Hierom kan uw neus ’s nachts meer verstopt zijn dan overdag
Waarom zijn er dagen dat we ons in principe prima voelen, maar zodra we ons onder de dekens hebben genesteld voor het slapengaan, voelen we het gebeuren: een verstopte neus. Ogenschijnlijk uit het niets hebben we een verstopte neus, die optreedt wanneer neus- en aangrenzende weefsels en bloedvaten opzwellen met overtollig vocht.
Wat is er aan de hand? En nog belangrijker, hoe kunnen we deze situatie omzeilen zodat we een goede nachtrust kunnen hebben? Het blijkt dat er een aantal wetenschappelijke redenen zijn waarom een verstopte neus in de latere uren meer opspeelt, en wel op het moment dat we in bed gaan liggen. Lees verder om meer te weten te komen over verstopte neus ’s nachts en hoe je snel verlichting kunt vinden!
Waarom heb ik ’s nachts een verstopte neus?
“Een verstopte neus verergert ’s nachts, omdat als we liggen, er meer bloed naar ons hoofd en onze neus stroomt, wat kan leiden tot meer ontsteking van onze neusholtes,” zegt Dr. Adarsh Vijay Mudgil, M.D., een door de raad van bestuur gecertificeerd arts in zowel dermatologie als dermatopathologie. In wezen kan het ’s nachts op je rug liggen terwijl je slaapt niet-allergische rhinitis veroorzaken, waarvan een symptoom neusverstopping is.
“Door de effecten van de zwaartekracht is het moeilijker om onze luchtwegen te ontdoen van slijmerige afscheidingen, vooral als je allergieën hebt of ziek bent,” zegt Mudgil.
Stuffy Nose Remedies
Rechtop slapen is waarschijnlijk geen haalbare optie voor de meesten van ons, maar we kunnen wel met opgeheven hoofd slapen, wat de zwaartekracht in ons voordeel kan laten werken en de afvoer kan bevorderen. Versterk jezelf met een stapel kussens of een kussen met armen op de rugleuning.
Je kunt ook een zoutneusspray proberen voordat je naar bed gaat, of een luchtbevochtiger in je slaapkamer zetten. Het drinken van vloeistoffen is ook een goed idee, omdat het kan helpen het slijm in uw neus los te maken – zorg er wel voor dat u niet te veel drinkt vlak voor u naar bed gaat, anders staat u de hele tijd op om naar het toilet te gaan!
En als u ’s nachts echt last heeft van een verstopte neus door verkoudheid of allergie, probeer dan eens de Breathe Right neusstrips. Breathe Right neusstrips zijn vrij van medicijnen en openen uw neus onmiddellijk om snurken en verstopte neus ’s nachts te verlichten voor een meer rustgevende nachtrust. En dankzij de 3M-kleeflaag blijft de strip de hele nacht goed zitten, zodat u fris wakker kunt worden!