Hooking Up With Your Ex May Not As Bad For You As You Think, A New Study Says

Het lijkt wel alsof er één advies na een relatiebreuk is dat vaker wordt gegeven dan enig ander: ‘wat je ook doet, ga niet met je ex naar bed!’ Hoewel dit advies meestal met de beste bedoelingen wordt gegeven, werkt wat voor de een werkt niet noodzakelijkerwijs voor de ander – dus moet slapen met je ex echt een universele no-no zijn na een relatiebreuk? Volgens nieuw onderzoek van de Wayne State University is seks hebben met je ex misschien geen slecht idee – het kan zelfs een *goed* idee zijn.

In het onderzoek, dat in twee delen werd uitgevoerd, werden de dagelijkse ervaringen geanalyseerd van 113 mensen die onlangs een relatiebreuk hadden meegemaakt; twee maanden later beantwoordden diezelfde mensen vragen over of ze hadden geprobeerd fysiek contact te hebben met hun ex, hoe emotioneel gehecht ze nog waren, en hoe ze zich na elke dag voelden. Het tweede deel van de studie was een enquête onder 372 verschillende deelnemers, waarin hun soortgelijke vragen werden gesteld over lichamelijk contact met hun exen en hun gehechtheidsniveaus.

In plaats van te bevestigen dat je door met een ex naar bed te gaan meer liefdesverdriet krijgt dan voorheen en je vermogen om verder te gaan belemmert, ontdekten de onderzoekers in plaats daarvan dat het nastreven van seks met een ex geen negatieve invloed had op het dagelijkse genezingsproces van de deelnemers. En hoewel degenen die hunkerden naar hun ex meer geneigd waren om seks met hen te hebben, gaven deze mensen niet aan dat ze zich na afloop meer van streek voelden; ze voelden zich juist positiever in het dagelijks leven door seks met hun ex.

“Dit onderzoek suggereert dat het maatschappelijke geharrewar over pogingen om seks te hebben met een ex misschien niet gerechtvaardigd is,”, aldus Stephanie Spielmann, hoofdauteur van het onderzoek, in een persbericht. “Het feit dat seks met een ex het meest wordt nagestreefd door mensen die moeite hebben om verder te gaan, suggereert dat we misschien in plaats daarvan kritischer moeten kijken naar de beweegredenen van mensen om seks met een ex na te streven.”

Hiermee gezegd hebbende, is het nog steeds belangrijk om voorzichtig te zijn als je overweegt om met een ex-partner naar bed te gaan. Vooral als de breuk recent was en je alle emoties eromheen nog aan het verwerken bent, is het cruciaal om eerlijk tegen jezelf te zijn over waarom je geïnteresseerd bent in het voortzetten van een fysieke relatie met je ex.

“Vanuit mijn ervaring doen degenen die seks hebben met een ex dat omdat ze de relatie willen verlengen,” vertelt Jonathan Bennett, dating- en relatiecoach bij Double Trust Dating, aan Bustle. “En, in plaats van het te doen om ‘verder te gaan’ of ’te herstellen,’ doen ze het omdat ze hopen dat het een hernieuwde nabijheid zal creëren en de relatie opnieuw zal aanwakkeren. Dus de gerapporteerde positieve gevoelens kunnen komen van een hernieuwde hoop in de toekomst van de relatie.”

Hoewel het op het moment zelf goed voelt, kan het lastig zijn om te bepalen of het aan de haak slaan met je ex op de lange termijn een negatieve impact op je zal hebben of niet. Als je een seksuele relatie met je ex nastreeft en stiekem hoopt dat hij of zij daardoor ‘bij zinnen komt’ over de breuk, is de kans groot dat je nog meer liefdesverdriet krijgt als dat niet gebeurt.

“Als je nog steeds sterke gevoelens voor je ex hebt, zal seks die gevoelens alleen maar versterken en verwarring zaaien”, aldus Bennett. “Je krijgt misschien een tijdelijke stemmingsboost, maar die is vaak gebaseerd op valse hoop op een hernieuwde relatie. Als jullie het er allebei over eens zijn dat de relatie moest eindigen en jullie willen elkaar weer zien, dan is dat een andere zaak. Je kunt de seks waarschijnlijk in de juiste context plaatsen. Maar als je naar je ex verlangt, kan het regelmatig hebben van seks de genezing op lange termijn bemoeilijken.”

Gelukkig genoeg is niet elke relatiebreuk een rommelige, emotionele wervelwind, en als je een vriendschappelijke, wederzijdse breuk had en het idee wilt onderzoeken om (al is het maar tijdelijk) met een ex verder te gaan, is het niet noodzakelijkerwijs gegarandeerd een belemmering voor je genezing. Dus hoe kun je er zeker van zijn dat je niet nog meer liefdesverdriet overhoudt aan een relatie na een relatiebreuk? De beste manier is door jezelf af te vragen hoe je je zou voelen als je regeling plotseling zou veranderen – en seks helemaal van tafel zou zijn.

“Als je seks hebt met een ex en je krijgt een positief voordeel, dat is geweldig,” zegt Bennett. “Maar, ik zou deze vraag stellen: wat zou er gebeuren als je ex de seks zou afkappen? Als je emotioneel verwoest zou zijn, dan is het kortetermijnvoordeel van voortgezette seks waarschijnlijk gebaseerd op valse hoop in plaats van genezing.”

De beste manier om duidelijk te krijgen of je motivatie om seks met je ex te hebben gezond of ongezond is, is door jezelf ruim de tijd te geven om je gevoelens te verwerken voordat je weer met hem in bed duikt. Als het al een paar maanden geleden is en je voelt je klaar om verder te gaan, maar je wilt nog steeds profiteren van de fysieke band die je met je ex had, ga ervoor! Zorg er wel voor dat jullie op één lijn zitten over wat seks voor jullie beiden betekent (of niet) nu jullie uit elkaar zijn – en wees niet bang om het weer af te blazen als je merkt dat het met je hoofd of je hart rommelt.