Eminem rivela come ha perso peso dopo aver raggiunto le 230 libbre

Eminem

DETROIT, MI – Eminem sta parlando di un periodo molto difficile della sua vita. La sua overdose di pillole che ha portato al suo grande aumento di peso a 230 libbre. Slim Shady rivela cosa ha fatto per tornare a dimagrire.

Il rapper racconta a Men’s Journal nel numero di settembre 2015, ha sostituito una dipendenza con un’altra. Passando dalle pillole all’esercizio fisico.

Come è ingrassato:
Eminem dice che nel 2007, si è fatto un’overdose di pillole che lo ha fatto finire in ospedale.

“Ero vicino alle 230 libbre. Non sono sicuro di come sono diventato così grande, ma ho delle idee. Il rivestimento del Vicodin e del Valium che ho preso per anni lascia un buco nello stomaco, quindi per evitare il mal di stomaco, mangiavo costantemente e male.”

Perdere il peso:
Eminem dice che aveva bisogno di perdere quel peso dopo essere uscito dalla riabilitazione. Dice che aveva anche problemi a dormire. È stato allora che ha iniziato a correre. Ma dice che correva un po’ troppo.

“Mi dava uno sballo naturale di endorfine, ma mi aiutava anche a dormire, quindi era perfetto. È facile capire come la gente sostituisca la dipendenza con l’esercizio fisico. Una dipendenza per un’altra, ma una che fa bene. Ho il cervello di un drogato, e quando si trattava di correre, penso di essermi lasciato trasportare un po’.”

“Sono diventato un fottuto criceto. Diciassette miglia al giorno su un tapis roulant. Mi alzavo la mattina e, prima di andare in studio, correvo per otto miglia e mezzo in circa un’ora. Poi tornavo a casa e ne correvo altri otto e mezzo. Ho iniziato a diventare ossessivo-compulsivo riguardo alle calorie, assicurandomi di bruciarne 2.000 ogni giorno. Alla fine sono sceso a circa 149 libbre. Ho corso fino al punto in cui ho iniziato a farmi male. Tutto il martellamento costante della corsa ha iniziato a strappare i miei flessori dell’anca.”

Provare i DVD di allenamento:
Eminem dice che alla fine ha iniziato a correre meno sul tapis roulant. Ma ha trovato una nuova routine di allenamento. I DVD di allenamento Insanity di Shaun T.

“So che molti di questi DVD sono stravaganti, ma sono solo nella mia palestra; ho bisogno di qualcuno in TV che urli per motivarmi. Quando ho iniziato l’allenamento Insanity, ho alternato la mia routine, correndo un giorno e facendo Insanity l’altro. Poi ho smesso di correre del tutto perché era troppo fare entrambi. L’Insanity ha vinto. Dopo un po’ ho iniziato a fare il plateau su quello, così ho mischiato le cose. Ho fatto il P90X per un po’ (e faccio ancora quell’allenamento per gli addominali perché è il più impegnativo), ma poi sono passato al Beast.”

“Ora ogni mattina, prima di andare in studio, faccio l’allenamento Body Beast con i pesi liberi, la panca e la barra per le trazioni a casa. Sono solo io, quindi aiuta il fatto che il tipo di Body Beast sia esagerato. La routine è anche piuttosto intensa. La prima volta che ho fatto le gambe, non ho potuto camminare per due giorni. Ora sto facendo le braccia un giorno, il petto il giorno dopo, le gambe il successivo, e sto ancora funzionando durante il giorno. E finalmente posso farlo senza mettere in pausa il DVD.”

Guarda l’articolo completo su Men’s Journal.

Edward Pevos è il reporter di intrattenimento per Mlive che copre Detroit e il sud-est del Michigan. Potete seguirlo su Twitter @PaparazzoPevos