Cosa è considerato Binge Drinking? (Suggerimento: non è solo una moda del college)
da Thaddeus Camlin, Psy.D.
Il termine “binge-drinking” generalmente evoca immagini di ragazzi delle confraternite in polo pastello che tracannano litri di PBR da un bong di birra fatto in casa, o qualcosa del genere. Lo stereotipo è che il binge-drinking è una cosa da college, non da adulti maturi. La verità, secondo l’attuale preside della Scuola di Lavoro Sociale della USC, è che il binge-drinking è in aumento tra gli adulti di 40, 50 e 60 anni. Un sondaggio del 2017 condotto dal Center for Behavioral Health Statistics and Quality ha scoperto che oltre il 30% degli uomini di 26 anni o più beve binge, e meno del 40% degli uomini di 18-25 anni beve binge – una differenza di percentuali piuttosto vicina al margine di errore in molti sondaggi. In base alle recenti scoperte, lo stereotipo del bevitore ubriaco può avere le stesse probabilità di assomigliare al nostro collega di lavoro che al nostro nipote che si iscrive alla Sigma Chi.
Molte persone sanno del binge-drinking, ma pochi sanno cosa comporta effettivamente il binge-drinking. Tecnicamente, secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), cinque o più drink in circa due ore per un uomo e quattro o più drink in circa due ore per una donna costituiscono episodi di binge-drinking. Così, un ragazzo che si gode cinque bud light mentre guarda la sua squadra preferita della NFL giocare la domenica è binge-drinking secondo la NIAAA. Conoscere i parametri del binge-drinking può essere utile per valutare il proprio consumo, o quello di una persona cara.
È anche fondamentale sottolineare che il binge-drinking da solo non costituisce un disturbo da uso di alcol. Solo perché qualcuno che conoscete beve regolarmente non significa che abbia un problema. Il binge-drinking è considerato un bere rischioso ma non è necessariamente un bere problematico, e certamente non è alcolismo. I problemi legati al bere sono statisticamente più probabili quando le persone si abbuffano. Dato che l’alcol, e tutte le sostanze, non andranno da nessuna parte nell’esistenza umana, è saggio non solo capire cosa costituisce il binge-drinking, ma anche come minimizzare i rischi associati al binge-drinking.
Fissare un numero di drink prima di bere rende più probabile che le persone si attengano a quel numero, o almeno ci si avvicinino. Il consumo di bevande non alcoliche tra le bevande alcoliche e il sorseggiare bevande alcoliche invece di berci sopra, riducono il rischio di intossicazione acuta. Limitare l’assunzione di liquori duri, specialmente gli shot, riduce il rischio di black out, nausea, vomito e avvelenamento da alcol. Consumare un pasto solido prima di una notte di bevute aiuta a minimizzare alcuni rischi associati al binge-drinking. Tuttavia, non c’è modo di eliminare tutti i rischi potenziali del binge-drinking se non quello di non binge-drinking.
Come per tutte le sostanze, la dose è il veleno e la scommessa più sicura è quella di non prenderne mai parte. Tuttavia, l’uso di sostanze è ed è sempre stato parte integrante dell’esistenza umana. E’ rinfrescante vedere USC che pubblica informazioni credibili sul binge-drinking e su come minimizzare il rischio e ridurre i danni, piuttosto che adottare gli stantii bromuri fantasticati dai sostenitori del delirio di una società senza droga. La gente non dirà semplicemente “no” alle sostanze. Aiutare le persone che osano esplorare la loro coscienza a farlo in modi che aumentano la probabilità di esperienze piacevoli e minimizzano il rischio, sembra essere buon senso. Ma, come si dice, il buon senso non è così comune.