Gli attacchi di panico influenzano la pressione sanguigna?
Vivere con le paure sulla salute degli attacchi di panico
Gli attacchi di panico comportano così tanti sintomi fisici che le paure sulla salute sono incredibilmente comuni. Possono persino creare ansia per la salute. Ecco perché è così importante tenere sotto controllo gli attacchi di panico.
La tua pressione sanguigna aumenta quando hai l’ansia. Due diversi problemi portano allo sviluppo della pressione alta durante un attacco:
- L’adrenalina, che fa sì che il cuore acceleri il sangue in tutto il corpo.
- L’iperventilazione, che fa sì che i vasi sanguigni si restringano.
Entrambi portano a una pressione tremenda, e in alcuni casi alla comparsa di una grave ipertensione. Quelli che passano attraverso gli attacchi di panico, tendono a sperimentare la paura se questi attacchi indicano o meno che stanno mettendo sotto sforzo il loro cuore che potrebbe essere mortale.
Gli attacchi di panico possono ucciderti?
Gli attacchi di panico, in senso generale, non possono ucciderti. Non c’è quasi nessuno scenario in cui un attacco di panico possa ucciderti, perché gli attacchi di panico non sono causati da problemi fisici, né creano alcun danno fisico duraturo.
Per quelli in buona salute – specialmente quelli in buona salute cardiaca – questo significa che in quasi tutti gli scenari immaginabili sopravviverai ad ogni attacco di panico che potresti provare. È concepibile che ci sia qualche problema incredibilmente raro che causa una complicazione, ma per ora, non c’è modo noto che una persona sana muoia a causa di un attacco di panico, a meno che l’attacco di panico non la induca a impegnarsi in qualche comportamento pericoloso.
Tuttavia, gli attacchi di panico fanno aumentare la pressione sanguigna. Quelli che non hanno una buona salute del cuore stanno mettendo a dura prova il loro cuore quando hanno picchi di pressione alta. Ma la realtà è che anche in questo caso è estremamente improbabile che gli attacchi di panico portino a qualche problema di salute:
- La maggior parte delle malattie cardiache possono essere trovate con una semplice visita medica. Se la malattia cardiaca non è presente, o sei giovane e non hai precedenti di malattie cardiache, non hai nulla di cui preoccuparti.
- Se hai una malattia cardiaca, dovresti cercare di controllare gli attacchi di panico come meglio puoi, ma nota che anche con una malattia cardiaca un problema da attacchi di panico è molto raro. Quando un alto picco di pressione sanguigna causa problemi cardiaci, di solito non è legato a qualcosa come un battito cardiaco accelerato dall’ansia.
Il tuo corpo è progettato per gestire gli aumenti di pressione sanguigna. Ogni volta che vai a correre, per esempio, la tua pressione sanguigna sperimenta un picco significativo. Eppure i corridori, naturalmente, sono in buona salute, e poche persone si aspettano che i corridori abbiano attacchi di cuore. La realtà è che i picchi di pressione sanguigna a tutte le età e con tutti i tipi di salute del cuore sono normali, e il tuo corpo è progettato per gestirli.
Ogni giorno passi attraverso questi tipi di picchi indipendentemente dalla tua ansia e ogni giorno ne esci bene. La tua frequenza cardiaca tornerà sempre alla tua linea di base, e la tua linea di base è ciò che è importante per determinare la pressione sanguigna e la salute del cuore.
L’importanza di controllare lo stress e l’ansia
Ora, il caveat a tutto questo è che lo stress – specialmente quello a lungo termine – danneggia il tuo corpo. Frequenti attacchi di panico non sono salutari, soprattutto se si soffre di qualche malattia, come le malattie cardiache, che sono esacerbate dallo stress.
Quindi, mentre l’ansia e gli attacchi di panico possono portare a grandi picchi temporanei di pressione sanguigna, non è questa la preoccupazione. La preoccupazione è che vivere con l’ansia è difficile, e vivere con lo stress a lungo termine non è sano. Ecco perché è importante assicurarsi di agire per controllare l’ansia.