Hoe ik wist dat het tijd was om te stoppen met drinken

Hoe weet je wanneer het tijd is om te stoppen met drinken of een pauze te nemen van de drank?

We hebben de neiging om drinken te zien als een zwart-wit kwestie; je bent of een ‘normale drinker’ of een alcoholist.

In feite bevinden veel mensen zich ergens in het midden – in de grijze zone. Aan de buitenkant ziet het leven er misschien goed uit… maar van binnen veroorzaakt alcohol nog steeds ellende.

Wanneer je in de grijze zone zit, is de kans groot dat er geen dramatische wake-up call of een grote crisis komt die je aanzet om te stoppen.

Het zal waarschijnlijk subtieler zijn dan dat.

Ik vroeg een aantal vrouwen met wie ik heb gewerkt om te delen hoe ze wisten dat het tijd was om te stoppen:

Jo: “Ik probeerde alcohol op te geven voor de vastenperiode en hield het minder dan 24 uur vol. Mijn dochter was zwanger van ons eerste kleinkind en ik werd dronken op haar babyborrel. Ik wist dat ik nuchter moest worden voor haar. 710 dagen later ben ik een nuchtere grootmoeder voor mijn beide kleinkinderen. De beste beslissing ooit.”

Cindy: “Ik besloot te stoppen toen ik me realiseerde dat ik de enige persoon was die nog op het feest was. Ik was altijd de enige die het meest dronken was. Ik haatte mezelf na elk evenement. Mijn familie maakte zich zorgen om me.”

Emily: “Ik zag een advertentie voor een leuk evenement in het park en mijn eerste gedachte was: “O, jammer dat ik daar niet heen kan, er zal daar geen alcohol zijn.” Dat was het moment dat ik besefte dat ik zo afhankelijk was van alcohol. Zo wilde ik mijn leven niet leiden.”

Heather: “,,In de laatste maanden van het drinken vond mijn schoonmaakster een glas wijn verstopt in de bijkeuken. Een vriend leende een jas en vond een glas in de zak… Ik wist dat ik op het punt stond mijn geloofwaardigheid te verliezen en bekend te worden als iemand met een drankprobleem.”

Jackie: “Ik kwam thuis van mijn werk, kleedde me niet om en gaf de hond geen eten… Ik ging meteen naar de wijnfles, schonk een groot glas in en begon te drinken, gewoon staand, kijkend naar de kastjes. Ik wist toen meteen dat ik in de problemen zat.”

Ann: “Ik wist diep van binnen dat drinken alles erger maakte. Telkens als ik dronk, kreeg ik zelfmoordgedachten.”

Dana: “Ik had alle interesse in iets anders dan drinken verloren en was niet graag bij iemand die niet dronk.”

Kristen: “Jarenlang probeerde ik herhaaldelijk mijn drinken te matigen en faalde elke keer. Toen mijn kleinzoon werd geboren met ernstige gezondheidsproblemen, wist ik dat ik volledig moest stoppen met drinken om voor hem te kunnen zorgen. Ik wilde volledig aanwezig en beschikbaar zijn, elk uur van elke dag, voor hem en zijn ouders. Nuchterheid was bedoeld om mijn gezin te helpen – maar het werd het beste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegeven.”

Paula: “Op eerste kerstdag heb ik het grootste deel van de dag wijn gedronken en dat maakte me zo verdrietig en moe. Ik denk dat dit echt de dag was dat ik wist dat ik er deze keer alles aan zou doen om voorgoed AF te gaan. Wat had het voor zin nu het geen plezier meer gaf, alleen maar pijn?”

Katie: “Ik realiseerde me dat ik waarschijnlijk halverwege mijn leven was, uitgaande van een gemiddelde leeftijdsverwachting van 81 jaar voor vrouwen in het Verenigd Koninkrijk. Ik had af en toe last van angst en depressie met extreme overweldiging en alcohol hielp daar niets aan, het maakte het alleen maar erger.”

Amy: “Ik viel plat op mijn gezicht in augustus voordat ik je les van oktober 2019 volgde, terwijl ik gasten bij ons thuis aan het vermaken was. We hadden een BBQ buiten en ik struikelde. Ik sneed mijn lip en het gebied tussen mijn ogen – geen hechtingen nodig, maar ik was vernederd en het zag er dagen slecht uit.”

Suzanne: “Ik had geen specifiek incident, alleen een constant knagend schuldig gevoel dat ik excuses aan het bedenken was om meer en meer te drinken. Ik maakte me ook zorgen over mijn gezondheid en ik werd heel twistziek als ik een paar glazen wijn op had.”

Melissa: “Het was de uitputting die me uiteindelijk bevrijdde. Ik was het zat om me zorgen te maken over mijn drinken, om de logistiek uit te zoeken van wanneer, waar, wat en hoeveel te drinken. Ik was het beu om uitgedroogd wakker te worden en me de volgende dag nutteloos te voelen.”

Victoria: “Toen ik op zoek was naar een plaats om met pensioen te gaan, bezocht ik een golfgemeenschap. Ik vroeg mezelf af: Wil je de dame op de happy hour barkruk zijn? Of de dame op de fiets en de golfbaan? Dag 486.”

Suzy: “807 dagen geleden nam ik mijn twintigste of zo pauze van het drinken. Soms met de bedoeling om te stoppen, en andere keren met de bedoeling om gewoon een pauze te nemen. Alleen deze keer deed ik het anders. Ik vond uw cursus en het was precies wat ik nodig had om het te laten beklijven.”

Voor hulp en ondersteuning om een pauze van drank te nemen – klik hier voor details van mijn online cursus.