Hoe borstvoeding te geven: foto’s

Hoe makkelijk is borstvoeding geven?

Borstvoeding geven gaat niet altijd vanzelf. Maak je dus geen zorgen als het in het begin een beetje onwennig aanvoelt. Borstvoeding geven is een vaardigheid die jij en je baby samen leren, en het kan even duren voordat jullie er allebei aan gewend zijn (NHS 2016).
Om comfortabel borstvoeding te geven, maakt het niet zo veel uit waar of hoe je kiest om te zitten of te liggen. Wat belangrijk is, is dat je je baby gemakkelijk aan je borst kunt leggen.
Uw pasgeborene heeft een sterk instinct om uw borst op te zoeken. Dit wordt wroeten genoemd. Als je baby aan het woelen is, zie je zijn lippen bewegen en draait hij zijn hoofdje van links naar rechts. Hij kan ook met zijn armpjes en beentjes zwaaien (Colson 2012).
Probeer een paar houdingen om er een te vinden die bij je past en die je baby helpt om gemakkelijk je borst te vinden. Dit zal uw baby helpen zijn mond wijd open te doen en een goede, comfortabele greep op uw borst te krijgen.

Hoe begin ik met borstvoeding?

Zit of lig achterover zodat uw rug wordt ondersteund en u zich comfortabel voelt. Je armen en schouders moeten los en vrij kunnen bewegen, maar wel goed ondersteund worden (NHS 2016).
Hoog je voeten of je knieën op, als dat nodig is.
Als je rechtop zit, zou je een kussen kunnen gebruiken om het gewicht van je baby in het begin op te vangen, zodat je onderarmen niet al het werk doen (NHS 2016).
Als je een liggende houding gebruikt, gebruik dan kussens of kussens om je ellebogen, schouders en je rug te ondersteunen.
Als je je op je gemak voelt, leg je je baby met de buik naar beneden op je borst en buik, en breng je je knieën omhoog, zodat je baby een oppervlak heeft om met zijn voetjes op te duwen. Een ontspannen houding helpt je baby om optimaal gebruik te maken van zijn reflex om aan je borst te komen (NCT 2012, Colson 2010, 2012). Je lichaam ondersteunt je baby en zorgt ervoor dat hij instinctief zijn positie aanpast, zijn hoofdje draait en je borst zoekt.
Als je op je zij ligt, leg dan kussens onder je hoofd. Leg je baby naast je, met zijn buikje naar jou toe. Ook hier kunt u uw knieën buigen, zodat uw baby ze met zijn voetjes kan voelen.
Andere posities om je baby borstvoeding te geven zijn:

• de wiegligging, met je baby’s hoofd in de holte van je arm
• de rugbyballigging, met je baby’s lichaam onder je arm
• de koala-ligging, waarbij je baby om je knieën zit om te voeden

Lees meer in onze diashow over borstvoedingshoudingen.

Hoe leg ik mijn baby aan de borst?

Houd je baby dicht tegen je lichaam aan. Moedig hem aan om zelf aan te leggen, in plaats van te proberen je tepel in zijn mond te stoppen (ABM 2012, NHS 2016).

Om hem te helpen aan te leggen, houd je hem met zijn gezicht naar je tepel toe, met zijn oor, schouder en heup op één lijn, zodat zijn lichaam in een rechte lijn ligt. Ondersteun zijn nek, maar houd de achterkant van zijn hoofd niet vast. Plaats uw handpalm achter de schouders van uw baby en uw wijsvinger en duim achter zijn oren.
Als u in een zittende positie bent en uw borst eerst met uw hand ondersteunt, houd uw hand dan zo ver mogelijk van uw tepel vandaan, bij voorkeur terug op uw ribbenkast. Als je borst eenmaal ondersteund wordt, houd hem dan stil en beweeg alleen je baby.
Je baby heeft de vrijheid nodig om zijn hoofd achterover te kantelen vlak voordat hij aanlegt. Hij moet met zijn kin voorgaan en zijn mond open hebben, alsof hij een grote gaap heeft. Let op of zijn onderkaak naar beneden valt (ABM 2012).
Laat zijn hoofdje naar achteren kantelen en laat zijn kin langs uw borst glijden, onder uw tepelhof, de donkere cirkel die om uw tepel zit. Je baby vindt je borst op de tast, niet op zicht of reuk, hoewel deze zintuigen waarschijnlijk ook een rol spelen.
Je baby moet zijn tong gebruiken om een flinke mondvol van je borst te scheppen. Probeer op zijn onderlip te letten, in plaats van op zijn bovenlip. Zijn onderlip en tong moeten zich op de buitenste ring van uw tepelhof bevinden, zo ver mogelijk van uw tepel.
Zorg ervoor dat uw baby de tepelhof goed in zijn mond neemt, en niet alleen uw tepel. Hij moet meer tepelhof in zijn mond hebben aan de onderkant dan aan de bovenkant van zijn mond. Zijn neus moet vrij zijn van je borst, zodat hij gemakkelijk kan ademen tijdens het voeden (ABM 2012, NCT 2012).
Wanneer zijn onderlip goed contact maakt met de basis van je tepel, zal zijn kin je borst indeuken.
Wanneer de kin van je baby tegen je borst drukt, zal je tepel iets naar beneden bewegen en bedekt worden door zijn bovenlip (NCT 2012).
Je zult dit niet zien gebeuren, maar je kunt het misschien wel zien aan de manier waarop het voelt en hoe je baby zich gedraagt. Als u gerustgesteld wilt worden, vraag dan uw verloskundige of gynaecoloog om mee te kijken als u borstvoeding geeft (ABM 2012, NCT 2012).

Hoe werkt het vastklikken?

Het hebben van een grote, open mond betekent dat uw baby een hele mondvol borst naar binnen kan lepelen. Hij zal je borst diep in zijn mond nemen. Je tepel zit dan helemaal achter in zijn mond, waar het harde monddak plaatsmaakt voor het zachte gedeelte.
Met zo’n mondje kan uw baby zijn tong soepel en ritmisch tegen de onderkant van uw borst gebruiken. Deze actie verwijdert melk uit de kanaaltjes.

De kaak van uw baby beweegt op en neer, de beweging van zijn tong volgend, en hij slikt uw melk door terwijl die naar de achterkant van zijn mond stroomt. Dit zou pijnloos voor u moeten zijn, omdat uw tepel zo ver in zijn mond ligt dat hij er niet door wordt geplet of gekneld. ij een goede hechting zal het onderkaakje van je baby nooit je borst raken. De tong van je baby zal zich altijd tussen zijn tandvlees en je borst bevinden, en zijn bovenkaak beweegt niet.

Welke andere tips maken borstvoeding makkelijker?

Gebruik je onderarm, in plaats van je pols, om de schouders van je baby te ondersteunen. Als u een houding aanneemt die voor u niet comfortabel is, kunt u een repetitieve belasting ontwikkelen. Als je al carpaal tunnelsyndroom hebt, kan een slechte positionering dit verergeren (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012).
Hier volgen tips om borstvoeding geven comfortabeler te maken als je verrekkingen hebt, of een carpaal tunnel syndroom:

• Probeer je hand niet te buigen of je pols om je baby heen te buigen om hem te ondersteunen en te knuffelen. Gebruik in plaats daarvan je bedkussens, een borstvoedingskussen of opgerolde of gevouwen handdoeken om je baby te ondersteunen.
• Gebruik een voetenbankje om je te helpen je baby op schoot te houden.
• Borstvoed liggend.
• Gebruik een polsbrace om je pols in een neutrale positie te houden tijdens het borstvoeden. Slapen met de brace om kan ook helpen.
• Probeer te variëren in posities. Als je de wieggreep moet gebruiken voor comfort en gemak als je onderweg bent, probeer dan om ontspannen te voeden, of liggend als je thuis bent.
  (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012)

Als je het moeilijk vindt om te voeden omdat de armpjes van je baby rondzwaaien, probeer dan de ontspannen borstvoedingshouding. Op die manier gebruikt hij zijn armen om zich in plaats daarvan dichter bij je borst te duwen.
Zie het vastklikken in actie bij From Bump to Breastfeeding.