6 migliori caramelle per la perdita di peso

Le caramelle sono probabilmente l’ultimo cibo che ti aspetteresti di poter gustare quando stai cercando di perdere peso. Ma siamo tutti sul godere di tutto con moderazione, e questo include il tuo dolce preferito. Fortunatamente, ci sono alcune alternative più sane là fuori per ottenere il vostro fix caramelle mentre si attacca agli obiettivi. Dopo tutto, sono solo caramelle, non kryptonite. Abbiamo rintracciato un’opzione per ogni desiderio, così non dovrai mai più prendere decisioni affrettate alla cassa. Il bonus è che la maggior parte di questi cioccolatini e caramelle sono disponibili in confezioni Fun Size in modo da poter mantenere il vostro noshing al minimo.

1 sacchetto (32g): 150 calorie, 4.5 g di grassi (3 g di grassi sat), 120 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 1 g di fibra, 17 g di zucchero, 2 g di proteine

Questa dieta-friendly spin su M&Ms sostituisce il nucleo di cioccolato con pretzel per ridurre il contenuto di zucchero e grassi. La combinazione salata e dolce in un unico croccante soddisfacente può creare dipendenza, quindi assicurati di attenersi a una sola porzione. Gustali con una tazza di uno di questi tè che fermano gli spuntini per tenere sotto controllo le tue voglie.

1 pattie (43 g): 165 calorie, 3 g di grassi (2 g di grassi saturi), 12 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 1 g di fibre, 22 g di zucchero, 1 g di proteine

Se il cioccolato alla menta è la tua kryptonite, scegli i mini cioccolatini York. Potete godervi tre di queste delizie fresche alla menta per circa le stesse calorie di un intero cioccolatino. La differenza è che scartare ogni caramella ti aiuterà ad assaporare ogni morso di più e a sentirti soddisfatto. Curiosità: è stato dimostrato che la menta è un soppressore naturale dell’appetito – il profumo può placare le voglie. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 calorie, 11 g di grassi (8 g di grassi saturi), 23 mg di sodio, 27 g di carboidrati, 0 g di fibre, 20 g di zucchero, 3 g di proteine

Come dice il loro slogan, “Everybody needs a break with a Kit Kat Bar”, e questa caramella cioccolatosa e croccante è una bella ricompensa. Il leggero nucleo di wafer di Kit Kat fa risparmiare calorie e grassi rispetto alle barrette più dense che contengono caramello, burro di arachidi, mousse e noci.

1 barretta (42 g): 210 calorie, 11 g di grassi (5 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 18 g di zucchero, 4 g di proteine

Realizzata con una combinazione cremosa e croccante di cioccolato, caramello, burro di arachidi, pretzel e arachidi, Hershey’s Take 5 è la barretta di cioccolato definitiva con sole 210 calorie. Anche se il burro di arachidi in questa barretta è molto probabilmente lavorato, ha anche alcuni grassi sani e proteine, quindi è più probabile che vi sentiate soddisfatti dopo aver mangiato questa barretta che una che non lo include.

Per altre opzioni a basso contenuto di zucchero, controllate la nostra classifica esclusiva delle 51 migliori e peggiori barrette proteiche a basso contenuto di zucchero!