5 modi per riparare il vostro matrimonio dopo il tradimento

L’infedeltà è sperimentata da molte coppie, e se vi succede, potete iniziare a sentirvi impotenti nella vostra relazione. Che tu sia quello che ha tradito o quello che è stato tradito, entrambi potete provare dolore, solitudine e turbamento. Ma non perdere la speranza – la guarigione è possibile. Anche se ci vuole duro lavoro, ci sono diversi modi in cui una coppia può ripristinare e ricostruire una relazione felice e sana dopo l’infedeltà.

Ecco 5 modi per riparare il tuo matrimonio dopo un tradimento

Riconoscere la causa sottostante

Il tradimento spesso avviene a causa di una certa disconnessione all’interno della relazione; è essenziale capire cosa ha causato questo comportamento in te o nel tuo partner. Ci sono diversi tipi di disconnessioni che potresti sperimentare e che potrebbero portare al tradimento. Un grande fattore nelle relazioni che sperimentano problemi di infedeltà è una disconnessione emotiva.

Se voi o il vostro partner avete tradito, potrebbe essere il risultato di non sentirsi emotivamente convalidati, o sentite che i vostri bisogni emotivi non vengono soddisfatti. I bisogni emotivi richiedono che tu ti senta apprezzato, degno e amato dal tuo partner. Se questi bisogni non vengono soddisfatti, può essere facile perseguire qualcuno al di fuori della vostra relazione che sta alimentando i vostri bisogni emotivi.

Un’altra possibile causa di tradimento potrebbe essere legata allo stile di attaccamento del vostro partner. Secondo la teoria dell’attaccamento, il legame emotivo e la connessione che condividete con chi si prende cura di voi da bambini porta a come formate le relazioni da adulti. Se hai vissuto un’infanzia in cui i tuoi bisogni emotivi non sono stati soddisfatti, e non hai formato legami di fiducia, affidabili e significativi con il tuo caregiver, questo potrebbe portare a difficoltà nelle tue relazioni da adulto.

Impegnati a smettere

Il tradimento deve essere fermato completamente perché il ripristino della tua relazione abbia successo. È estremamente importante che la persona che ha tradito tagli tutte le comunicazioni con la persona con cui aveva una relazione. Questo permette alla persona che è stata tradita di trovare conforto nel fatto che non ci sarà più una relazione con quella persona esterna.

Dopo aver interrotto la comunicazione, dovete promettere al vostro partner che la relazione passata non continuerà più, e che non ci saranno relazioni future. Facendo una promessa, state creando insieme un confine e uno standard da seguire. Questo può aiutare a ricostruire la fiducia.

Contrariamente, qualsiasi impulso a tradire in futuro deve essere evitato. Qualsiasi fiducia stabilita dopo una relazione sarà probabilmente distrutta se si verifica un’altra relazione. Parte della promessa di non tradire è di ritenere la persona che ha tradito responsabile, e di dare alla persona che è stata tradita la possibilità di fidarsi di nuovo.

Discussioni oneste

Nonostante la difficoltà di essere onesti in una situazione di infedeltà, la persona che ha tradito e la persona che è stata tradita devono avere il coraggio di impegnarsi in discussioni aperte e sicure sull’incidente.

La persona che ha tradito può non capire le ragioni delle sue azioni, e deve scoprire le possibilità del perché ha agito in quel modo. Avendo una discussione onesta e aperta sull’infedeltà, la persona che ha tradito può scoprire alcuni pensieri o intenzioni del perché è stata coinvolta nella relazione.

Parte delle discussioni oneste include lo svelare alcune informazioni che possono essere difficili da discutere. La persona che ha tradito deve parlare apertamente dell’incidente, ma in un modo che permetta al partner di sentirsi sicuro.

Prima di discutere qualsiasi informazione nascosta, voi e il vostro partner dovreste discutere i limiti della conversazione. Se la persona che è stata tradita è disposta a sentire ciò che la persona che ha tradito le ha nascosto, la persona che ha tradito deve essere onesta con il suo partner (non importa quanto possa essere scomodo).

A sua volta, se la persona che è stata tradita ha delle domande sull’incidente, la persona che ha tradito dovrebbe essere disposta a dare risposte oneste, ma essere consapevole del dolore e del trauma che il suo partner potrebbe sperimentare dai dettagli crudi. Se entrambi i partner sono onesti con i loro sentimenti, rispettosi l’uno dell’altro e aperti, questo potrebbe portare alla guarigione nel lungo periodo.

Ricostruire la fiducia e la guarigione

Dopo che tutti i problemi sono stati affrontati e gestiti, può iniziare il ripristino della relazione. Si dovrebbe stabilire che c’è sempre uno sbocco per la comunicazione aperta. È essenziale per entrambi i partner ascoltare i bisogni dell’altro quando è necessario.

La persona che ha tradito dovrebbe essere ricettiva ai bisogni del suo partner e rispettare qualsiasi preoccupazione possa avere. La persona che ha tradito deve mostrare coraggio mentre il partner ferito parla dei suoi sentimenti, il che potrebbe essere difficile. Se il partner ferito sta mettendo in discussione la relazione, la persona che ha tradito deve capire che ascoltare i suoi pensieri è importante per qualsiasi possibilità di guarigione.

Un altro aspetto importante per ricostruire la fiducia e guarire è essere vulnerabili. Sia voi che il vostro partner dovete essere aperti ai pensieri, ai sentimenti e alle idee dell’altro sulla relazione.

Alcune cose possono essere difficili da affrontare, ma è essenziale per la guarigione. Essendo vulnerabili, vi state mostrando l’un l’altro che siete disposti ad esporre le vostre vere emozioni sulla situazione e sull’altro.

Quando è il momento giusto, può essere utile partecipare ad eventi piacevoli insieme. Potete andare a cena insieme, guardare il vostro film preferito insieme, o passare una serata facendo qualcosa che vi piaceva fare insieme. In ogni caso, è importante prendere una pausa dalla negatività e cercare di includere momenti positivi durante questo periodo. Questo può ripristinare una connessione, e portare alla guarigione e alla ricostruzione della fiducia.

Cerca una consulenza matrimoniale

A volte non possiamo guarire da soli, e va bene così. La consulenza matrimoniale può aiutare voi e il vostro partner a stabilire degli obiettivi e a guarire la vostra relazione. Attraverso la consulenza, un terapeuta può aiutarvi a identificare la causa di fondo della relazione che si è verificata.

Dopo aver capito le ragioni della relazione, potete discutere ciascuna delle vostre emozioni, se i vostri bisogni emotivi vengono soddisfatti, e quali forme di comunicazione sono necessarie per assicurarsi che questi bisogni siano soddisfatti.

Gli obiettivi che fissate nella consulenza possono insegnare a voi e al vostro partner nuovi modi per ricostruire la fiducia, e possono promuovere la guarigione della vostra relazione.

Il tradimento è una difficoltà che molte coppie sposate affrontano, ma non significa che siate condannati. Se state sperimentando problemi riguardanti una relazione, o sentite che una relazione potrebbe verificarsi, siate proattivi nel trovare un modo per risolvere questo problema con il vostro partner. A volte, si perde semplicemente il contatto con l’altro, ma trovare un modo per tornare indietro è sempre possibile.