Het drinken van kokoswater(Nariyal Pani) tijdens Zwangerschap – Benefits & Myths

Benefits Of Coconut Water in Pregnancy

Hier zijn 10 voordelen van het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap:

1. Vermijdt misselijkheid: Het drinken van kokoswater tijdens de vroege zwangerschap zal helpen om de vermoeidheid, duizeligheid en braakneiging af te weren. Het voorkomt ook uitdroging
2. Verlicht brandend maagzuur en indigestie: Tijdens het eerste en derde trimester klagen aanstaande moeders vaak over hartkloppingen. Tijdens de eerste maanden is dit te wijten aan hormonale veranderingen. Maar tijdens het laatste trimester wordt brandend maagzuur vooral veroorzaakt door druk op de maag door de groeiende baarmoeder. In beide gevallen is het drinken van kokoswater een perfecte remedie om de zuurgraad te verminderen door het zuur in de maag te neutraliseren, en zo van indigestie en hartverbranding af te komen
3. Bevordert de spijsvertering: Kokoswater is rijk aan voedingsvezels en vergemakkelijkt dus de spijsvertering en vermindert de kans op constipatie, een ander veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. De bio-actieve enzymen in kokoswater helpen het metabolisme te verhogen en daardoor een goede spijsvertering te bevorderen
4. Verhoogt de energie: Het drinken van kokoswater verhoogt het energieniveau omdat het helpt de stofwisseling te verhogen en de schildklierfunctie te stimuleren
5. Reguleert de bloeddruk: Kalium en magnesium, aanwezig in kokoswater, spelen een sleutelrol in het reguleren van de bloeddruk. Kalium reguleert ook het natriumgehalte in het lichaam, wat van vitaal belang is tijdens de zwangerschap
6. Houdt infecties weg: Antioxidanten en essentiële mineralen en vitaminen aanwezig in kokoswater zullen helpen bij het oppeppen van het immuunsysteem. Het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap helpt om moeder en kind te beschermen tegen veel voorkomende infecties, en sommige mensen geloven dat kokoswater ’s ochtends voor het ontbijt gedronken moet worden om maximaal profijt te hebben
7. Natuurlijk diureticum: Kokoswater is een natuurlijk diureticum. De verhoogde urinestroom houdt de urinewegen vrij van microben die infecties veroorzaken, en vermindert zo de kans op urineweginfecties (UTI). Naarmate men meer urineert, blijven de gifstoffen uit het lichaam wegspoelen en wordt de kans op een UTI kleiner. Deze eigenschap van kokoswater helpt ook de gezondheid van de nieren te behouden door steenvorming en infecties te voorkomen
8. Helpt bij gewrichtspijnen: Magnesium aanwezig in kokoswater helpt bij het ontspannen van de spieren en het zenuwstelsel, en helpt zo gewrichtspijnen te verlichten
9. Kan helpen bij weinig vruchtwater: Als je het niveau van vruchtwater wilt verhogen, vooral tijdens het derde trimester, is het drinken van kokoswater in de vroege ochtend een natuurlijke manier. Vergeet echter niet om slechts matige hoeveelheden kokoswater te drinken
10. Helpt bij een gezonde groei van de foetus: Last but not least, kokoswater met al zijn voedingsstoffen helpt bij de gezonde ontwikkeling en de juiste voeding van de zich ontwikkelende foetus

Kokoswater In Vroege Zwangerschap

Vroege zwangerschap wordt gekenmerkt met veel voorkomende zwangerschapssymptomen zoals misselijkheid, ochtendmisselijkheid, brandend maagzuur, zuurgraad en constipatie. Het drinken van kokoswater in de eerste dagen van de zwangerschap kan helpen deze symptomen te verlichten. Omdat het een natuurlijke drank is, helpt kokoswater uitdroging als gevolg van veelvuldig braken tegen te gaan. Kokoswater werkt ook als een mild laxeermiddel en kan nuttig zijn bij de behandeling van constipatie tijdens de zwangerschap. Omdat het een natuurlijk verfrissende drank is, geeft het ook energie tijdens de zwangerschap – iets waar we allemaal wel eens een tekort aan hebben!

Side Effects Of Drinking Coconut Water while Pregnant

Hoewel kokoswater veilig is om te consumeren in de loop van de zwangerschap, zijn er bepaalde factoren om rekening mee te houden.

1. Kokosmelk bevat natrium. Daarom is het niet aan te raden voor zwangere vrouwen met pre-eclampsie
2. Bedenk altijd dat kokoswater geen vervanger is voor gewoon water. Slechts matige consumptie van kokoswater wordt aanbevolen. Te veel van iets is niet goed
3. Rijp kokoswater kan constipatie veroorzaken. Drink daarom mals kokoswater. Kies groene kokosnoten in plaats van bruine
4. Zorg er ook voor dat het rietje schoon is of schenk het kokoswater in een schoon glas en drink het
5. Drink geen kokoswater als je er in het verleden allergisch voor bent geweest of de smaak niet lekker vindt. Zwangerschap is niet de juiste tijd voor experimenten

Eten van kokosnoot tijdens zwangerschap

Als je dacht dat alleen het kokoswater vol voordelen zit, laat me je dan vertellen dat zelfs het eten van kokosnoot tijdens de zwangerschap zijn voordelen heeft. Kokosnoot heeft laurinezuur, en het eten van kokosnoot tijdens de zwangerschap kan helpen bij de productie van moedermelk na de bevalling. Het eten van een droge of een natte kokosnoot in de ochtend kan je niet alleen snel energie geven, maar ook helpen bij ochtendmisselijkheid en misselijkheid. Het helpt ook bij zwellingen in de benen en voeten door het verbeteren van de bloedcirculatie. Je kunt op een paar stukjes kokosnoot kauwen en je verfrist voelen en elke notoire trek die je misschien hebt, beteugelen!

Kokosmelk bij zwangerschap

Vers geraspte kokos geeft een melkwit, dik sap dat bekend staat als kokosmelk. Kokosmelk wordt veel gebruikt als ingrediënt in Zuidoosterse keukens en is veilig om te drinken tijdens de zwangerschap, tenzij je er allergisch voor bent – wat zeer zeldzaam is. Ook hier biedt kokosmelk talrijke gezondheidsvoordelen, die vooral tijdens de zwangerschap van pas kunnen komen.

Wat zijn de voordelen van het drinken van kokosmelk tijdens de zwangerschap

De consumptie van kokos in welke vorm dan ook is goed voor de gezondheid, en kokosmelk kan veel gezondheidsvoordelen hebben voor zwangere vrouwen, zoals:

• Verbeterde immuniteit , dankzij de aanwezigheid van laurinezuur, waarvan bekend is dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft
• Hulpzaam bij de behandeling van zwangerschapsanemie vanwege de hoge concentratie ijzer
• Hulpzaam bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk, twee zeer gevaarlijke aandoeningen voor zwangere vrouwen
• Verlicht pijnlijke spieren, zenuwstelsel, gewrichtspijnen en verbetert de spijsvertering

Kan het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap mijn baby mooi maken?

Het drinken van kokoswater maakt de baby blank is niets anders dan een mythe. De huidskleur van de baby wordt bepaald door genetische en andere factoren zoals voeding, de huidskleur van de ouders enz. en niet door wat je eet of drinkt.

Verbetert het drinken van kokoswater het haar van de baby?

Er wordt ook geloofd dat het drinken van kokoswater de baby een dikke bos manen zal geven als ze geboren wordt. Ook dit is een mythe, want er is geen bewezen verband tussen het drinken van kokoswater en de dikte of finesse van het babyhaar.

Hoe kies je de juiste kokosnoot voor de zwangerschap?

Gezien de voordelen die kokoswater te bieden heeft, is het alleen maar verstandig om het in je zwangerschapsdieet op te nemen. Maar om van de voordelen van het drinken van kokoswater te kunnen genieten, is het kiezen van de juiste kokosnoot een eerste vereiste. Kokosnoten die groen, zacht en licht zijn, zijn ideaal voor consumptie tijdens de zwangerschap. Er zit ook geen kokosvlees in, dat is het dikke, witte vruchtvlees. Als de kokosnoot rijpt, wordt hij bruin en bruin kokoswater kan constipatie veroorzaken. Groen kokoswater is heilzamer dan bruin. Schud altijd met de kokosnoot en voel het geluid van klotsend water in de oren!

Gezondheidstips als u zwanger bent?

6 weken 4 dagen zwanger gezondheidstips

8 weken 4 dagen zwanger gezondheidstips

8 weken 5 dagen zwanger gezondheidstips

9 weken 5 dagen zwanger gezondheidstips

10 weken 4 dagen zwanger gezondheidstips

13 weken 4 dagen zwanger gezondheidstips

13 weken 5 dagen zwanger gezondheidstips

13 weken 4 dagen zwanger

Tips

13 weken en 6 dagen Zwanger

15 weken 4 dagen Zwanger Gezondheidstips

17 weken 3 dagen Zwanger Gezondheidstips

20 weken 2 dagen Zwanger Gezondheidstips

37 weken 1 dag Zwanger Gezondheidstips