Bevanda verde del Dr. Oz (Succhi per la perdita di peso)
WWW Ricetta del giorno: Drink Verde del Dr. Oz
(110 calorie | 6 6 6 myWW *Valore di SmartPoints per porzione)
(30 Days of Juicing Day #11 – Dr. Oz’s Green Drink)
Siccome l’altro giorno ho avuto un grande successo con il succo di Blake Lively, ho deciso di mettere in moto il mio spremiagrumi (link affiliato) e provare un altro “succo delle celebrità”. Questa volta è stato il Dr. Oz’s Green Drink Juice, che ho trovato su JuiceRecipes.com.
Secondo il sito, il Dr. Oz lo beve ogni mattina, e anche Oprah. Com’è questo per una potente approvazione delle celebrità?
Puoi perdere peso con i succhi?
Dipende. Se fai una “dieta del succo” o un “digiuno del succo” che limita il cibo solido e limita significativamente le calorie, puoi sperimentare la perdita di peso, almeno a breve termine. Meno calorie si assumono durante i succhi e più rapidamente si perde peso.
Ma la perdita di peso non corrisponde necessariamente alla perdita di grasso. Di solito è una perdita di acqua. E probabilmente riprenderete il peso non appena tornerete al vostro modello alimentare normale.
Anche se non perdete peso, i benefici per la salute di una dieta a base di succo includono il consumo di importanti nutrienti, vitamine e minerali, sempre una buona cosa.
Quale succo è meglio per la perdita di peso?
Se stai pensando di investire in uno spremiagrumi (link affiliato) e di provare una pulizia del succo o alcune ricette di succhi per la perdita di peso, questi cinque succhi freschi sono da considerare:
- Succo di pompelmo che può tenere a bada la fame e accelerare il metabolismo.
- Succo di cavolo perché è ricco di vitamine e minerali del complesso B, che in realtà aiutano a ricavare energia da altri nutrienti.
- Succo di sedano che è in realtà una grande scelta post-allenamento perché è una buona fonte di sodio organico naturale, che sostituisce gli elettroliti che si perdono quando si suda.
- Succo di cetriolo che è rinfrescante e un diuretico naturale.
- Succo d’anguria perché è stato trovato per aiutare a ridurre i muscoli doloranti post allenamento.
Quale succo ridurrà il grasso della pancia?
Il succo può essere una buona cosa, ma se il vostro obiettivo è quello di perdere il grasso della pancia, si consiglia di attenersi a succhi freschi che sono più bassi di zucchero. Questo significa creare ricette di succhi freschi che sono pesanti sulle verdure e leggeri sulla frutta.
Buone verdure a basso contenuto di zucchero per i succhi includono cetrioli, spinaci, sedano e cavolo. Inoltre, cercate di limitare la quantità che bevete a un bicchiere da 8 once al giorno.
Oppure potete fare un frullato a base di verdure per ottenere i benefici sia del succo che delle fibre.
Succo per la perdita di peso con il Dr. Oz’s Green Drink
Credo che le mie papille si stiano adattando perché questo mi è piaciuto. Ho pensato che fosse ben bilanciato. Non troppo dolce e non “troppo verde”, se sai cosa intendo. Un altro punto per le celebrità.
Se siete nuovi nel mondo dei succhi, potreste trovarlo troppo “paludoso” e “terroso”. In tal caso, provate ad aggiungere una o due mele in più per addolcirlo. Oppure provate qualcosa di più delicato, come questo Beginner’s Juice.
Invece di sbucciare il limone e il lime e farlo passare nello spremiagrumi (link affiliato), l’ho appena spremuto alla fine.
Quante calorie & Punti Weight Watchers in questo succo verde?
Secondo i miei calcoli questo ha circa 110 calorie e:
6 *SmartPoints (piano verde)
6 *SmartPoints (piano blu)
6 *SmartPoints (piano viola)
3 *PointsPlus (vecchio piano)
Godetevi!
Curiosi di conoscere i nuovi piani di Weight Watchers myWW verde, blu e viola? Guarda questo breve video per saperne di più:
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Dr. Oz’s Green Drink Juice
Ingredients
- ▢ 2 cups spinach
- ▢ 1 bunch parsley
- ▢ 2 medium apples quartered
- ▢ 3 celery stalks
- ▢ 1 cucumber peeled
- ▢ 1- inch piece ginger root
- ▢ 1/2 lemon peeled
- ▢ 1/2 lime peeled
Instructions
-
Wash everything well. Juice all the ingredients. Shake or stir and serve over ice.
Recipe Notes
3 *PointsPlus (Old plan)
*PointsPlus® and SmartPoints® calculated by Simple Nourished Living; Not endorsed by Weight Watchers International, Inc. All recipe ingredients except optional items included in determining nutritional estimates. Valori di SmartPoints® calcolati SENZA gli alimenti ZeroPoint di ogni piano (piano verde, piano blu, piano viola) usando il WW Recipe Builder.
Fonte: JuiceRecipes.com
Vedi altre ricette di succhi freschi dal nostro JuiceFest su 30 Days of Juicing
Io sto usando la Breville Juice Fountain Plus (link affiliato) per questo piccolo esperimento di succhi mentre Peter sta usando il suo Omega Slow Masticating Juicer (link affiliato)
Martha è la fondatrice e principale scrittrice di contenuti per Simple-Nourished-Living.
Per tutta la vita è stata una WW a lungo all’obiettivo, si è impegnata a bilanciare il suo amore per il cibo e il desiderio di rimanere snella, assaporando la vita e aiutando gli altri a fare lo stesso.
È l’autrice della Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.
A huge fan of the slow cooker and confessed cookbook addict, when she’s not experimenting in the kitchen, you’re likely to find Martha on her yoga mat.
More about Martha McKinnon
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Originally published 11/2014; Updated with new content and myWW Points information 1/2020
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