7 modi per fermare la diffusione dei germi dell’influenza
Purtroppo, hai preso l’influenza. Aiuta a evitare che si diffonda ai tuoi amici e familiari seguendo questi consigli.
Avere l’influenza può essere miserabile. E sfortunatamente, l’influenza si diffonde abbastanza rapidamente da persona a persona attraverso la tosse, gli starnuti e il contatto con qualsiasi superficie dove vive il virus dell’influenza. Per aiutare a mantenere in salute chi ti circonda, prendi questi provvedimenti se hai l’influenza:
- Mentre sei malato, stai lontano dalle altre persone il più possibile per non infettarle.
- Se sei malato con una malattia simile all’influenza, resta a casa per almeno 24 ore dopo che la febbre è passata senza usare alcun farmaco per ridurre la febbre.
- Copri il naso e la bocca con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci. Poi butta subito il fazzoletto nella spazzatura.
- Lavati bene le mani – e spesso – con acqua e sapone. Usa un disinfettante per le mani a base di alcol se non puoi usare acqua e sapone.
- Cerca di tenere le mani lontane da occhi, naso e bocca per evitare di diffondere i germi.
- Pulisci e disinfetta le superfici e gli oggetti che possono essere contaminati da germi come l’influenza.
Vuoi anticipare l’influenza?
Il modo migliore per evitare di prendere l’influenza in primo luogo è quello di ottenere un vaccino contro l’influenza. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano il vaccino antinfluenzale per tutti coloro che hanno più di 6 mesi di età. Di solito è possibile ottenere un vaccino antinfluenzale in farmacia, nelle cliniche walk-in o, naturalmente, nell’ufficio del medico.
Se non sei sicuro di dove andare per il tuo vaccino antinfluenzale, vai su Flu Vaccine Finder del CDC. Tutto quello che devi fare è inserire il tuo codice postale per trovare le località vicine.
Stai in salute in questa stagione influenzale. Fai il tuo vaccino!
Di Kristin Nelson, scrittore collaboratore