Hebben paniekaanvallen invloed op de bloeddruk?

Paniekaanvallen zijn de beruchte lichamelijke angstgebeurtenissen die in veel opzichten op een hartaanval lijken. Ze belasten je lichaam, veroorzaken lichtheid in het hoofd en ademhalingsmoeilijkheden, en verhogen je hartslag tot hartkloppingen. Dit zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken over hun bloeddruk, en of ze zich wel of niet zorgen moeten maken over hun bloeddruk tijdens een paniekaanval.

Leven met gezondheidsangst voor paniekaanvallen

Paniekaanvallen brengen zoveel lichamelijke symptomen met zich mee dat gezondheidsangst ongelooflijk gewoon is. Het kan zelfs gezondheidsangst veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk om je paniekaanvallen onder controle te krijgen.

Je bloeddruk stijgt inderdaad als je angst hebt. Twee verschillende zaken leiden tot de ontwikkeling van een hoge bloeddruk tijdens een aanval:

• Adrenaline, waardoor je hart het bloed sneller door je lichaam laat stromen.
• Hyperventilatie, waardoor je bloedvaten zich vernauwen.

Beiden leiden tot een enorme druk, en in sommige gevallen het ontstaan van een ernstige hypertensie. Degenen die paniekaanvallen doormaken, hebben de neiging angst te ervaren over de vraag of deze aanvallen er al dan niet op wijzen dat ze hun hart onder druk zetten, wat dodelijk zou kunnen zijn.

Kunnen paniekaanvallen je doden?

Paniekaanvallen, in algemene zin, kunnen je niet doden. Er is bijna geen scenario waarin een paniekaanval je kan doden, omdat paniekaanvallen niet worden veroorzaakt door lichamelijke problemen, noch veroorzaken ze blijvende lichamelijke schade.

Voor mensen met een goede gezondheid – vooral die met een goed hart – betekent dit dat je in bijna elk denkbaar scenario elke paniekaanval die je kunt ervaren, zult overleven. Het is denkbaar dat er een ongelooflijk zeldzaam probleem is dat een complicatie veroorzaakt, maar tot nu toe is er geen manier bekend waarop een gezond iemand zal sterven aan een paniekaanval, tenzij die paniekaanval ertoe leidt dat hij of zij gevaarlijk gedrag gaat vertonen.

Hoewel paniekaanvallen de bloeddruk wel verhogen. Degenen die geen goed hart hebben, belasten hun hart wanneer ze hoge bloeddrukpieken hebben. Maar de realiteit is dat het zelfs dan uiterst onwaarschijnlijk is dat paniekaanvallen tot gezondheidsproblemen leiden:

• De meeste hartziekten kunnen worden vastgesteld met een eenvoudige doktersafspraak. Als de hartaandoening niet aanwezig is, of u bent jong zonder voorgeschiedenis van hartaandoeningen, hoeft u zich geen zorgen te maken.
• Als u wel een hartaandoening heeft, moet u proberen uw paniekaanvallen zo goed mogelijk onder controle te houden, maar merk op dat zelfs met een hartaandoening een probleem door paniekaanvallen zeer zeldzaam is. Wanneer een hoge piek in de bloeddruk hartproblemen veroorzaakt, is dat meestal niet gerelateerd aan iets als een snelle hartslag van angst.

Uw lichaam is ontworpen om stijgingen in de bloeddruk te verwerken. Telkens als je gaat hardlopen, bijvoorbeeld, ervaar je een aanzienlijke piek in je bloeddruk. Toch verkeren hardlopers natuurlijk in goede gezondheid, en weinig mensen verwachten dat hardlopers een hartaanval krijgen. De realiteit is dat pieken in de bloeddruk op alle leeftijden en met alle soorten hartgezondheid normaal zijn, en je lichaam is ontworpen om ermee om te gaan.

Iedere dag maak je dit soort pieken mee, ongeacht je bezorgdheid, en elke dag kom je er weer goed uit. Je hartslag zal altijd teruggaan naar je basislijn, en je basislijn is wat belangrijk is voor het bepalen van de bloeddruk en de gezondheid van je hart.

Het belang van het beheersen van stress en angst

Nou, het voorbehoud bij dit alles is dat stress – vooral langdurige stress – je lichaam schade toebrengt. Regelmatige paniekaanvallen zijn ongezond, vooral als je lijdt aan een ziekte, zoals hartaandoeningen, die door stress verergerd worden.

Dus hoewel angst- en paniekaanvallen kunnen leiden tot grote tijdelijke pieken in de bloeddruk, is dat niet het punt van zorg. Waar het om gaat is dat leven met angst moeilijk is, en leven met stress op de lange termijn ongezond is. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u actie onderneemt om uw angst onder controle te krijgen.