4 semplici passi per equilibrare la tua energia Chi
Ognuno di noi è un’estensione della mente universale I AM, variando solo di un grado, e quindi ognuno di noi possiede l’energia e il potere di sperimentare miracoli, se siamo disposti ad applicare la nostra mente, cuore ed energia, con intenzione e scopo, verso il risultato desiderato.
Siamo potenti oltre ogni misura, e con un po’ di conoscenza, possiamo creare miracoli nelle nostre amate vite. Ecco alcuni semplici passi per promuovere la guarigione ottimale all’interno, bilanciando immediatamente la tua energia chi e permettendoti di diventare un nuovo te!
Collegati con la tua energia chi: Strofina i palmi delle mani molto velocemente per qualche secondo per aumentare il flusso energetico nelle tue mani. Sentirete l’aumento del calore dell’energia lì. Ora, separa leggermente le tue mani in posizione di preghiera e tienile lì per un conteggio di 3; allontanale delicatamente di 2-3 pollici e poi riuniscile immediatamente lasciando uno spazio tra i tuoi palmi. Mentre ripetete questo esercizio, sentirete l’energia crescere tra i vostri palmi. Cominciate ad allargare la distanza tra i vostri palmi mentre li muovete continuamente avanti e indietro per diverse volte.
Con la pratica comincerete a rafforzare la vostra energia e a promuovere la guarigione mentre mettete le mani su qualsiasi zona del vostro corpo. Questo è ciò che fa un praticante di Reiki quando fa lavoro energetico.
Aumenta il tuo flusso di energia chi: Sia sul fronte che sul retro dei tuoi polsi ci sono molti meridiani, conosciuti anche come punti di agopuntura, dove puoi vedere le linee della pelle. Metti i tuoi polsi in una posizione incrociata con entrambi i polsi anteriori (anteriori) rivolti l’un l’altro a circa un pollice di distanza e mantieni questa posizione per diversi secondi. Poi fai lo stesso con entrambi i polsi posteriori (posteriori) rivolti l’uno verso l’altro a circa un pollice di distanza in una posizione incrociata o diversi secondi. Con la pratica, comincerete a sentire la vostra energia. Esercitatevi a farlo diverse volte al giorno.
Questo esercizio collega l’intero circuito della vostra energia chi e cancella i blocchi lungo i meridiani principali in tutto il corpo. Aumenta anche il flusso del chi equilibrando l’energia yin e yang all’interno.
Per completare il tuo circuito energetico, metti la punta della lingua sul tetto della bocca, nell’avvallamento dietro il centro dei denti. Tienila lì per diversi secondi – minuti, se possibile – perché questo completa completamente il flusso del circuito energetico del chi dal cervello alle dita dei piedi e a tutto il resto del corpo.
Respirazione diaframmatica profonda: la maggior parte delle persone respira all’indietro inspirando dal naso mentre si tira dentro lo stomaco, ed espirando dalla bocca mentre si estende la pancia. Questo è al contrario! Per respirare correttamente, fai un respiro profondo attraverso il naso mentre contemporaneamente estendi o spingi fuori l’addome. Questo permette al diaframma di abbassarsi ed espandere i lobi inferiori dei polmoni, il che libererà, pulirà e farà circolare qualsiasi energia stagnante. Si vuole poi espirare tirando in dentro la pancia che solleverà il diaframma comprimendo sui polmoni inferiori per spostare l’energia stagnante in alto e fuori dalla bocca.
La profonda respirazione diaframmatica è essenziale per mantenere la vostra energia vitale ad un livello ottimale.