Great Keto Plays at Buffalo Wild Wings

29 gennaio 2019

È il Superbowl! È tempo di ordinare un’infornata mostruosa di Buffalo Wild Wings – che dovrebbe essere l’articolo più facile nell’universo del takeout per mangiare keto. Ma attenzione! Alcuni dei gustosi snack di Buffalo Wild Wing ti faranno uscire dalla chetosi più velocemente di quanto un arbitro della NFC chiami le penalità (ok, questo significa mai, ma sai cosa intendiamo.) Resta al sicuro e mangia keto a Buffalo Wild Wings con queste selezioni di scelta.

Tre ordini impressionanti di ali selvagge di Buffalo di Keto

Alette tradizionali + salsa calda = 480 calorie/1.5 carboidrati netti per 6 ali

Alette tradizionali + salsa di aglio del parmigiano = 540 calorie/2 carboidrati netti per 6 ali

Alette tradizionali + salsa calda del BBQ = 465calorie/4 carboidrati netti per 6 ali

Scegli: Traditional Wings

Vedi quel rivestimento dall’aspetto increspato sulle Wings senza ossa, ovvero i tender di pollo? Quella è l’impanatura. Una porzione di snack di appena 8 ali disossate vi metterà indietro 50g carboidrati netti (54g carboidrati totali).

Le ali tradizionali hanno 0g carboidrati per una porzione di snack di 9 ali. Proprio così – 0g carboidrati netti, 0g zucchero, e 20g grasso/44g proteine/ 360 calorie per 9 ali. È un paradiso keto.

Scegliete: Qualsiasi condimento secco

Vuoi aggiungere un condimento secco al tuo Buffalo Wild Wings keto? Raccoglierai solo 1g di carboidrati e 5 calorie per 9 ali. Potresti probabilmente rotolare tutto il tuo corpo nel loro condimento secco Desert Heat e rimanere comunque keto.

Scegli: Buffalo (qualsiasi calore) o salsa all’aglio

Le salse piccanti sono una grande opzione keto da Buffalo Wild Wings, e l’aglio parmigiano e l’aglio piccante aggiungono anche 3g/2g di carboidrati netti a una porzione di snack da 9 ali tradizionali. Stare lontano da altre salse sul menu, che hanno zuccheri nascosti come la salsa asiatica Zing.

Qui è il riepilogo salsa-da-salsa per una porzione di formato dello spuntino di 9 ali della salsa:

– 4g carbs netti

BBQ caldo

– 3g carbs netti

Curry tailandese, aglio parmigiano

– 2g carbs netti

Blazin’, caldo, medio, delicato, aglio piccante, selvaggio

Choose: Sedano e condimento

Una porzione di cinque bastoncini di sedano verde croccante raffredderà la tua bocca per solo 1g net carb; una porzione da 1.5oz di condimento al formaggio blu o ranch aggiungerà 2g net carbs alla tua giornata.

5 bastoncini di carota ti faranno tornare indietro di 4 net carbs. Lasciateli per i coniglietti.

Scegliete: Un hamburger nudo

Tutti gli hamburger di Buffalo Wild Wing – Big Jack Daddy, Screaming Nacho, Buffalo Blue – sono pieni di carboidrati sotto forma di anelli di cipolla, taco chips, impanatura o salse zuccherate.

Lascia perdere tutti e opta solo per il patty dell’hamburger (0g carbs) o il petto di pollo alla griglia (1g net carbs), con cheddar o pepper jack (0g carbs), cheddar jack o blue cheese (1g net carbs), formaggio americano (2g carbs). Se sei stato bravo, puoi avere un’abbuffata di 4g-carb con formaggio Queso.

Scegli: Nessun lato, nessuna insalata

Anche l’insalata vegetariana di Buffalo Wild Wings si ferma a 9 carboidrati netti per porzione, e questo è il più basso bottino netto di carboidrati del gruppo. Ma non sei venuto da Buffalo Wild Wings per l’insalata, vero? Saltali tutti.

Scegli: Birra leggera

Una sola birra leggera con le ali di pollo ti farà perdere 3-5 carboidrati, a seconda della marca… o potresti mangiare altre 18 ali di pollo. A voi la scelta.

Qualunque cosa tu faccia, ricorda: non fare solo un passo! Trova il tuo piano di gioco keto in anticipo per un gustoso spuntino keto per la tua festa del Superbowl.
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