Esempi di orari per bambini di 3 e 4 mesi

Imparare una routine con il tuo bambino è una cosa personale. Imparerai a leggere i segnali del tuo bambino per sviluppare un modello di mangiare, dormire e giocare che soddisfi le esigenze del tuo piccolo e funzioni per la tua famiglia.

Detto questo, può essere di grande aiuto vedere cosa fanno altre mamme e papà. Abbiamo chiesto ai genitori di bambini di 3 e 4 mesi di condividere il programma giornaliero del loro bambino, poi abbiamo scelto gli otto seguenti come utile rappresentazione.

Quando stai creando un programma per il tuo bambino, tieni presente che a 3 e 4 mesi la maggior parte dei bambini ha bisogno di:

• 6 o 7 once di latte materno o formula per poppata, anche se limita questa quantità a 32 once in un periodo di 24 ore. (Ottieni consigli specifici su come capire se il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte materno o artificiale)
• Alcuni genitori iniziano a mangiare cibi solidi come i cereali per bambini quando il loro bambino ha 4 mesi (l’Accademia Americana di Pediatria raccomanda di allattare esclusivamente al seno per almeno i primi 6 mesi, anche se questo non sempre funziona per i genitori)
• Circa 15 ore di sonno in un periodo di 24 ore – questo include il sonno notturno e i sonnellini. Tre sonnellini durante il giorno (mattina, pomeriggio e sera) sono tipici. Leggi di più sui bisogni di sonno a questa età.
• Tempo per giocare, sviluppare muscoli importanti, lavorare su nuove abilità e interagire con te. Prova a leggere al tuo piccolo, a fargli un massaggio o un bagno, o a fare una passeggiata con il passeggino.

Programma 1: una mamma casalinga che allatta un bambino di 4 mesi

Nota dell’editore: Questo programma è una routine guidata dai genitori

5 a.m.: Wake up, change Chase’s diaper, he nurses, and we fall back asleep.

7 a.m.: Wake up, he nurses and falls back asleep.

9 a.m.: He wakes up. I bathe him, change his diaper, and get him dressed.

11 a.m.: He nurses, then sits in his bouncer while I do laundry and dishes, then I change his diaper.

Noon: Tummy time, then we play with his toys.

1 p.m.: I change his diaper, then it’s nap time.

2 p.m.: He wakes up and nurses.

2:30 p.m.: He plays in his entertainment center while I clean.

3 p.m.: He sits on my lap while I watch TV or go on the Internet. I change his diaper.

4 p.m.: Chase’s dad comes home. I make dinner while Dad holds Chase and plays with him.

5 p.m.: Nurse, then nap time.

6 p.m.: I change his diaper, then he sits in his swing.

6:30 p.m.: Playtime.

7 p.m.: Nurse.

7:30 p.m.: Tummy time.

8 p.m.: Change diaper, get into pajamas.

8:30 p.m.

9 p.m.: Allattare.

10 p.m.: Cambiare il pannolino, andare a dormire.

Schedule 2: A formula-feeding working mom of a 4-month-old

Nota dell’editore: Questo programma è una routine combinata (parent-led e baby-led)

Mi preparo per il lavoro e gioco con lui allo stesso tempo. Ci guardiamo allo specchio e ridiamo. Lui fa un po’ di tempo a pancia in su. Di solito ho la CNN accesa e lui la guarda di tanto in tanto – ma lo distolgo dalla TV, altrimenti la fissa.

6:30: Partiamo per l’asilo. Sorride per tutto il tragitto (questo bambino non piange). Abbiamo uno specchio sul sedile posteriore vicino al suo seggiolino, così ride di se stesso. Una volta lì, glielo consegno. (Triste.) Durante il giorno mangia, fa il pancino, fa il pisolino, gioca con gli altri bambini e così via. Lì non hanno la TV, quindi non guarda la televisione. Gioca e sonnecchia tutto il giorno.

4:30 p.m.: Di solito lo vado a prendere alle 16:30. (Vado al lavoro presto, così posso tornare a casa presto.) Di solito è sorridente. Torniamo a casa.

Dalle 4:30 alle 5:30 del pomeriggio: Vuole mangiare, poi giochiamo – gli piace cantare e fare la torta. Si siede nel suo piattino delle attività, fa il pancino – qualunque cosa gli piaccia.

5:30 – 18:30: È l’ora del bagno! La sua parte preferita della giornata! Mio marito di solito torna a casa a quest’ora. Dopo il bagno, giochiamo ancora un po’. Cerco solo di passare molto tempo con lui.

Dalle 18.30 alle 19.30: Di solito gli leggiamo, gli parliamo. Di solito ha di nuovo fame. Mangia molto tra le 4:30 e le 7:30 di notte.

Dalle 7:30 alle 8:00: Di solito si addormenta entro le 8:00. Gli piace masticare i suoi giocattoli finché non si addormenta.

11:00: Si sveglia per mangiare. Mio marito fa il turno di notte e si alza con lui fino alle 5 del mattino, quando subentro io.

Schedule 3: A formula-feeding night-shifting-working mom of a 4-month-old

Nota del redattore: Questo programma è una routine combinata (parent-led e baby-led)

Il mio ometto è una creatura abitudinaria. Rompi la sua routine di troppo e stai attento – si può scatenare l’inferno!

6:30 a.m.: La mamma torna a casa dal suo turno di notte al dipartimento di polizia e si mette tranquillamente a letto accanto al suo caro marito. (Nostro figlio ha appena iniziato a dormire nella sua stanza questa settimana, quindi non devo essere così silenziosa)

8-8:30: Il bambino si sveglia con grandi sorrisi per una mamma molto stanca, rendendo molto utile per lei alzarsi dopo aver dormito solo un’ora e mezza!

9 a.m: Cambio pannolino, biberon da 8 once.

9:30-10:30: Gioco in grembo alla mamma o sul seggiolino gonfiabile.

10:30: L’altalena va nella camera della mamma, il bambino ci va dentro e mamma e bambino dormono fino alle 12:30 o all’una di notte.

1 p.m.Il bambino si sveglia come un ometto felice, riceve un cambio di pannolino e un biberon da 8 once.

dalle 13:30 alle 15:00: si gioca nel suo piattino delle attività e si fa un po’ di pancia e di schiena sul suo tappeto da gioco.

3 p.m.: si fa un pisolino per mamma e bambino.

4 p.m.: la mamma si alza per prepararsi al lavoro. L’ometto dorme altri 30 minuti o un’ora, di solito.

4:30 p.m.: Cambio del pannolino. Papà torna a casa e prende il controllo.

5:30 p.m.: la mamma va al lavoro, il bambino prende un biberon da 8 once e gioca con papà.

7:30 p.m.: Pisolino in altalena.

9 p.m.: il bambino si sveglia, ogni due notti fa il bagno.

10 p.m.: il bambino prende un biberon da 8 once ed è nella sua culla per la notte. Dorme profondamente fino a quando si sveglia al mattino.

Lavoro quattro notti a settimana, quindi ho circa quattro ore di sonno in quei giorni, ma cerco di recuperare quando posso. Mio marito è molto bravo a guardare nostro figlio, così posso dormire un po’ di più nelle mie notti libere. Nostro figlio è un tale piacere, però, che è difficile per me dormire sapendo che è sveglio e si diverte con papà nella stanza accanto! Voglio giocare anch’io.

Orario 4: Una mamma casalinga che allatta al seno con un bambino di 4 mesi e una bambina

Nota del redattore: Questo orario è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)

7 del mattino: Svegliarsi, allattare, vestirsi. Amaya gioca con la mamma mentre suo fratello maggiore guarda Sesame Street.

8:30 a.m.: Giù per il suo pisolino mattutino, tranne quando suo fratello ha l’asilo.

10 a.m.: Sveglia dal pisolino, allattamento e partiamo per qualche attività.

12 p.m.: Torna a casa. Amaya fa la pancia mentre suo fratello pranza.

1 p.m.: Prepariamo suo fratello per il pisolino, leggiamo molte storie.

1:30 p.m.: Amaya allatta, poi sonnecchia.

4 p.m.: Tutti sono svegli, anche se Amaya si sveglia tipicamente prima. Lei allatta e noi andiamo in palestra o al parco giochi.

6 p.m.: papà torna a casa. Gioca con nostro figlio o con Amaya, così ogni bambino ha del tempo a tu per tu con un genitore.

6:30 p.m.: cena di famiglia. (Faccio la maggior parte del lavoro di preparazione durante il pisolino, quindi è facile da fare.)

7 p.m.: Bagno, storie, letto. Amaya allatta.

Si sveglia ancora tra le 2 e le 4 del mattino per allattare. Inoltre, se fa un breve sonnellino pomeridiano, può chiudere gli occhi per un’ora nel tardo pomeriggio.

Schedule 5: Una mamma lavoratrice che allatta e pompa un bambino di 4 mesi

Nota dell’editore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)

6:30 a.Si sveglia e chiacchiera con il suo cellulare, la mamma si prepara per il lavoro.

7 a.m.: allatta, prepara i biberon per l’asilo.

7:30 a.m.: esce dalla porta e va all’asilo.

8 a.m.: consegna. Adora le signore dell’asilo e sorride loro ogni mattina. Di solito gioca prima nel piattino delle attività.

9:45: Mangia 2 cucchiai di cereali di riso con 4 once di latte materno.

10 a mezzogiorno: Fa un sonnellino. La mamma pompa al lavoro durante questo periodo.

Pomeriggio: Si sveglia e gioca nel seggiolone, nel piattino o nell’altalena.

12:45: Mangia 2 cucchiai di cereali di riso con 4 once di latte materno.

dalle 13:30 alle 14:30: Sonnecchia. La mamma pompa al lavoro in questo periodo.

2:30 p.m.: Si sveglia e gioca.

4 p.m.: Mangia 2 cucchiai di cereali di riso con 4 once di latte materno, la mamma pompa al lavoro.

4:30 p.m.: Fa un breve pisolino. (La mamma lo sveglia sempre quando lo va a prendere.)

5:15 p.m.: ritiro all’asilo.

5:30 p.m.: casa, metto il latte pompato in frigo, cerco di fare il bucato, il bambino sonnecchia.

5:45 p.m.: gioco con papà. La mamma prende in mano la casa, paga le bollette, piega il bucato e così via.

6:30 p.m.: Allattamento.

6:45 p.m.: Gioco con la mamma, tempo di pancia.

8 p.m.: A letto, sveglio ma assonnato, si addormenta guardando il cellulare.

Dalle 8 alle 22: La mamma prepara i biberon per il giorno dopo, congela il latte extra, fa il bucato e avvia la lavastoviglie, e mette in ordine la casa mentre papà cucina la cena. Mangiamo, parliamo e guardiamo la TV. Alle 22 siamo a letto.

12 a.m.: sveglia, allattamento, di nuovo a letto.

4 a.m.: sveglia, allattamento, di nuovo a letto.

6:30 a.m.: ricomincia tutto da capo.

Schedule 6: Una mamma casalinga che allatta un bambino di 3 mesi

Nota del redattore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)

Addie ed io siamo caduti in una routine naturale. Lei allatta ogni due ore e mezza circa durante il giorno e dorme tutta la notte senza svegliarsi per essere nutrita.

5 a.m.: Addie si sveglia. La sollevo nel letto con me e la allatto in posizione laterale. Di solito si riaddormenta accanto a me, ma se mi alzo lo farà anche lei.

8:30: allatto di nuovo Addie nella nursery e le lavo il viso con un panno caldo, metto la lozione, mi tolgo il pigiama, canto alcune canzoni e faccio il pancino. La metto nella culla nella stanza dei bambini mentre mi vesto e mi abbellisco. Questa è la parte della giornata in cui Addie è più loquace – balbetta molto.

10 a.m.: porto Addie in giro con me mentre metto in ordine la casa. Di solito è pronta a mangiare di nuovo entro le 10:30, quindi ci prendiamo del tempo per allattare e ascoltare la radio.

11:30: Addie ha sonno – è ora di fare un pisolino di metà giornata nella sua altalena. Pranzo e faccio un carico di bucato. Oppure la porto fuori e lei dorme nel suo seggiolino mentre facciamo delle commissioni in città. È molto più facile fare la spesa mentre dorme.

Tra le 12:30 e le 13:00: Si sveglia affamata e allatta di nuovo. Di solito leggiamo un libro o due dopo questa poppata, poi giochiamo se ne ha voglia.

2:30 p.m.: mangia di nuovo, poi va nel trasportino per un po’.

4:30 p.m.: mangia di nuovo. Addie fa un sonnellino, ma non dorme oltre le 18:00 o non dormirà di notte! Di solito passo l’aspirapolvere in casa perché il ronzio dell’aspirapolvere la fa sempre addormentare. Poi stendo i vestiti per andare a letto e preparo le cose per il bagno (asciugamani, vasca, lozione e spazzola per capelli).

6 p.m.: Io e mio marito ceniamo. È un lavoro di squadra – uno cucina e l’altro pulisce. Di solito io cucino mentre lui tiene Addie, poi lui lava i piatti mentre io faccio il bagno ad Addie.

Tra le 18:30 e le 19:00: lei fa mezza poppata (su un solo seno) poi il bagno per 30 minuti. Le facciamo un massaggio veloce con la lozione, le mettiamo il pigiama e le spazzoliamo i capelli. Allatta l’altro seno verso le 20. Mio marito abbassa le luci e la televisione.

8:30: Tutta la famiglia comincia a rilassarsi. Leggiamo un libro con Addie.

9 p.m.: Mio marito dondola Addie sulla sedia a dondolo e canta con una musica dolce.

10 p.m.: Lei allatta di nuovo per l’ultima volta. Dopo averla allattata su un seno, le cambiamo il pannolino e la avvolgiamo. Poi, mentre la allatto sull’altro seno, mio marito accende l’aspirapolvere nell’altra stanza. La metto nella culla accanto al nostro letto e lei si addormenta verso le 10:30. Mi metto a letto poco dopo, e ricominciamo l’intera routine alle 5 del mattino del giorno dopo.

Orario 7: Una mamma lavoratrice che allatta un bambino di 3 mesi

Nota del redattore: Questo orario è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)

Landon di solito si alza tra le 5:30 e le 7 del mattino e prende un biberon da 5 once. Gioca nel suo seggiolino mentre mi preparo per il lavoro.

Gestisco un asilo, quindi Landon è nella nursery, proprio in fondo al corridoio del mio ufficio – una configurazione perfetta. Generalmente beve 5 once ogni tre o quattro ore. Fa due sonnellini mentre siamo al lavoro. Il pisolino pomeridiano dura da due a tre ore.

Torniamo a casa tra le 17 e le 18 e gli do il biberon. Poi gioca e fa la nanna sul pavimento. Di solito fa un pisolino verso le 7, poi si alza per stare un po’ con mamma e papà. Verso le 21, Landon fa il bagno e poi il suo biberon di 5 once. Ci culliamo e ci coccoliamo finché non si addormenta. Generalmente dorme tutta la notte, ma occasionalmente ha fame nel mezzo della notte e si sveglia per una bottiglia e poi torna subito a dormire. E’ un bambino eccellente, e io e mio marito sappiamo quanto siamo fortunati.

Schedule 8: A formula-feeding stay-at-home mom of a 3-month-old

Nota dell’editore: Questo programma è una routine guidata dal bambino

Il nostro bambino di 3 mesi ha una grande routine (preferisco questa parola a “programma”). Si sveglia ogni mattina alle 6:30 e prende un biberon da 6 once. Resta sveglio per circa un’ora e mezza e poi fa un pisolino di 45 minuti. Prende un altro biberon alle 9:15, poi giochiamo per circa un’ora. Scende per un sonnellino nella sua culla intorno alle 10:30 e dorme fino a mezzogiorno o giù di lì.

Fa un altro biberon da 6 once a mezzogiorno o alle 12:15. Poi usciamo di casa per un po’ per fare commissioni, visitare amici o familiari, e così via. Di solito dorme per circa 30-45 minuti nel suo seggiolino. Alle 3 del pomeriggio prende un altro biberon da 6 once. Poi si gioca per un’ora o giù di lì e poi si fa un pisolino nella sua culla verso le 16:30.

Di solito dorme fino alle 18:00. Mi sono preoccupata che questo sia un pisolino lungo e tardivo rispetto agli altri bambini, ma è quando è stanco e funziona per noi. Dopo il risveglio, gioca con noi fino alle 19:45 circa, poi fa il bagno, prende un biberon da 4 o 5 once e dorme fino al mattino!