10 possibili motivi per cui stai sperimentando un aumento dell’appetito

Medicamente rivisto da Rosanna Sutherby, PharmD il 18 febbraio 2020. Scritto da Libby Pellegrini Per darti informazioni tecnicamente accurate e basate sull’evidenza, i contenuti pubblicati sul blog di Everlywell sono rivisti da professionisti accreditati con esperienza nei campi della medicina e delle bioscienze.

Il tuo appetito, o desiderio di cibo, guida la tua assunzione di nutrienti ed è importante per il benessere del tuo corpo. Ma forse di recente vi siete chiesti: “Perché il mio appetito è aumentato?”.

Ci sono molte possibili ragioni per cui qualcuno potrebbe sperimentare un aumento dell’appetito. Capire le cause potenziali può aiutarti a informarti quando ne discuti con il tuo fornitore di assistenza sanitaria, quindi continua a leggere per imparare 10 motivi per cui potresti avere un aumento dell’appetito.

Cause dell’aumento dell’appetito

1. Aumento dell’attività fisica. Se hai aumentato l’attività fisica, sia che si tratti di una giornata particolarmente impegnativa o di una nuova routine di esercizi, il fabbisogno calorico del tuo corpo sarà più alto e quindi potresti avere un aumento dell’appetito.
2. Malattia. Quando sei malato, il tuo sistema immunitario si attiva. Questa attivazione, e la battaglia immunitaria che ne deriva, richiede calorie oltre il fabbisogno “basale” (o di base) del tuo corpo, causando un aumento dell’appetito.
3. Recupero da un intervento chirurgico. Quando il tuo corpo sta cercando di guarire e ricostruire, il tuo metabolismo è in uno stato “anabolico”, o uno stato di costruzione. Questo richiede calorie, e il tuo appetito aumenterà naturalmente.
4. Gravidanza. Una delle ragioni più comuni per l’aumento dell’appetito è la gravidanza e l’allattamento che segue.
5. Diabete. L’insorgenza del diabete, in particolare il diabete di tipo 1, può causare un improvviso aumento dell’appetito, insieme all’aumento della sete e alla perdita involontaria di peso. Altri tipi di diabete, come il tipo 2, possono avere un esordio dei sintomi più sottile.
6. Perdita di peso. La sola perdita di peso può aumentare il livello di grelina, altrimenti noto come “ormone della fame”, aumentando così l’appetito.
7. Diminuzione dell’assunzione di cibo. Se non si assumono abbastanza calorie, intenzionalmente o meno, l’appetito può aumentare. La riduzione dell’assunzione di cibo crea un deficit calorico, quindi il corpo risponde aumentando l’appetito per prevenire la perdita di peso.
8. Cambiamenti nella dieta. Se la vostra dieta non contiene abbastanza alimenti sazianti, come grassi e proteine, l’appetito può aumentare. Se stai mangiando molti carboidrati, i tuoi livelli di insulina potrebbero fluttuare più facilmente – il che può, a sua volta, aumentare l’appetito.
9. Stress. Lo stress cronico può avere un impatto sull’appetito. Alcune persone possono usare il cibo come meccanismo di reazione alle situazioni di stress, il che condiziona il corpo ad associare lo stress alla ricompensa positiva del cibo e delle calorie.
10. Riduzione del sonno. Un riposo insufficiente può stimolare l’appetito in alcune persone. Questo può essere dovuto agli effetti che la mancanza di sonno può avere sugli ormoni che regolano l’appetito.

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A parte il diabete, lo stress cronico e la mancanza di sonno (di cui sopra), anche altre condizioni di salute possono causare un aumento di appetito. Condizioni ormonali, condizioni della tiroide come l’ipertiroidismo, condizioni genetiche e persino tumori che secernono l’ormone della crescita possono tutti causare un aumento dell’appetito. Alcuni integratori e farmaci da prescrizione (come gli steroidi), possono anche causare un aumento dell’appetito.

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Cercare cure mediche per l’aumento dell’appetito

Se stai sperimentando un aumento dell’appetito, il tuo operatore sanitario può eseguire una storia dettagliata della salute e farti domande che sono collegate ai tuoi sintomi. Può eseguire un esame fisico mirato e raccomandare alcuni esami del sangue per controllare il diabete e altre condizioni mediche che influenzano il metabolismo.

Domande comuni

Cosa causa un aumento dell’appetito?

Un aumento dell’appetito può essere causato da una serie di fattori, compresi i dieci elencati sopra. Considera di verificare con il tuo operatore sanitario per capire meglio la ragione del tuo aumento di appetito.

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