Het grote debat: Moeten we allemaal overstappen op fluoridevrije tandpasta?

Welkom bij de Byrdie UK’s Wellness Week. De komende zeven dagen zul je lezen hoe je je lichaam, geest en, nou ja, je leven meer in balans kunt brengen. We weten dat het geen januari is, maar wellness is voor velen een focus van het hele jaar geworden, en met de herfst in aantocht (lees: verkoudheid en griepseizoen), lijkt het nu een goed moment om het niet alleen over gezond blijven te hebben, maar over het stimuleren van ons welzijn vanuit alle hoeken. Van de beste technologie om uw gezondheid te verbeteren tot de kleine aanpassingen die iedereen kan doen om u gelukkiger te maken, we hebben nagedacht over alles wat u zou willen om met gemak een beetje meer wellness in uw leven te brengen. Vandaag debatteren twee tandartsen over de voor- en nadelen van fluoridevrije tandpasta.

Heb je er ooit over nagedacht om over te stappen op fluoridevrije tandpasta? Ik wel. Meestal toen ik acne had en in een zwart gat op Google belandde en op forums las dat mensen fluoride de schuld gaven van hun hormonale uitbraken. Fluoride wordt in tandpasta gebruikt om de tanden te versterken en gaatjes te voorkomen. Ondanks het gerucht dat fluoride slecht is voor onze gezondheid, is er weinig concreet bewijs voor de noodzaak om over te schakelen op tandpasta zonder fluoride. Om dit tot op de bodem uit te zoeken, sprak ik met twee tandartsen om uit te zoeken of we moeten overstappen. Ik heb ze ook de ingrediëntenlijst van drie alternatieve fluoridevrije tandpasta’s gestuurd om te beoordelen.

Kijk wat ze te zeggen hadden over dit beruchte onderwerp.

Pro-Fluoride

Harvey Grahame, BDS, klinisch directeur bij Smilepod.co.uk, is niet overtuigd van fluoridevrije tandpasta, en dat is nog zacht uitgedrukt: “Ik ben echt sceptisch over deze dure, mooi verpakte producten waar weinig of geen wetenschap achter zit. Ze hebben alle actieve ingrediënten verwijderd die verantwoordelijk zijn voor de enorme verbeteringen die we zien in de gezondheid van het gebit en ze vervangen door exotisch klinkende oliën!”

Volgens Grahame produceert de bacterie in tandplak, als deze reageert met de suiker in onze voeding, zuur dat schadelijk is voor de tanden en het tandglazuur. Fluoride wordt aan tandpasta toegevoegd om de tanden te versterken en zo mogelijke schade te voorkomen.

“In theorie, als we geen suiker zouden eten en onze tanden 100% vrij van tandplak zouden houden, zou er geen fluoride in onze tandpasta nodig zijn, omdat er geen bacteriën of voedsel zou zijn dat schade zou kunnen veroorzaken,” zegt Grahame. “In de praktijk gebeurt dat niet, en daarom is het aantal gevallen van tandbederf sinds de introductie van fluoridetandpasta met ongeveer 25% gedaald.”

Ik stuurde Grahame de ingrediëntenlijst voor de drie fluoridevrije tandpasta’s van de merken Lebon, Buly en Aesop (hierboven afgebeeld). Het zal niemand verbazen dat de reacties niet positief waren. “Ze smaken waarschijnlijk geweldig en hebben een heerlijk exotische ingrediëntenlijst, maar ik heb echt moeite om er iets positiefs over te zeggen, behalve dat ze, nadat ik ze gegoogled heb, geweldige doosjes hebben!”

Als je toch wilt overstappen op fluoridevrij, geeft Grahame de voorkeur aan Aesop’s product: “Het heeft een reinigingsmiddel en actieve ingrediënten die de ontwikkeling van tandplak stoppen, mogelijk tandvleesontsteking verminderen en vlekken verwijderen.”

Anti-Fluoride

Aan de andere kant is Giacomo Favero, cosmetisch kaakchirurg, clinicus en onderzoeker, er niet van overtuigd dat fluoride goed is voor onze gezondheid. “Fluoride is een chemisch mengsel dat een breed scala aan chemicaliën bevat, waardoor deze stof in categorie 4 van de schaal voor gevaarlijke stoffen valt. Dit is de hoogste en gevaarlijkste classificatie die een stof kan krijgen.

“Fluoride wordt verondersteld nuttig te zijn om te beschermen tegen tandholtes, maar als we kijken naar de wetenschap over fluoridering, zijn er veel controverses. En het onderzoek naar fluoride is gemengd als het gaat om het voordeel. Als je de onderzoeken goed bekijkt en ze allemaal samenvoegt, ben ik ervan overtuigd dat als er al een voordeel is, het er niet meer is, deels omdat we te veel fluoride binnenkrijgen.

“We krijgen twee tot drie keer meer binnen dan wat er in de doseeraanwijzing van de tandpasta staat; de dosering zou de grootte van een erwt moeten hebben. Te veel fluoride kan tandfluorose (verkleuring van tanden) en skeletfluorose (dichte, broze botten) veroorzaken,” voegt Favero toe. “Klanten zijn steeds meer op zoek naar minder schadelijke producten, en het wordt tijd dat de industrie dat waarmaakt.”

Interessant is dat Favero suggereert dat onze gebitsproblemen ook indicatoren kunnen zijn van bredere gezondheidsproblemen. “Stress kan de tand- en speekselvloed beïnvloeden door overproductie van cortisol. Hormonale verschuivingen zoals een lage schildklieractiviteit, zwangerschap, tienerjaren en groeispurten bij kinderen kunnen de tand- en speekselvloed beïnvloeden en tanden vatbaar maken voor tandbederf,” zegt hij.

The Final Takeaway

Zowel Grahame als Favero maken goede argumenten voor en tegen fluoride, dus wat te doen? Favero vindt dat in sommige gevallen fluoride tandpasta moet worden gebruikt. “Mensen die last hebben van beginnende tandbederf of bij wie zich gaatjes vormen, moeten dagelijks worden blootgesteld aan plaatselijk aangebrachte fluoride met een dosis van slechts een erwt, en ze mogen het niet inslikken,” zegt hij.

Ik ben persoonlijk een van die mensen die, ondanks hoe vaak ik poets en floss, tandplak laat groeien alsof het uit de mode is. Ik heb de fluoride nodig om mijn tanden te beschermen, maar ik gebruik deze fluoridevrije tandpasta’s een paar keer per week om te proberen mijn fluoride-inname te verminderen.

Lebon Sweet Extravagance Tandpasta (met roos, oranjebloesem en munt) smaakt ongelooflijk, terwijl het aanbod van Aesop en Buly goed smaakt en er ongelooflijk chic uitziet. Als je geen last hebt van tandplak en nooit vullingen nodig hebt, kun je de overstap maken en kijken hoe het je bevalt. Hoewel de tandartsen het niet eens zijn over het gebruik van fluoride, zijn ze het erover eens dat de Aesop tandpasta de beste combinatie van ingrediënten biedt, waardoor het een goede plek is om te beginnen.

Volgende: Dit zijn de beproefde technieken om tanden te bleken die echt werken, volgens deskundigen.