Che cos’è la tosse mattutina?

La tosse, a qualsiasi ora del giorno, è vitale per liberare le vie respiratorie dalle sostanze irritanti.

Tuttavia, se non sei un fumatore regolare e continui a svegliarti con la tosse, potresti iniziare a chiederti perché. Ci sono diverse condizioni che possono causare una tosse mattutina:

1. Gocciolamento postnasale

Il gocciolamento postnasale è una delle cause più comuni di una tosse persistente. Il tuo naso serve come porta d’accesso al tuo tratto respiratorio – e per proteggerlo dalle sostanze irritanti, il naso produce muco che serve da filtro. Ma a volte il corpo ne produce troppo, che deve andare da qualche parte – di solito lungo tutto il tratto respiratorio, che causerà irritazione e tosse. Poiché il muco si accumula nella parte posteriore della gola mentre si è sdraiati, la tosse associata al gocciolamento nasale può essere particolarmente grave di notte e di prima mattina.

Cosa fare: Il gocciolamento postnasale ha varie cause: potrebbe essere un’allergia, una sinusite, un raffreddore o un’influenza. Se il gocciolamento postnasale è persistente e causa tosse, specialmente la mattina presto, si potrebbe voler affrontare la causa sottostante del gocciolamento nasale per mezzo di un decongestionante o antistaminici.

2. Febbre da fieno

Ci sono varie cose in casa che possono causare una reazione allergica che scatena i sintomi della febbre da fieno. Potrebbe essere la polvere, il polline o la forfora degli animali domestici. Questi allergeni sono presenti in molte case e possono irritare le vie respiratorie.

Cosa fare: Assicurati che la tua casa, specialmente la tua camera da letto, sia sempre libera dalla polvere. Se il problema è la forfora degli animali domestici, cerca di rendere la tua camera da letto una zona senza animali. Assicurati che la tua camera da letto sia ben ventilata.

3. Bronchite

Se tossisci catarro, soprattutto al mattino, potrebbe essere un segno di bronchite. La bronchite acuta è la forma più comune e si verifica quando i bronchi (le vie aeree dei polmoni) si infiammano. La tosse tende ad essere peggiore al mattino perché il catarro e i liquidi si depositano nei polmoni durante la notte mentre si dorme.

Cosa fare: La bronchite acuta è una condizione comune ed è spesso abbastanza lieve da non richiedere un intervento medico. Se, tuttavia, si verificano febbre alta, espettorato verde o giallo e si fa fatica a respirare, si dovrebbe vedere il medico il più presto possibile. La tosse durerà molto probabilmente fino a tre settimane e si risolverà da sola. Ripetere corsi di antibiotici potrebbe non avere alcun effetto ed essere inutile.

In conclusione, la maggior parte delle tossi che sono più persistenti di notte e al primo risveglio tendono ad essere causate da catarro o muco che si accumula nella gola o nel sistema respiratorio. Se state trattando la condizione sottostante, ma la tosse persiste, potete prendere i seguenti provvedimenti.

• Mantenete l’aria nella vostra camera da letto umida investendo in un umidificatore. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
• Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
• Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
• Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
• Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
• Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

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