Heb ik woedeproblemen? Hoe een boze blik te herkennen en te behandelen

Veel dingen kunnen woede opwekken, zoals stress, gezinsproblemen en financiële problemen.

Bij sommige mensen wordt boosheid veroorzaakt door een onderliggende stoornis, zoals alcoholisme of depressie. Woede zelf wordt niet beschouwd als een stoornis, maar woede is een bekend symptoom van verschillende psychische aandoeningen.

Hieronder volgen enkele mogelijke oorzaken van woedeproblemen.

Depressie

Woede kan een symptoom zijn van depressie, die wordt gekenmerkt door aanhoudende gevoelens van droefheid en verlies van interesse die ten minste twee weken duren.

Woede kan worden onderdrukt of openlijk worden geuit. De intensiteit van de boosheid en de manier waarop deze wordt geuit, verschilt van persoon tot persoon.

Als u een depressie hebt, kunt u ook andere symptomen ervaren. Deze omvatten:

• irriteerbaarheid
• verlies van energie
• gevoelens van hopeloosheid
• gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord

Obsessief compulsieve stoornis

Obsessief compulsieve stoornis (OCD) is een angststoornis die wordt gekenmerkt door obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag. Iemand met OCD heeft ongewenste, verontrustende gedachten, driften of beelden die hem ertoe aanzetten iets herhaaldelijk te doen.

Zij kunnen bijvoorbeeld bepaalde rituelen uitvoeren, zoals het tellen tot een bepaald getal of het herhalen van een woord of zin, omdat zij irrationeel geloven dat er iets ergs zal gebeuren als zij dat niet doen.

Uit een onderzoek uit 2011 bleek dat woede een veelvoorkomend symptoom van OCD is. Ongeveer de helft van de mensen met OCD heeft er last van.

Woede kan het gevolg zijn van frustratie over je onvermogen om obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag te voorkomen, of van het feit dat iemand of iets je belemmert in je vermogen om een ritueel uit te voeren.

Alcoholmisbruik

Onderzoek toont aan dat het drinken van alcohol agressie verhoogt. Bij ongeveer de helft van alle geweldsmisdrijven in de Verenigde Staten speelt alcohol een rol.

Alcoholmisbruik, of alcoholisme, verwijst naar het gebruik van te veel alcohol ineens of regelmatig.

Alcohol tast uw vermogen aan om helder te denken en rationele beslissingen te nemen. Het beïnvloedt uw impulscontrole en kan het u moeilijker maken uw emoties onder controle te houden.

Attention deficit hyperactivity disorder

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is een neuro-ontwikkelingsstoornis die wordt gekenmerkt door symptomen als onoplettendheid, hyperactiviteit en of impulsiviteit.

De symptomen beginnen meestal in de vroege kinderjaren en gaan het hele leven door. Bij sommige mensen wordt de diagnose pas op volwassen leeftijd gesteld, wat ook wel volwassen ADHD wordt genoemd.

Woede en een opvliegend karakter kunnen ook voorkomen bij mensen van alle leeftijden met ADHD. Andere symptomen zijn:

• restlessness
• problems focusing
• poor time management of planning skills

Oppositional defiant disorder

Oppositional defiant disorder (ODD) is een gedragsstoornis die voorkomt bij 1 tot 16 procent van de schoolgaande kinderen. Veel voorkomende symptomen van ODD zijn:

• woede
• opvliegend
• irriteerbaarheid

Kinderen met ODD ergeren zich vaak snel aan anderen. Ze kunnen uitdagend en twistziek zijn.

Bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis is een hersenaandoening die dramatische verschuivingen in je stemming veroorzaakt.

Deze heftige stemmingswisselingen kunnen variëren van manie tot depressie, hoewel niet iedereen met een bipolaire stoornis depressie zal ervaren. Veel mensen met een bipolaire stoornis kunnen perioden van woede, prikkelbaarheid en woede ervaren.

During a manic episode, you may:

• be easily agitated
• feel euphoric
• have racing thoughts
• engage in impulsive or reckless behavior

During a depressive episode, you may:

• feel sad, hopeless, or tearful
• lose interest in things once enjoyed
• have thoughts of suicide

Intermittent explosive disorder

A person with intermittent explosive disorder (IED) has repeated episodes of aggressive, impulsive, or violent behavior. They may overreact to situations with angry outbursts that are out of proportion to the situation.

Episodes last less than 30 minutes and come on without warning. People with the disorder may feel irritable and angry most of the time.

Some common behaviors include:

• temper tantrums
• arguments
• fighting
• physical violence
• throwing things

People with IED may feel remorseful or embarrassed after an episode.

Grief

Anger is one of the stages of grief. Grief can come from the death of a loved one, a divorce or breakup, or from losing a job. The anger may be directed at the person who died, anyone else involved in the event, or inanimate objects.

Other symptoms of grief include:

• shock
• numbness
• guilt
• sadness
• loneliness
• fear