est possible que votre vagin se desserre avec le temps, selon le Dr Boyle, mais cela ne sera pas dû au sexe. Comme le reste de votre corps, votre vagin vieillit, et lorsque vos niveaux d’œstrogènes diminuent, votre tissu vaginal s’amincit et le muscle s’atrophie, ce qui peut diminuer sa capacité à se contracter et à se resserrer.

Un autre changement physique qui peut éventuellement modifier la sensation de relâchement ou de serrage de vos muscles vaginaux : l’accouchement. Pourquoi ? Il y a quelques facteurs qui entrent en jeu – la génétique, la taille de votre bébé, la fréquence à laquelle vous faites des kegels et le nombre de fois où vous avez accouché par voie vaginale jouent tous un rôle. Selon le Dr Boyle, certaines femmes, en particulier celles qui ont accouché plusieurs fois, présentent une laxité ou un relâchement permanent. « Tout cela est dû au fait que les muscles s’étirent et s’écartent, puis ne se contractent pas complètement. » Avant de paniquer, sachez qu’il est très probable que votre vagin se rétablisse complètement six à douze mois après l’accouchement. « C’est incroyable à quel point le vagin est réactif et adaptatif », dit le Dr Boyle.

Enfin, une prise de poids importante peut également modifier « l’intégrité de votre vagin » en exerçant une pression sur votre plancher pelvien.

Si vous vous inquiétez du relâchement vaginal, vous pouvez renforcer votre plancher pelvien en faisant régulièrement des kegels. Ils sont incroyablement faciles, et vous n’avez besoin d’aucun équipement : il suffit de contracter les muscles du plancher pelvien et de les maintenir pendant quelques secondes, puis de vous détendre. Un bon moyen de vérifier que vous les faites correctement est d’essayer pendant que vous faites pipi : si vous pouvez arrêter le flux d’urine, vous êtes en pleine forme. (Bonus : faire travailler votre plancher pelvien renforcera également votre muscle pubococcygien, ce qui peut signifier de meilleurs orgasmes).

Mais le sexe ne va pas étirer votre vagin, souligne le Dr Boyle.  » Il est sain et merveilleux pour les femmes d’avoir des relations sexuelles… et la négativité entourant les femmes qui jouissent d’une vie sexuelle active et épanouie est ce qui est honteux « , dit-elle.

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