È meglio usare il filo interdentale prima o dopo aver lavato i denti?

Alcune persone hanno l’abitudine di lavarsi i denti e poi usare il filo interdentale. Il problema con questa sequenza è che il cibo, la placca e i batteri rilasciati dal filo interdentale tra i denti rimangono in bocca fino alla prossima volta che ci si lava i denti.

Invece, quando si usa il filo interdentale e poi lo spazzolino, l’azione dello spazzolamento rimuove queste particelle dalla bocca. Come risultato, c’è meno placca dentale nella tua bocca, e avrai un minor rischio di sviluppare malattie gengivali.

Il fluoro nel tuo dentifricio è anche in grado di fare meglio il suo lavoro nel proteggere i tuoi denti quando le particelle vengono rimosse prima, ha notato un piccolo studio del 2018.

Previene le malattie gengivali

Le malattie gengivali, chiamate anche malattie parodontali, sono infezioni della bocca che distruggono i tessuti molli e le ossa che sostengono i denti. La malattia gengivale si verifica quando ci sono troppi batteri sulla superficie dei denti.

Questo può accadere come risultato di una scarsa igiene dentale, che include non spazzolare o passare il filo interdentale correttamente, e saltare le pulizie dentali di routine.

I segni della malattia gengivale includono:

• alito cattivo
• gengive gonfie, rosse e tenere
• denti allentati
• gengive sanguinanti

Si libera della placca

Perché la placca è una causa primaria della malattia gengivale, è importante usare il filo interdentale e spazzolare ogni giorno. La placca di solito si indurisce sui denti entro 24-36 ore. Se usi regolarmente il filo interdentale e poi ti lavi i denti, la placca di solito non si indurisce sui denti.

Dopo il filo interdentale e lo spazzolamento, non dimenticare di sputare il dentifricio rimasto in bocca. Ma non dovresti risciacquare la bocca. Questo probabilmente è una sorpresa perché molte persone sono state condizionate a sciacquare la bocca con acqua o collutorio dopo aver spazzolato i denti.

Ecco perché non bisogna risciacquare

Risciacquare la bocca dopo la spazzolatura lava via il fluoro – un minerale aggiunto a molti prodotti dentali per aiutare a rafforzare i denti. Di conseguenza, il dentifricio non è così efficace nel prevenire la carie.

Vuoi che il fluoruro del tuo dentifricio rimanga sui tuoi denti il più a lungo possibile. Quindi combatti l’impulso di risciacquare con acqua subito dopo aver spazzolato i denti. Se sei preoccupato di avere troppi residui di dentifricio in bocca, sciacqua solo 1 cucchiaino d’acqua e poi sputa.

Se ti piace usare il collutorio per un alito più fresco e per prevenire ulteriormente la carie, aspetta un paio d’ore dopo aver lavato i denti. Se usi un collutorio al fluoro, non mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo aver sciacquato la bocca.