10 fatti che devi sapere sulla PCOS

Grazie a Dio sempre più persone stanno imparando la PCOS, ma ci sono ancora idee sbagliate che circondano la PCOS e che impediscono alle persone di rendersi conto di averla o di capire come vivere con la PCOS (sindrome dell’ovaio policistico).

Tuffiamoci in alcuni fatti sulla PCOS:

1. La perdita di peso con la PCOS è difficile ma non impossibile
La fondatrice di S’moo, Karagan, stava lottando con la PCOS e il peso, peso che sembrava accadere durante la notte quando ha iniziato il suo ciclo mestruale a 14 anni. È uno dei sintomi più frustranti della PCOS e molti medici dicono alle donne con PCOS che i loro sintomi miglioreranno quando perderanno peso. Anche se pochissime donne con PCOS capiscono come perdere il loro peso extra quando le strategie tradizionali di perdita di peso di solito non sono efficaci con la PCOS perché questi metodi tradizionali non affrontano il disturbo ormonale sottostante alla PCOS.

La fondatrice di S’moo Karagan ha perso il suo peso PCOS tenendo sotto controllo i suoi ormoni, contando le calorie e facendo sollevamento pesi. Nessuno ha detto che sarebbe stato facile, ma è stata in grado di mantenere il peso da quando ha creato S’moo per regolare i suoi ormoni. Per non parlare del fatto che è stata in grado di aiutare altre donne a fare lo stesso.

2. La menopausa non fa sparire la PCOS. La menopausa segna la fine dei cicli mestruali e viene normalmente diagnosticata dopo aver trascorso 12 mesi senza un periodo mestruale. Comporta sintomi come vampate di calore, meno energia, può disturbare il tuo sonno e incasinare le tue emozioni. La PCOS e la menopausa influenzano entrambi i livelli di progesterone nel tuo sangue, ma influenzano i tuoi ormoni in modi diversi. Ecco perché la menopausa non fa sparire la PCOS.

3. L’insulina è uno dei fattori principali della PCOS.
La maggior parte delle persone con la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ha una resistenza all’insulina o un’insulina alta. L’insulina ha un impatto sulle nostre ovaie e le induce a produrre troppo testosterone. Questo può interferire con lo sviluppo dei follicoli (le sacche nelle ovaie dove si sviluppano le uova) e impedisce la normale ovulazione. Troppo testosterone porta anche a molti dei sintomi della PCOS. Tenere sotto controllo i tuoi livelli di insulina cambiando il modo in cui mangi e ciò che mangi può davvero aiutare. Controlla questo blog sulla resistenza all’insulina per maggiori informazioni.

4. Le donne con PCOS hanno un forte desiderio di cibo rispetto alle persone senza questo disturbo.
Tutti, con o senza PCOS, hanno provato il desiderio di cibo, ma le donne con PCOS tendono ad avere più desiderio di cibo, accadono più spesso e sono più intense. Questo è dovuto agli alti livelli di insulina che aumentano le voglie perché l’insulina è un ormone della crescita e uno stimolante dell’appetito. Può essere difficile resistere a queste voglie, ma non è impossibile. Una volta che affronti i tuoi livelli di insulina e riequilibri i tuoi ormoni con prodotti come S’moo, le tue voglie saranno migliori e più facili da gestire.

5. Puoi rimanere incinta naturalmente con la PCOS.
Una delle ragioni principali per cui le donne scoprono di avere la PCOS è perché hanno difficoltà a rimanere incinte, la PCOS è una delle cause più comuni, ma trattabili, di infertilità nelle donne. È comune che i medici dicano che non si può concepire con la PCOS, il che spesso non è vero. Avere la PCOS non significa che non si possa avere una gravidanza naturale. Una volta che i tuoi ormoni sono bilanciati e il tuo corpo ovula di nuovo, puoi rimanere incinta naturalmente.

6. La PCOS causa dolori e affaticamento.
L’infiammazione cronica spesso lascia le donne con PCOS doloranti e affaticate.

“L’infiammazione cronica di basso grado è emersa come un fattore chiave nella patogenesi della Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS). Un trigger alimentare come il glucosio è in grado di incitare lo stress ossidativo e una risposta infiammatoria dalle cellule mononucleate (MNC) delle donne con PCOS, e questo fenomeno è indipendente dall’obesità.” Fonte

Cose che puoi fare per aiutare a regolare questo fenomeno sono integrare la tua dieta con omega-3 per aiutare a ridurre l’infiammazione. Così come l’esercizio fisico e altre attività di riduzione dello stress.

7. Le donne con PCOS hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi di salute secondari.
È difficile pensare alla nostra salute futura, ma è importante, soprattutto se attualmente stai affrontando la PCOS. I problemi di salute secondari possono sorgere più tardi, come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e il colesterolo alto. Anche se se riesci a tenere sotto controllo la tua PCOS equilibrando i tuoi ormoni e mantenendo un peso sano, sarai più sana più avanti nella vita.

8. Un’isterectomia NON risolverà la PCOS.
Sembra logico pensare che la PCOS sia puramente un problema ginecologico, ma non lo è e un’isterectomia non risolverà la PCOS. Ci sono alcuni tipi di isterectomia, una in cui si mantengono le ovaie e una in cui si tolgono le ovaie. Un’isterectomia con le ovaie comporterà un calo dei livelli ormonali e ti farà arrivare prima alla menopausa. Le donne che hanno anche le ovaie rimosse sperimentano una perdita di estrogeni e progesterone. Un’isterectomia può causare un aumento della secchezza vaginale, un basso desiderio sessuale, cambiamenti di umore, insonnia, vampate di calore, incontinenza urinaria e altro ancora.

La PCOS è uno squilibrio ormonale e anche dopo un’isterectomia il tuo corpo avrà androgeni elevati (ormoni sessuali maschili come il testosterone). Anche le ghiandole surrenali producono testosterone e lo stress di non avere le ovaie può farle produrre di più. Ciò significa che dopo un’isterectomia molte donne soffrono ancora di acne, crescita eccessiva di capelli, perdita di capelli e calvizie. Puoi leggere questo interessante articolo di un ginecologo qui.

9. Se ti è stata diagnosticata la PCOS, sarai in grado di riequilibrare i tuoi ormoni e vivere con pochi o nessun sintomo, ma questo richiede tempo e imparare il tuo corpo e ciò di cui ha bisogno. Alcuni giorni potrebbero essere un po’ più difficili, ma non arrenderti. Ci sono molte cose che puoi fare per gestire e migliorare i tuoi sintomi. Quello che mangi, gli integratori che prendi e le scelte generali del tuo stile di vita avranno un impatto sulla tua PCOS. Queste sono tutte cose che esaminiamo nei blog qui a The S’moo Co. perché S’moo è stato creato per la PCOS e ha aiutato le donne di tutto il mondo. Puoi trovare comunità di donne che stanno attraversando difficoltà simili come il gruppo privato S’moo su Facebook pieno di donne che aiutano le donne.

10. Sei bella e forte.
Se hai la PCOS, sappiamo cosa stai passando e le lotte che stai combattendo. È importante ricordarsi di amarsi e di celebrare le piccole vittorie così come quelle grandi. Un giorno le cose potrebbero non andare come previsto, ma puoi rialzarti di nuovo e lavorare verso i tuoi obiettivi di vita senza che i sintomi della PCOS ti tengano giù. Sei forte e ti amiamo per questo.

Qui ci sono alcuni altri blog sulla PCOS che potresti trovare utili.

Disconoscimento medico

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