A Beginner’s Guide to Praying the Liturgy of the Hours

Pregare con un breviario fisico può essere impegnativo soprattutto se non c’è nessuno che ti mostri come fare. Tuttavia, dopo una prima introduzione alla preghiera della Liturgia delle Ore, diventa abbastanza facile ed è come un orologio.

-> Combatti le distrazioni! Una guida passo dopo passo su come rimanere concentrati durante la preghiera

Oggi vi guiderò attraverso il libro di preghiera più comune che i laici possono prendere per pregare le ore principali dell’ufficio divino: La preghiera cristiana. Contiene: Mattino, Sera & Preghiera notturna, con una sezione abbreviata per l’Ufficio delle letture e la Preghiera del giorno. Se hai solo il tempo di pregare una o più di queste preghiere, ti suggerisco di prendere Christian Prayer.

Prima di tutto, come in ogni breviario, ci sono gli importantissimi “nastri”. Questi sono estremamente importanti e ti permettono di segnare le parti corrette dell’ufficio divino.

Per iniziare a impostare i nastri, prendine uno e apri a pagina 686 dove si trovano l'”Ordinario” e l'”Invito”. L'”Ordinario” è il “manuale di istruzioni” di base per la Liturgia delle Ore e funge da punto di riferimento se mai ci si dovesse bloccare.

Qui vediamo come la frase comune “Dire il nero, fare il rosso” sia utile. Tutte le parole stampate nel colore rosso sono le tue istruzioni e tutte le parole stampate in nero sono le preghiere che effettivamente preghi. Ci sono molte istruzioni e opzioni, quindi leggete tutto molto attentamente. Suggerisco di leggere l’intero “Ordinario” prima di andare avanti.

L'”Ordinario” ha anche preghiere che vengono ripetute ogni giorno come il “Magnificat” e il “Benedictus”. Si pregano alle preghiere della sera e del mattino e sono tipicamente memorizzate nel monastero. Finché non le hai memorizzate, puoi sempre rivolgerti all'”Ordinario” per trovarle.

Dopo aver letto l'”Ordinario”, puoi lasciare il tuo primo nastro dove dice “Invitatorio”. Questo è composto da un’antifona e dal Salmo 95 ed è tipicamente pregato prima della preghiera del mattino (o dell’Ufficio delle letture). Se stai pregando l’Invitatorio da solo, dirai l’antifona corretta una volta, reciterai il Salmo 95 e poi reciterai la stessa antifona alla fine. Quando sei con altri, reciterai l’antifona dopo ogni strofa.

Prima di andare avanti, una nota sulla Preghiera Cristiana. A differenza della versione completa dell’ufficio divino, le antifone sono stampate solo una volta all’inizio di ogni salmo. Ciò significa che dopo aver pregato un salmo, dovrete girare la pagina al contrario per recitare l’antifona corretta. Questo è importante da ricordare e sarà ripetuto nelle Preghiere del mattino, nelle Preghiere della sera, ecc.

Il secondo nastro si trova nella parte anteriore del breviario in una sezione chiamata “Proprio delle stagioni”. Questa sezione del breviario ha tutte le preghiere secondo le “stagioni” della Chiesa: Avvento, Natale, Quaresima, Pasqua & Tempo Ordinario.

Tipo ha antifone speciali e preghiere per le ore pregate la domenica durante l’anno. Durante le stagioni come la Quaresima, ci sono letture e preghiere specifiche per ogni giorno.

Per ora, puoi mettere il nastro a pagina 344. Vedrai che c’è scritto “Quarta settimana di Quaresima” e “Lunedì, preghiera del mattino” all’inizio della pagina. Per capire che settimana è, vai su USCCB.org e clicca sul loro calendario. In alternativa, puoi ordinare il tuo calendario liturgico da parete che dice che giorno è.

Questa è una parte importante del breviario perché quando arrivi alla prossima domenica, ti dice in quale “Salterio” sei attualmente:

Vedrai che si legge “Salterio, Settimana IV” sotto “Quarta Domenica di Quaresima”. Questo indica dove mettere il terzo nastro.

Questo terzo nastro si trova al centro del breviario e per i nostri scopi si trova a pagina 937. Vedrete che si legge: “Lunedì, IV settimana” ed è dove vogliamo essere. Se mai ti confondessi su quale “Salterio” dovresti trovarti, torna al “Proprio delle Stagioni” e la domenica corretta te lo dirà.

Il quarto nastro dovrebbe essere situato al giorno corrente per la “Preghiera della Notte”. Che è molto più facile da capire, in quanto ha un solo ciclo che si ripete ogni settimana. Per oggi, si trova a pagina 1041.

Il quinto nastro può essere collocato nel “Proprio dei Santi”, che contiene le preghiere e le antifone speciali per i giorni specifici dei Santi. Basta conoscere la data del calendario per sapere dove mettere il nastro. Oggi si trova al 7 marzo, la memoria di Perpetua e Felicità.

Una volta che hai tutti i nastri al loro posto, puoi iniziare a pregare ogni giorno e scorrere una pagina alla volta. Se mai ti perdessi o ti confondessi, vai all'”Ordinario” e ti dirà cosa fare.

All’inizio può essere abbastanza confuso, ma dopo diverse settimane di preghiera va molto più liscio. Dopo diversi anni di preghiera, è come andare in bicicletta. Se hai qualche problema, sono più che felice di aiutarti.

Pregare in questo modo, anche se è più difficile che aprire un’applicazione, è molto benefico. In un’epoca in cui tutto è disponibile al tocco di un dito, è salutare imparare “l’arte” di pregare l’ufficio divino.

Leggi di più: Un’introduzione al breviario in quattro volumi

Leggi l’intera serie:

• Breviario fisico vs. iBreviary: Come si prega?
• Il Breviario Digitale: A Guide to Praying the Divine Office in a Digital World
• 5 Reasons to Pray the Divine Office Daily
• 5 Practical Ways to Prepare for Mass
• How to Actively Participate in Mass
• 3 Ways to Imitate Jesus’ Vocal Prayer
• How to Pray Like Jesus: The Ultimate Checklist