Fa male prendere pillole per dormire sugli aerei?
Tra sedili angusti, essere colpiti dal carrello del cibo e avere a che fare con un passeggero che intasa il bracciolo, può essere difficile dormire su un aereo. Ecco perché alcune persone si rivolgono ai sonniferi per aiutarli a superare un volo a lungo raggio. Dopotutto, si vuole arrivare a destinazione pronti ad esplorare, non a fare un pisolino. Ma fa male prendere sonniferi su un volo?
La FDA ha appena rafforzato il suo avvertimento sui pericoli dei sonniferi rivelando che gravi lesioni e morti possono derivare da comportamenti come il sonnambulismo, l’uso di un fornello sotto l’influenza, la guida nel sonno e altro. Per di più, questi eventi pericolosi possono accadere a chiunque, rendendo difficile prevedere come qualcuno che li prende reagirà.
“Questi incidenti possono verificarsi dopo la prima dose di questi farmaci per il sonno o dopo un periodo più lungo di trattamento e possono verificarsi in pazienti senza alcuna storia di questi comportamenti e anche alle dosi più basse raccomandate,” commissario in carica Dr. Ned Sharpless ha detto in una dichiarazione.
Sappiamo anche che molti farmaci per l’insonnia sono stati associati ad un aumento della mortalità, infezioni, cancro e depressione. Infatti, la FDA ritiene che la minaccia sia così forte, che stanno richiedendo a diverse marche – Lunesta, Sonata, Ambien e Edluar per citarne alcune – di avere un nuovo avvertimento scritto sulla scatola.
Ma, se sei su un aereo, probabilmente non stai azionando macchinari pesanti o sei capace di stare vicino a una stufa calda. Quindi, va bene? Abbiamo consultato alcuni esperti.
Fattori da considerare
Mentre questi nuovi rapporti sono spaventosi, non significa necessariamente che devi smettere di prendere sonniferi in aereo. Tuttavia, ci sono alcuni fattori da considerare durante il volo.
“Prima di tutto, ci sono diversi tipi di farmaci per il sonno, utilizzati per diversi tipi di insonnia, e alcuni che possono essere utilizzati in modo appropriato durante il viaggio aereo”, il dottor Frank Contacessa, internista di New York, ha detto a The Points Guy. “
Secondo il dottor Contacessa, alcuni farmaci sono destinati ad avere una maggiore durata di azione per aiutare gli insonni a rimanere addormentati. Questi farmaci che agiscono più a lungo dovrebbero essere evitati per i voli brevi. Per esempio, non si vorrebbe usare un farmaco a lunga durata d’azione come Ambien su un volo breve. Perché? “Potresti trovarti troppo intontito per prenderti cura di te stesso quando arrivi a destinazione o durante un’emergenza”, ha detto.
Potresti potenzialmente usare un farmaco ad azione prolungata su un volo lungo, ma ancora lo sconsiglia. “È meglio usare qualcosa come una benzodiazepina ad azione breve come lo Xanax o l’Ativan”, ha detto. “Questi farmaci sono tipicamente usati per l’ansia, ma possono anche aiutare a dormire. Si ottiene anche il doppio beneficio di alleviare i nervi dei viaggiatori ansiosi.”
Dr. Nate Favini, leader medico a Forward, ha detto che è molto cauto di prendere qualsiasi tipo di prescrizione di farmaci per dormire su un aereo. Ma ha un consiglio da dare se si vuole davvero portarli a bordo. “Assicurati di averlo provato prima a casa in modo da avere un’idea di come ti influenzerà”, ha detto.
Opzioni alternative
Se hai ancora voglia di qualcosa che ti aiuti a dormire, altre opzioni più sicure possono aiutarti a prendere un po’ di sonno.
“La melatonina è un integratore totalmente naturale e sicuro che è efficace per il sonno e il jet lag”, ha detto il dottor Favini. “Puoi prendere la melatonina all’ora in cui pensi di andare a letto nel fuso orario in cui stai viaggiando per alcune notti prima di partire. Questo inizia a regolare l’orologio del tuo corpo sul nuovo fuso orario e ti permette di fare la transizione più facilmente. Può anche essere preso per aiutare il sonno mentre sei in aereo.”
Un’altra opzione da considerare è un antistaminico. “Lo si vede comunemente come componente PM di cose come Advil PM o Motrin PM”, ha detto il dottor Contacessa a TPG. “In realtà è solo Benadryl. Ti renderà sonnolento e ti aiuterà ad addormentarti, con minimi altri effetti collaterali.”
Se vuoi prendere qualsiasi farmaco o integratore per dormire in aereo, assicurati di avere una discussione dettagliata sui rischi e i benefici con il tuo medico prima di prenderli a bordo.
Il grande no no
Anche se ci sono opzioni disponibili per coloro che desiderano prendere un sonnifero in aereo, c’è una cosa che non dovresti assolutamente fare. “Nessuno di questi farmaci dovrebbe essere mescolato con l’alcol”, ha detto il dottor Contacessa. “C’è un effetto additivo che può essere molto pericoloso, portando a sovradosaggio o comportamento pericoloso”. Pensate: sonnambulismo in aereo!
È impossibile sapere chi avrà queste reazioni. If you’re going to ask your doctor for a prescription for travel, try to stick to something you may have already tried.
Featured photo by Csondy / Getty Images.
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