Come diventare più intelligente (secondo Einstein)

Se non stai cambiando, non stai crescendo. Se non stai crescendo, non sei intelligente. Gli esseri umani prosperano nel cambiamento e nell’espansione – eppure ci possono essere così tanti blocchi interni o esterni al cambiamento.

Tentare di mantenere le cose come sono è un approccio molto malsano alla vita. Evitare il cambiamento riflette un’incomprensione della condizione umana e della fioritura umana. Il cambiamento non deve essere evitato, ma abbracciato. Disse Winston Churchill:

“Migliorare è cambiare; essere perfetti è cambiare spesso.”

Quanto sei cambiato negli ultimi 12 mesi?

Quanto sei cambiato negli ultimi 5 anni (60 mesi)?

Quali nuove sfide stai affrontando?

Quali nuovi libri hai letto che hanno cambiato completamente il tuo paradigma?

Quali nuove relazioni ed esperienze ti hanno aperto a nuovi mondi di possibilità?

Di quali dolori e traumi repressi ti sei liberato?

Quali cattive abitudini hai finalmente abbandonato?

Quali relazioni hai guarito o lasciato andare?

Quali dipendenze ti impediscono ancora di vivere i tuoi sogni?

A quali ruoli o “personalità” sei ancora aggrappato?

L’estrema importanza della connessione genitori-figli

“La connessione genitori-figli è il più potente intervento di salute mentale conosciuto dall’umanità”. – Bessel van der Kolk

Nel libro profondo e che cambia la vita, The Body Keeps The Score, Bessel van der Kolk M.D. spiega che le emozioni represse e i traumi portano le persone a cicli malsani e di dipendenza.

Una delle componenti più fondamentali per fare un cambiamento positivo nella tua vita è sviluppare un rapporto sano con i tuoi genitori – che siano vivi o no.

Tutti i rapporti genitori-figli hanno qualche forma di bagaglio perché nessun genitore è perfetto. Ogni genitore ha i propri problemi e attraverso questi problemi cresce i propri figli.

È poi responsabilità del bambino evolversi oltre le carenze dei genitori. Ogni buon genitore vorrebbe questo per i propri figli: andare oltre a dove erano loro stessi.

I genitori devono essere pienamente perdonati e visti in una luce amorevole, apprezzabile e onorevole. Non importa quanto siano imperfetti. Questo non significa che dovete mantenere una “relazione” se i vostri genitori sono pesantemente violenti o tossici, come nel caso dei miei tre figli adottati di recente. Tuttavia, se trascurate quella relazione e non potete discuterne apertamente, vi si ritorcerà contro più tardi nella vita. Anche solo a livello emotivo, questa relazione è molto importante per la tua capacità di fare le trasformazioni desiderate.

La tua relazione con il tuo corpo (e il cibo)

“Quando un uomo rende puri i suoi pensieri, non desidera più il cibo impuro.” – James Allen

Il tuo corpo ti controlla o sei tu a controllare il tuo corpo? Per la maggior parte delle persone, il corpo è completamente in controllo. Vuoi fare un controllo di pancia per capire se sei tu ad avere il controllo o il tuo corpo?

• Quante volte controlli impulsivamente il tuo smart-phone?
• Quante volte mangi impulsivamente o metti altre sostanze nel tuo corpo?
• Com’è la tua capacità di concentrazione per lunghi periodi di tempo?
• Quanto sei in sintonia con il tuo intuito?
• Quanto tempo passi a pensare al tuo aspetto fisico?
• Quanto tempo passi a preoccuparti delle opinioni degli altri? Se non controlli il tuo corpo, allora non puoi controllare la tua mente.

Se non controlli il tuo corpo, allora non puoi controllare il tuo tempo.

Se non controlli il tuo corpo, allora la tua vita è molto più impulsiva e fuori controllo di quanto pensi.

“Se lo spirito si arrende al corpo, diventa corrotto; ma se il corpo si arrende allo spirito diventa puro e santo”. – Brigham Young

Uno dei metodi più basilari e collaudati per riprendere il controllo della propria mente e del proprio corpo è il digiuno. Ci sono molte forme diverse, come il digiuno ad acqua in cui si beve solo acqua e non si consuma cibo di nessun tipo per un periodo di tempo (spesso 1-3 giorni). C’è il digiuno da succo e il digiuno da brodo di ossa (spesso da 1 a 10 giorni) in cui si consumano solo liquidi per un periodo di tempo per permettere al sistema digestivo di riposare, recuperare e resettare.

Si può anche digiunare dalla tecnologia – qualcosa che la maggior parte delle persone non ha più fatto dai tempi di internet.

Vorrete anche digiunare dagli ambienti di routine. La maggior parte dei tuoi trigger e dei tuoi ricordi – e quindi l’identità – sono legati a luoghi e ambienti. Quando esci e vedi cose nuove, ti apri a nuove intuizioni ed esperienze che ti aprono. Comincerai a capire quanto sei stato reattivo all’ambiente. Comincerai a notare quanto sei stato spento. Allora avrai più chiarezza e capacità di spostare la tua vita in una direzione positiva.

Educazione attraverso la lettura e l’esperienza

“Tra cinque anni sarai la stessa persona che sei oggi, tranne che per le persone che incontri e i libri che leggi.”- Charlie Tremendous Jones

“L’educazione è l’arma più potente che puoi usare per cambiare il mondo.” – Nelson Mandela

“Dov’è la vita che abbiamo perso nel vivere? Dov’è la saggezza che abbiamo perso nella conoscenza? Dov’è la conoscenza che abbiamo perso nell’informazione?” – T.S. Elliot

In una potente conferenza su come il nostro cervello cambia attraverso l’esperienza, la neuroscienziata Dr. Dafna Shohamy spiega che il nostro cervello assimila le informazioni allo scopo di prevedere.

Essere in grado di prevedere come il nostro comportamento porterà a dei risultati è uno degli obiettivi più importanti del nostro cervello. Per esempio, quando si toccano i fornelli da bambini, si verifica quello che è noto come un “errore di previsione” – che secondo il dottor Shohamy è un segnale di apprendimento per aggiornare le aspettative per la volta successiva.

Gli errori di previsione sono esattamente ciò che si vuole sperimentare di più … se si vuole una vita di crescita.

Questo è il motivo per cui il fallimento è una parte fondamentale del successo. Il fallimento è ciò che si verifica quando si prevede erroneamente come andranno le cose in base alla propria conoscenza limitata. Poiché si sperimenta il fallimento o l’errore di previsione, è possibile aggiornare le proprie aspettative e strategie per il prossimo tentativo.

Questo è ciò che riguarda la crescita e l’innovazione. Thomas Edison ha abbracciato l’errore di previsione. Ha abbracciato i propri limiti mentali ed esperienziali. Era disposto a fallire più e più volte, perché per lui il fallimento serviva a imparare. Era per cambiare ed espandere se stesso. Per citare Oliver Wendell Holmes, Jr. “Una mente che viene stimolata da una nuova esperienza non può mai tornare alle sue vecchie dimensioni.”

Thomas Edison ha dovuto aggiornarsi e affinarsi costantemente per diventare l’uomo che è diventato. I suoi fallimenti e le sue esperienze si sono trasformati in saggezza e comprensione. L’intelligenza è comprensione applicata. È molto più potente della conoscenza di base. Ci sono molte persone che hanno informazioni nella loro testa. Ma la saggezza e l’intelligenza sono la corretta applicazione della conoscenza.

Interessante, ci sono molte ricerche che dimostrano che quando le persone invecchiano, generalmente diventano MENO aperte all’educazione. Diventano MENO aperte alle nuove esperienze.

Quando le persone invecchiano, vogliono davvero che la loro vita sia prevedibile. Per mantenere la loro vita prevedibile, non abbracciano nuove informazioni, nuove esperienze, nuove sfide, nuove relazioni. La loro vita diventa sempre più una camera d’eco.

Se non cerchi proattivamente nuove esperienze e non impari nuove informazioni, sei bloccato. Se sei bloccato, non stai crescendo e cambiando. E se non stai cambiando, allora non sei intelligente. Come dice C. JoyBell C.:

“L’unico modo in cui possiamo vivere, è se cresciamo. L’unico modo in cui possiamo crescere è se cambiamo. L’unico modo in cui possiamo cambiare è se impariamo. L’unico modo in cui possiamo imparare è se siamo esposti. E l’unico modo in cui possiamo esporci è se ci buttiamo allo scoperto. Fallo. Buttati.”

Cambia te stesso e cambierai il mondo

“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”. – Mahatma Gandhi

“Ieri ero intelligente, quindi volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio, quindi sto cambiando me stesso”. – Rumi

“Il successo non va inseguito; va attratto dalla persona che si diventa.” – Jim Rohn
Se non stai cambiando te stesso, allora non sei intelligente.

Se stai cercando il successo esterno senza cambiare chi sei, allora sei un illuso.

Se stai cercando di fare un cambiamento potente nel mondo senza cambiare te stesso, allora stai semplicemente cercando di forzare il mondo nella tua scatola.

Quando inizierai a cambiare te stesso, sarai attrezzato per cambiare il mondo.

Se cerchi di cambiare il mondo, ti sarà richiesto di cambiare te stesso.

Se sei veramente impegnato in qualcosa o qualcuno, ti sarà richiesto di diventare qualsiasi cosa questo impegno comporti.

Se ti trasformi sufficientemente, non sarai in grado di impedirti di aiutare anche gli altri a trasformarsi positivamente.

Le persone cambiate cambiano il mondo. Accendono un fuoco negli altri perché loro stessi sono in fiamme.

Misura il guadagno invece del divario!

“Il modo di misurare il tuo progresso è a ritroso rispetto a dove hai iniziato, non rispetto al tuo ideale.”- Dan Sullivan, THE GAIN AND THE GAP

Quanto sei cambiato negli ultimi 12 mesi?

Quanto sei cambiato negli ultimi 5 anni?

Secondo il fondatore di Strategic Coach, Dan Sullivan, è molto più potente misurare i guadagni che hai fatto piuttosto che il gap che hai davanti a te.

Se guardi indietro agli ultimi 1-5 anni e consideri veramente quanto sei cresciuto e cambiato, sarai sbalordito.

Se stai cercando proattivamente il cambiamento e la trasformazione, probabilmente hai fatto cambiamenti ENORMI. Puoi effettivamente fare enormi cambiamenti in te stesso in un periodo di tempo relativamente piccolo.

1-5 anni è un breve periodo di tempo. In quel lasso di tempo, puoi passare dal non fare quasi nulla al fare milioni di dollari. Puoi passare dall’essere single e non avere figli all’essere sposato e avere tre figli con due in arrivo (è quello che è successo a me!).

Se non stai crescendo, non stai cambiando. Se non stai cambiando, allora non sei intelligente.

È molto importante che ti prendi del tempo per esaminare e misurare dove sei da dove sei stato. Quando lo fai, ci sono una serie di benefici psicologici.

Per esempio, misurare i tuoi progressi inietta enormi quantità di gratitudine e apprezzamento nella tua vita. La gratitudine è una delle esperienze psicologiche più potenti e si riferisce a miglioramenti in tutte le aree della vita.

Quando misuri i tuoi progressi, cresci in fiducia perché la fiducia è un sottoprodotto dell’esperienza passata.

Secondo Sullivan:

La tua crescita e il tuo progresso futuri si basano ora sulla tua comprensione della differenza tra i due modi in cui puoi misurarti: rispetto all’ideale, che ti mette in quello che io chiamo “Il Gap”, e rispetto al tuo punto di partenza, che ti mette in “Il Guadagno”, apprezzando tutto ciò che hai realizzato.

Quando sei nel Gap, ti sembra di non aver realizzato proprio nulla. Questo perché anche se sei andato avanti, l’ideale rimane lontano da te. L’ideale è un bersaglio mobile. Potrebbe anche diventare più grande, lasciandoti peggio di dove hai iniziato se ti misuri con esso. Hai anche consumato tempo ed energia per arrivare al punto in cui sei, quindi se non misuri il progresso, ti sembrerà di aver sprecato tempo ed energia e di essere rimasto ancora più indietro.

Ma se ti giri e misuri i tuoi progressi rispetto al punto di partenza, allora sei in The Gain, e proverai la sensazione di essere andato avanti, di aver raggiunto qualcosa, e sarai motivato a continuare verso il tuo prossimo stadio di crescita.

Conclusione

Sei intelligente e stai cambiando?

O sei poco intelligente e resti lo stesso?

Ti stai trasformando attraverso nuove esperienze?

Ti stai trasformando assumendo nuovi ruoli?

Ti stai trasformando mentre cresci in obiettivi potenti?

Hai una visione e una missione che ti spinge a diventare molto più di quello che sei attualmente?

Fai un cambiamento oggi. Nel momento in cui farai anche solo un piccolo cambiamento nella giusta direzione, comincerai a sperimentare un’ondata di motivazione, energia e slancio.

Continuando a cambiare, la tua mente si espanderà permettendoti di avere maggiori intuizioni ed epifanie.

Questa vita è un’aula. Se non stai imparando, crescendo e cambiando, allora stai perdendo il punto.

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Questo articolo è apparso per la prima volta su Medium.