9 fatti che non sapevi su menopausa e gravidanza

Come faccio a sapere se è menopausa o gravidanza? Posso rimanere incinta a 50 anni? O è troppo tardi? Queste sono solo alcune delle domande che le donne si trovano a fare sulla fertilità quando entrano nei primi anni della menopausa e le loro mestruazioni sono “in ritardo” per la prima volta dopo anni. Le donne stanno aspettando più a lungo che mai per iniziare la loro famiglia, quindi è importante affrontare queste domande di petto. Abbiamo esaminato la ricerca per aiutare a fornire indicazioni utili su cosa significa la menopausa per le donne che potrebbero ancora pensare di avere figli – o no.

1. Puoi ancora rimanere incinta durante la perimenopausa

La perimenopausa è definita come gli anni che precedono la menopausa, che formalmente si verifica un anno intero dopo l’ultimo periodo. Durante questo periodo, le donne possono sperimentare tutti i sintomi tipici della menopausa, come la sudorazione notturna, le vampate di calore e gli sbalzi d’umore. Questi sintomi fanno sembrare che non si possa più rimanere incinta, ma non è del tutto vero. Finché hai ancora le mestruazioni – non importa quanto irregolari – puoi ancora rimanere incinta.

14 fatti sorprendenti che ogni donna dovrebbe sapere sulla perimenopausa

1. La contraccezione è ancora importante durante la perimenopausa

Perché puoi ancora rimanere incinta durante la perimenopausa, è importante continuare a usare la contraccezione se non vuoi rimanere incinta. Ci sono dei cambiamenti ormonali che avvengono durante la perimenopausa che possono portare al rilascio di più uova allo stesso tempo.1 Questo può rendere più probabile non solo rimanere incinta ma anche avere dei gemelli! 1 Anche se hai un metodo contraccettivo provato e vero, la perimenopausa è un buon momento per controllare con il tuo medico. Alcuni metodi contraccettivi possono esacerbare i sintomi, mentre altri possono aiutare ad alleviarli. In ogni caso, vale la pena rivalutare le tue opzioni durante questa nuova fase della vita.

1. La menopausa e la gravidanza hanno sintomi simili

I sintomi della perimenopausa possono durare fino a dieci anni per alcune donne, e molti di essi sono simili ai sintomi della gravidanza. È importante ascoltare il tuo corpo e prestare attenzione a qualsiasi cambiamento. Ecco alcuni esempi dei sintomi che la perimenopausa e la gravidanza condividono:2, 3

• Flash caldi e sudorazioni notturne
• Mestruazioni mancate
• Gonfiore e dolore al seno
• Bolle e crampi
• Cambiamenti nei sentimenti riguardo al sesso
• Fatica generale o problemi a dormire
• Sbalzi d’umore
• Aumento di peso

Puoi sempre fare un test di gravidanza atest di gravidanza a casa ed è altamente improbabile che tu ottenga un falso positivo, anche se gli ormoni possono fluttuare molto durante la perimenopausa. Se sei ancora curiosa di sapere cosa sta causando i tuoi sintomi, vai dal medico e fai controllare i tuoi ormoni. Potresti non essere incinta, tuttavia, potrebbero esserci altre condizioni di salute che stanno influenzando i tuoi ormoni e quindi i tuoi sintomi.

1. La gravidanza durante la perimenopausa può richiedere un po’ di tempo

Quando una donna raggiunge la transizione della menopausa, il numero di cellule uovo immature disponibili per la fecondazione è passato da circa 1-2 miliardi alla nascita a circa 1.000.4 Le uova che sono disponibili più tardi nella vita inoltre non vengono fecondate così facilmente.1 Questi sono tutti motivi per cui potrebbe essere necessario più tempo per rimanere incinta in età avanzata, ma non dovrebbero scoraggiarvi dal provarci se volete davvero dei figli.

1. I rischi aumentano per le gravidanze dopo i 35 anni

Questo declino naturale della funzione riproduttiva e degli ormoni specifici può portare ad alcune complicazioni durante la gravidanza. Per esempio, è più comune per le donne oltre i 35 anni sviluppare complicazioni come il diabete gestazionale e la pressione alta durante la gravidanza.1 I bambini nati da donne anziane un rischio maggiore di avere anomalie cromosomiche (come la sindrome di Down), e basso peso alla nascita o addirittura nascite premature.1 Queste complicazioni possono anche portare ad un aumento del rischio di un parto cesareo.1 Molte e la maggior parte delle donne, tuttavia, hanno ancora gravidanze molto sane fino alla quarantina.

1. Ci sono alcuni passi che puoi fare per facilitare il percorso di gravidanza prima della perimenopausa

Se tu o qualcuno che conosci è interessato a provare a rimanere incinta più tardi nella vita ma prima di raggiungere la perimenopausa, ci sono alcune linee guida generali che potrebbero aiutare a facilitare la transizione.

• Prendi un appuntamento prima di concepire. Incontra il tuo medico per discutere della tua salute generale. Potrebbero avere alcuni suggerimenti per i cambiamenti dello stile di vita che potrebbero avere un effetto positivo sul miglioramento delle tue possibilità di una gravidanza sana.1
• Esplora le opzioni di test prenatali. Ci sono screening del DNA disponibili per vedere se il tuo bambino in via di sviluppo è a rischio. Parla con il tuo medico di queste opzioni.
• Evita alcol e tabacco. Queste sostanze sono sicuramente off-limits durante la gravidanza, ma dato il loro stress sul corpo in generale, non può far male limitare la tua esposizione ad esse mentre cerchi di rimanere incinta.

1. La gravidanza durante la perimenopausa significa passi in più per garantire la salute

Mantenersi sani e attivi durante la gravidanza è importante a qualsiasi età, ma soprattutto per le donne anziane. Se stai cercando di avere figli più avanti nella vita, può essere utile essere più diligenti nel mantenere le tue abitudini più sane.

• Rimani in contatto con il tuo medico una volta che sei incinta. Vorrai controllare regolarmente con il tuo medico e menzionare qualsiasi segno o sintomo che stai sentendo. Non aver paura di essere onesta. Anche se non c’è niente di sbagliato, parlare con il tuo medico può aiutare a mettere la tua mente a proprio agio.1
• Tieni d’occhio le tue vitamine e minerali. Durante la gravidanza, il tuo corpo ha bisogno e desidera tutti i tipi di nutrienti in quantità maggiori. Impara quali sono quelli di cui avere di più (acido folico, calcio, ferro, vitamina D, ecc.), e assicurati di prenderli ogni giorno. Una vitamina prenatale può aiutare a colmare eventuali lacune nella tua dieta ed è generalmente raccomandata durante e dopo la gravidanza, specialmente se decidi di allattare.1
• Guarda per un sano aumento di peso. Parla con il tuo medico di quanto peso è giusto che tu prenda. Tenere d’occhio questo durante la gravidanza può aiutare a sostenere la salute del tuo bambino e rendere più facile il rimbalzo dopo il parto.1
• Rimani più attiva che puoi. Fare esercizio durante la gravidanza ha tutti i tipi di benefici, dal rafforzamento dei muscoli importanti per la nascita all’aiuto per aumentare i vostri livelli di energia e la resistenza.1 La gravidanza può presentare sfide uniche per rimanere attivi. Potreste trovarvi impossibilitate a fare certe attività, ma non preoccupatevi. Ci sono molte risorse e modi creativi per rimanere attive durante la gravidanza. Parla con il tuo medico per assicurarti il modo migliore per muovere il tuo corpo, specialmente se hai delle condizioni preesistenti.

1. Può aiutare pensare alla FIVET anni prima della perimenopausa

Mentre la fecondazione in vitro (FIVET) è un’opzione popolare per molte donne in attesa di iniziare la loro famiglia, non è un’opzione per tutti. Per esempio, congelare i propri ovociti (cellule uovo immature) prima dei 35 anni può contribuire a gravidanze e nascite IVF più sane più avanti nella vita.4 Iniziare prima queste conversazioni con il tuo medico può aiutarti a far combaciare al meglio la tua fase della vita con i tuoi obiettivi e a mantenere il controllo della tua salute riproduttiva.

1. Non puoi rimanere incinta dopo la menopausa

Una volta che hai avuto un anno intero senza mestruazioni, la fase riproduttiva della vita è finita e così inizia un’intera nuova era di vita senza mestruazioni e paura della gravidanza. Se vuoi ancora creare una famiglia, ci sono altre opzioni disponibili come l’adozione. Ci sono ancora molti bambini là fuori che hanno bisogno di amore e attenzione, che aspettano solo qualcuno come te che li saluti.

Siamo fortunati a vivere in un’epoca in cui aspettare di avere figli non solo è un’opzione, ma avviene con sempre maggiore frequenza. Finché si è consapevoli dei rischi, si può andare avanti su questa nuova strada liberamente rafforzata dalla consapevolezza che alcune cose possono essere più complicate, ma alla fine di questa strada si può ancora avere la famiglia che hai sempre desiderato.