Che cosa succede se non c’è supporto emotivo in una relazione?

Stabilire una relazione profonda e significativa con il tuo partner, così come con altre persone importanti nella tua vita, è ciò che contribuisce alla tua salute mentale e al tuo benessere. In una relazione sana, si è in grado di connettersi con l’altra persona, capirla ad un livello più profondo, e sia dare che ricevere supporto emotivo.

In effetti, il sostegno emotivo è un aspetto essenziale di una relazione sana. Non solo avvicina i partner, ma dà loro anche la forza di superare numerose sfide nella loro relazione e nella vita in generale.

Ecco perché la mancanza di sostegno emotivo può essere dannosa sia per una relazione che per la salute mentale di una persona. Sia a causa di problemi di intimità emotiva e distanza emotiva in una relazione o sentendo che si è in una relazione impari, alcuni individui possono trovare difficile aprirsi emotivamente e fornire ai loro partner il supporto emotivo di cui hanno bisogno.

Che cos’è il supporto emotivo in una relazione?

Cosa comporta in realtà il supporto emotivo in una relazione? È semplicemente incoraggiare qualcuno a perseguire i propri obiettivi personali o ascoltarlo? Mentre questi sono aspetti importanti del supporto emotivo, esso comporta anche sentimenti di compassione, empatia, incoraggiamento, accettazione e preoccupazione per il tuo partner.

Nelle relazioni significative, il sostegno emotivo è offerto da entrambi gli individui e li avvicina l’uno all’altro. Aiuta anche a stabilire una base per il vostro futuro insieme. Inoltre, la pratica di offrire supporto emotivo fornisce una base per essere in grado di risolvere i conflitti in modo gentile, vedere il vostro partner da un punto di vista reale, e attaccarsi in modo sicuro l’uno all’altro.

Quanto è importante il supporto emotivo in una relazione?

Dare e ricevere supporto emotivo porta benefici sia alla vostra relazione che a voi stessi.

• Approfondisce la vostra relazione. Essere in una relazione di sostegno ti avvicina al tuo partner e ti aiuta a stabilire un livello più profondo di intimità e fiducia. Sapere che potete contare sul vostro partner e darvi sostegno e compassione a vicenda vi aiuterà anche a superare le sfide nella vostra relazione in modo sano.
• Contribuisce alla vostra salute mentale. Avere un sostegno emotivo dalle persone che contano di più per te significa che ti senti amato, curato e accettato per quello che sei. D’altra parte, non è raro che le persone che mancano di supporto emotivo si sentano immeritevoli d’amore, credendo di esserne la causa, il che si riflette ulteriormente sulla loro autostima.
• Aiuta a superare problemi seri. Come un aspetto importante della salute mentale, il sostegno emotivo gioca un ruolo cruciale nel superare i problemi seri della vita. Avere un partner e membri della famiglia che ti sostengono può aiutarti ad affrontare un dolore immenso nella tua vita o essere un modo efficace per alleviare lo stress e l’ansia.
• Ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi personali. Il sostegno emotivo può anche incoraggiarti a perseguire i tuoi obiettivi personali e a lavorare su te stesso. Se ti manca il supporto emotivo, puoi anche mancare di fiducia e determinazione per perseguire ciò che vuoi e di cui hai bisogno. Un partner emotivamente solidale crederà in te anche quando tu non credi in te stesso.

Siccome il supporto emotivo ha un così grande impatto sulle relazioni e sulla crescita personale, la sua mancanza può sabotare ogni tuo tentativo di avvicinarti al tuo partner. Questo è il motivo per cui molti individui decidono di lavorare su questo problema attraverso il supporto emotivo e il coaching dell’intimità emotiva dove identificano i problemi sottostanti e prendono provvedimenti per risolverli.

Come mostrare sostegno in una relazione?

Se credi di non essere stato abbastanza di sostegno nella tua relazione, puoi fare dei passi concreti per cambiare questa situazione. Ci sono numerosi modi per fornire supporto emotivo a qualcuno, ma la cosa più importante è riconoscere il problema e lavorare attivamente per cambiare i modelli negativi che hanno sabotato la vostra relazione.

Fortunatamente, esprimere sostegno emotivo è un’abilità in cui si può crescere, specialmente se credete di essere stati voi a trattenerlo.

Come sostenere emotivamente qualcuno

Il modo in cui esprimete sostegno emotivo al vostro partner può dipendere molto dalla natura della vostra relazione e dalla vostra personalità. Tuttavia, ci sono alcuni modi comuni in cui puoi sostenere emotivamente il tuo partner e mostrargli che sei lì per lui.

Come superare la mancanza di sostegno?

Tuttavia, e se sei tu a ricevere? Cioè, cosa succede se sei tu a non ricevere supporto emotivo dal tuo partner? Mentre questo può essere molto scoraggiante e avere un effetto negativo sul vostro benessere mentale, ci sono alcuni modi per affrontare questo e superare le possibili sfide che presenta.

• Pratica l’auto-amore e l’auto-apprezzamento. Se sentite di essere troppo dipendenti da ciò che il vostro partner o altre persone nella vostra vita pensano di voi e se avete bisogno della loro “approvazione” per fare qualcosa, dovreste provare a lavorare sulla vostra autostima. Praticare l’amor proprio ti aiuterà a diventare autosufficiente e non lasciare che la mancanza di sostegno da parte degli altri impedisca la tua crescita.
• Determina se stai con la persona giusta. Se credi che il tuo partner non ti sostenga o non ti valorizzi, potrebbe non essere la persona giusta per te. Anche se lasciarli può sembrare difficile, può essere un’opzione migliore che stare in una relazione distante, con ritegno.
• Cerca di capire il tuo partner. Se credi che il tuo partner non ti fornisca supporto emotivo, cerca di determinarne il motivo. Forse si sente insicuro, ha paura di aprirsi emotivamente, o esita perché avete appena iniziato la vostra relazione. Inoltre, il tuo partner potrebbe non aver avuto supporto emotivo nella sua vita, quindi non sa come darlo.
• Cerca un aiuto professionale. Se tu e il tuo partner volete superare le sfide della relazione, dovreste considerare di iscrivervi al supporto emotivo e al coaching dell’intimità dove sarete in grado di affrontare i vostri problemi e lavorare attivamente per risolverli.

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