4 succhi freschi per una carica di energia di prima mattina
Sebbene gustare un succo fresco faccia bene al corpo in qualsiasi momento della giornata, la mattina è il momento migliore per sorseggiarlo. Questo perché i primi nutrienti che ingeriamo sono particolarmente importanti per aiutare il corpo a pulirsi e disintossicarsi. E poiché il corpo è in grado di assorbire le sostanze nutritive nei succhi freschi in tempi relativamente brevi, quale modo migliore di alimentare la mattina se non con una miscela di succhi di frutta superalimentari? Abbiamo raccolto quattro ricette di succhi freschi che sono garantiti per dare il via alle vostre mattine con una spinta di energia in più. Perciò, molla il caffè mattutino e sorseggia queste bevande gustose e nutrienti che ti faranno superare qualsiasi crollo di metà mattina.
Succo di cetrioli e spinaci
Energizza la tua mattina con questo succo verde brillante. È pieno di vitamine e minerali superpotenti, ed è una grande fonte di clorofilla, che è particolarmente buona per il tuo sangue. Il pigmento verde delle piante è anche noto per aiutare a stimolare l’energia, il che significa che un po’ di spinaci farà molta strada quando si tratta di aiutarvi ad alimentare la vostra mattina e la vostra giornata.
Prendi la ricetta da Tales of a Kitchen.
Succo di barbabietola, carota e mela
Le barbabietole sono la caratteristica principale di questo succo rubino. Non solo le barbabietole sono ricche di sostanze nutritive e ottime fonti di vitamina C e fibre, ma questa radice vegetale fa anche bene al cuore.
Secondo la ricerca, bere succo di barbabietola è associato a un migliore flusso sanguigno, così come a una maggiore energia e resistenza durante l’esercizio. Diremmo che ciò rende questa miscela la scelta perfetta per battere qualsiasi crollo energetico.
Prendi la ricetta da My Forking Life.
Succo misto di carota e mela
Questa ricetta di succo misto di McKel Hill, MS, di Nutrition Stripped, è incredibilmente nutriente, e fa davvero il lavoro quando si tratta di mantenerti pieno. Questa ricetta “frullata” include la polpa per assicurarti i benefici aggiunti di fibre presenti nelle mele. Il succo di carota fornisce una dose massiccia di vitamina A, mentre la frutta offre una sana spinta energetica mattutina, ottima per alimentare un allenamento precoce.
La ricetta è di Nutrition Stripped.
Super Powered Orange Juice
Mentre questa miscela di succo contiene succo d’arancia, non prende il nome dall’agrume. Invece, le carote sono la chiave di questo succo superalimentare. Piene di vitamine e minerali, le carote sono anche ricche di antiossidanti e beta-carotene, che sono noti per combattere i radicali liberi che causano malattie, come il cancro.
Prendi la ricetta da Minimalist Baker.