Come allattare: immagini

Quanto è facile allattare?

L’allattamento al seno non è sempre naturale. Quindi cerca di non preoccuparti se all’inizio ti sembra un po’ imbarazzante. L’allattamento al seno è un’abilità che tu e il tuo bambino imparate insieme, e può volerci del tempo perché entrambi vi abituiate (NHS 2016).
Per allattare comodamente, non ha molta importanza dove o come scegli di sederti o sdraiarti. Ciò che è importante è che tu possa sistemare il tuo bambino sul tuo seno facilmente.
Il tuo neonato ha un potente istinto di cercare il tuo seno. Questo si chiama radicamento. Quando il tuo bambino sta grufolando, vedrai le sue labbra muoversi e girare la testa da un lato all’altro. Può anche agitare le braccia e le gambe (Colson 2012).
Prova alcune posizioni per trovare quella che ti piace e che aiuta il tuo bambino a cercare e trovare facilmente il seno. Questo aiuterà il tuo bambino a spalancare la bocca e ad attaccarsi bene e comodamente al tuo seno.

Come si inizia ad allattare?

Sediti o sdraiati in modo che la tua schiena sia sostenuta e tu ti senta a tuo agio. Le tue braccia e le tue spalle devono essere sciolte e libere di muoversi, ma ben sostenute (NHS 2016).
Alza i piedi o le ginocchia, se ne hai bisogno.
Se sei seduta, potresti usare un cuscino per sostenere il peso del tuo bambino all’inizio, così i tuoi avambracci non stanno facendo tutto il lavoro (NHS 2016).
Se stai usando una posizione distesa, usa cuscini o cuscini per sostenere i gomiti, le spalle e la schiena.
Una volta che sei a tuo agio, metti il tuo bambino, a pancia in giù, sul tuo petto e sull’addome, e porta le ginocchia in alto, in modo che il tuo bambino abbia una superficie su cui spingere con i piedi. Una posizione distesa aiuta il tuo bambino a sfruttare al meglio il suo riflesso di attingere al tuo seno (NCT 2012, Colson 2010, 2012). Il tuo corpo sosterrà il tuo bambino e gli permetterà istintivamente di aggiustare la sua posizione, di muovere la testa e di trovare il tuo seno.
Se sei sdraiata su un fianco, metti dei cuscini sotto la testa. Stendi il tuo bambino accanto a te, con il suo pancino verso di te. Anche in questo caso, puoi piegare le ginocchia in modo che il tuo bambino possa sentirle con i piedi.
Altre posizioni per allattare il tuo bambino potrebbero essere:

• la presa della culla, con la testa del tuo bambino nella piega del tuo braccio
• la presa del pallone da rugby, con il corpo del tuo bambino sotto il tuo braccio
• la presa del koala, dove il tuo bambino sta a cavallo delle tue ginocchia per allattare

Scopri di più nella nostra presentazione delle posizioni per allattare.

Come faccio ad attaccare il mio bambino al seno?

Tieni il tuo bambino vicino al tuo corpo. Incoraggialo ad attaccarsi da solo, piuttosto che cercare di infilare il tuo capezzolo nella sua bocca (ABM 2012, NHS 2016).
Per aiutarlo ad attaccarsi, tienilo rivolto verso il tuo capezzolo, con l’orecchio, la spalla e l’anca allineati in modo che il suo corpo sia in linea retta. Sostieni il suo collo, ma non tenere la parte posteriore della sua testa. Metti il palmo della mano dietro le spalle del tuo bambino e l’indice e il pollice dietro le sue orecchie.
Se sei in posizione seduta e sostieni il seno con la mano per cominciare, tieni la mano il più lontano possibile dal capezzolo, preferibilmente indietro sulla cassa toracica. Una volta che il tuo seno è sostenuto, tienilo fermo e muovi solo il tuo bambino.
Il tuo bambino ha bisogno della libertà di inclinare la testa all’indietro appena prima di attaccarsi. Dovrebbe condurre con il mento e avere la bocca aperta, come se stesse facendo un grande sbadiglio. Con la testa rovesciata all’indietro, lascia che il suo mento sfiori il tuo seno sotto l’areola, il cerchio scuro che circonda il capezzolo. Il tuo bambino troverà il tuo seno con il tatto, non con la vista o l’olfatto, anche se questi sensi probabilmente giocano un ruolo.
Il tuo bambino ha bisogno di usare la sua lingua per raccogliere un grande boccone del tuo seno. Cerca di guardare il suo labbro inferiore, piuttosto che quello superiore. Il suo labbro inferiore e la sua lingua devono essere sull’anello esterno della tua areola, il più lontano possibile dal tuo capezzolo.
Assicurati che il tuo bambino prenda una buona boccata dall’areola, e non solo dal tuo capezzolo. Deve avere più areola in bocca in basso che in alto. Il suo naso deve essere lontano dal tuo seno in modo che possa respirare facilmente durante la poppata (ABM 2012, NCT 2012).
Quando il suo labbro inferiore fa contatto ben lontano dalla base del tuo capezzolo, il suo mento rientrerà nel tuo seno.
Quando il mento del tuo bambino tocca il tuo seno, il tuo capezzolo si sposta leggermente verso il basso e viene coperto dal suo labbro superiore (NCT 2012).
Non lo vedrai accadere, ma potresti essere in grado di dire che è giusto dal modo in cui si sente e da come si comporta il tuo bambino. Se vuoi essere rassicurata, chiedi alla tua ostetrica o al tuo operatore sanitario di guardarti mentre allatti (ABM 2012, NCT 2012).

Come funziona l’allattamento al seno?

Avere una bocca grande e aperta significa che il tuo bambino può raccogliere un intero boccone di seno. Attirerà il tuo seno in profondità nella sua bocca. Il tuo capezzolo sarà quindi proprio in fondo alla sua bocca, dove il tetto duro della sua bocca lascia il posto alla zona morbida.
Con una bocca come questa, il tuo bambino sarà in grado di usare la sua lingua dolcemente e ritmicamente contro il lato inferiore del tuo seno. Questa azione rimuove il latte dai dotti.
La mascella del tuo bambino si muoverà su e giù, seguendo l’azione della sua lingua, e ingoierà il tuo latte mentre scorre verso la parte posteriore della sua bocca. Questo dovrebbe essere indolore per te, perché il tuo capezzolo sarà così indietro nella sua bocca che non sarà schiacciato o pizzicato dalla sua lingua.
Con un buon attacco, la gengiva inferiore del tuo bambino non toccherà mai il tuo seno. La lingua del tuo bambino sarà sempre tra la sua gengiva e il tuo seno, e la sua mascella superiore non si muove.

Quali altri consigli per rendere più facile l’allattamento?

Usa l’avambraccio, piuttosto che il polso, per sostenere le spalle del tuo bambino. Se usi una posizione che non è comoda per te, potresti sviluppare uno sforzo ripetitivo. Se hai già la sindrome del tunnel carpale, un cattivo posizionamento può peggiorarla (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012).
Ecco dei consigli per rendere l’allattamento al seno più confortevole se hai degli strappi, o la sindrome del tunnel carpale:

• Cerca di non curvare la mano o piegare il polso intorno al tuo bambino per sostenerlo e coccolarlo. Invece, usa i cuscini del letto, un cuscino per l’allattamento, o asciugamani arrotolati o piegati per sostenere il tuo bambino.
• Utilizza un poggiapiedi per aiutarti a tenere il tuo bambino in grembo.
• Allatta sdraiata.
• Utilizza un tutore per il polso per mantenere il tuo polso in una posizione neutrale durante l’allattamento. Anche dormire con il tutore può aiutare.
• Prova a variare le posizioni. Se devi usare la presa a culla per comodità e praticità quando sei in giro, prova ad allattare distesa, o sdraiata quando sei a casa.
  (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012)

Se trovi difficile allattare perché le braccia del tuo bambino si agitano, prova la posizione di allattamento distesa. In questo modo, userà invece le sue braccia per spingersi più vicino al tuo seno.
Guarda l’allattamento in azione su From Bump to Breastfeeding.