Hoe bepaal je het voetboogtype

Ben je van plan een nieuw paar sportschoenen aan te schaffen? Controleer uw voetboogtype voordat u tot aanschaf overgaat.

Niet zeker wat uw voetboogtype is? Om daar achter te komen, dompel uw voet onder in water. Stap vervolgens op een stuk karton en bekijk de afdruk die achterblijft.

NORMALE ARCH (MEDIUM)

Als het middelste deel van uw voetboog voor ongeveer de helft gevuld is, betekent dit dat u een normale voetboog heeft. Je voetholte ondersteunt op natuurlijke wijze je lichaamsgewicht en proneert (rolt naar binnen) bij een normale belasting. Zoek naar schoenen met een stevige tussenzool en een rechte tot half gebogen leest. De leest verwijst naar de vorm van de zool en de voetafdruk waar de schoen omheen is gebouwd en matigt de stabiliteit van de achtervoet.

VLAATTE ARCH (LAAG)

Als uw voetafdruk eruitziet als een complete voet, dan heeft u een platte voetboog. Uw voet rolt waarschijnlijk naar binnen (proneert) wanneer u loopt of rent. Uw lage voetboog kan bijdragen aan spierspanning en gewrichtsproblemen. U kunt baat hebben bij een wandelschoen met een rechte leest en bewegingscontrole om uw voeten te helpen stabiliseren.

HOOGTE ARCH (LAGE)

Als u weinig van uw voetafdruk ziet, hebt u waarschijnlijk een hoge voetboog. Hoge voetbogen kunnen bijdragen aan overmatige belasting van gewrichten en spieren. Uw voeten kunnen schokken niet goed absorberen, vooral als u veel schokken of springactiviteiten uitvoert. Als u een schoen zoekt, zoek dan naar demping om uw gebrek aan natuurlijke schokdemping te compenseren. Een gebogen leest kan in sommige gevallen ook helpen.

Het allerbelangrijkst is echter het comfort. Meerdere studies hebben aangetoond dat er niet één beste schoen of een bepaald voettype is, en comfort en de juiste pasvorm moeten de belangrijkste criteria zijn die u gebruikt bij het selecteren van nieuwe sportschoenen.