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The French Secret for Beauty

You’re probably already familiar with the “French Paradox.” It’s the fact that despite the rich foods and wine enjoyed by the people of France, they have excellent cardiovascular health and slim waistlines. Women in France are also renowned for their astounding natural beauty. They have discovered the secret for beautiful hair, skin, and nails, and it doesn’t come from surgery or drugs.

It’s silica.

More specifically, a dynamic silica from a plant source. Ed è l’argomento di questo Terry Talks Nutrition®.

La bellezza è sotto costante attacco

Molti elementi di ciò che consideriamo “bellezza” sono in realtà indicatori esterni dello stato di salute. Basti pensare a come consideriamo i capelli spessi e lucenti rispetto a quelli sottili e opachi, o la pelle chiara e ben tonificata rispetto a quella secca e irritata, o ancora le unghie forti e ben formate rispetto a quelle deformate e screpolate. In ogni caso, l’ideale di bellezza è anche il più sano dei due.

Purtroppo, ci sono molte minacce per capelli, pelle e unghie sani. Vento, luce del sole, inquinamento, dieta, invecchiamento e stress – solo per citarne alcuni. Nel corso del tempo, tutte queste minacce causano danni che incidono sulla struttura stessa dei capelli, della pelle e delle unghie. Mentre i trattamenti topici hanno il loro posto, è vitale che tu abbia nutrimento dall’interno per costruire la forza del collagene.

Per esempio, il processo di invecchiamento altera notevolmente sia la struttura che le proprietà meccaniche della pelle. La pelle invecchiata è meno elastica di quella giovane. Le linee sottili e le rughe sono segni caratteristici dell’età e soprattutto della pelle invecchiata dalla foto. La formazione delle rughe è dovuta alla diminuzione dell’elasticità, al fotoinvecchiamento e all’attacco dei radicali liberi sulla pelle. Ma costruire la forza del collagene può fermare il processo e persino invertirlo.

Perché il collagene? Perché è il mattone fondamentale della tua pelle, dei tuoi capelli e delle tue unghie. E hai bisogno di silice per costruire questa proteina critica.

La silice assicura il collegamento tra il collagene e i proteoglicani. I proteoglicani creano collegamenti con il collagene e sono componenti importanti dello spazio tra le cellule. Rendono le strutture ricche di collagene più resistenti e legano l’acqua per una migliore idratazione.

Per avere un’idea di quanto sia importante l’acqua per una pelle sana e bella, basta considerare una spugna. Quando una spugna è asciutta, è piatta e rigida. Quando è piena d’acqua, la spugna è morbida e flessibile. Il risultato è una pelle più soda, più elastica e meno rugosa. Inoltre, gli effetti rinforzanti della silice vi daranno unghie più sane e capelli più lucenti.

Come potete immaginare, la silice non vi aiuta solo ad avere un bell’aspetto esteriore. Come la maggior parte dei nutrienti multi-tasking, fa molto più di un solo lavoro. Rafforza le pareti delle arterie, costruisce le ossa e attiva i macrofagi, i globuli bianchi su cui tutti facciamo affidamento per eliminare i detriti cellulari e proteggerci dalle malattie.

Naturalmente, perché tutto questo accada, è necessaria la giusta forma di silice supplementare da una fonte viva e botanica.

Che dire delle fonti alimentari di silice?

Ci sono fonti alimentari di silice, ma non rendono molto, e non ci farei affidamento per puntare su pelle, capelli e unghie. Hai bisogno di almeno 10-25 mg di silice al giorno solo per prevenire una carenza, e anche di più (30-40 mg) per fare una differenza visibile in questi tessuti ricchi di collagene.

Ma la maggior parte delle fonti alimentari non si avvicina a questo. Questo perché l’assorbimento da quelle fonti è molto limitato, a causa della sua forma insolubile e del modo in cui è legata alla fibra.

Per esempio, le banane contengono una quantità significativa di silice, ma meno del 2% di essa viene effettivamente assorbita. Infatti, mangiare anche 50 banane fornisce solo circa 8 mg di silice assorbita.

Inoltre, molte delle migliori fonti alimentari di silice provengono da cibo non raffinato, che è poco presente nella dieta tipica. Dopo tutto, la silice si trova soprattutto nelle porzioni di fibra dei cereali e nelle bucce di frutta e verdura. Sfortunatamente, la maggior parte viene macinata o sbucciata prima che il cibo venga consumato.

La silice che raccomando

Considerando la mancanza di buone fonti alimentari, probabilmente avrete bisogno di una fonte supplementare di silice. Ma non tutte le fonti sono uguali. Devi scegliere la tua silice con saggezza.

La silice che ti consiglio è un ingrediente organico (sistema vivente) ottenuto dalle parti fuori terra della pianta dell’equiseto primaverile (Equisetum arvense). In un processo speciale, la silice della pianta viene estratta, ancora attaccata ai bioflavonoidi della pianta che sostengono la sua attività nel corpo. Allo stesso tempo, questo processo delicato elimina tutte le sostanze dure, abrasive, insolubili e dannose.

Questa silice botanica unica è poi mescolata con un olio marino specifico per migliorare l’assorbimento, gli effetti benefici e la penetrazione della membrana cellulare dei composti attivi. Questa forma di silice è estremamente solubile e biodisponibile per il corpo. La silice organica ha anche effetti positivi sulla formazione del collagene, il componente chiave per una bella pelle, capelli e unghie. Infatti, la silice specializzata di origine botanica che consiglio aumenta la produzione di collagene del 50%!

Ma ci sono altre ragioni per scegliere questa fonte dinamica di silice. Anche se ci sono altre fonti supplementari che sono estratte dalla roccia o sintetizzate in laboratorio, non sono la stessa cosa.

Per cominciare, la silice da fonti vegetali ha livelli più alti di bioattività rispetto a tutte le altre forme. Il più alto contenuto di silice da una fonte commestibile proviene dal gambo dell’equiseto comune (Equisetum arvense), che è circa l’80% di silice.

Ma a parte questo, è stato dimostrato che la silice cristallizzata (sia minerale che sintetica) si lega effettivamente ai radicali liberi idrossili che sono assolutamente tossici per alcuni globuli bianchi.

Silica per ossa e denti forti, anche!

La silice aiuta il tuo corpo a costruire la struttura di collagene per ossa sane, e aiuta il calcio a raccogliere su tale struttura. Infatti, questa stessa silice specializzata che è così potente per la bellezza, aumenta anche l’assorbimento del calcio nell’osso del 50%!

Inoltre, un caso di studio su un paziente che riceveva impianti dentali ha mostrato che la silice specializzata ha aiutato a guarire il tessuto della mascella e delle gengive e ha contribuito a mantenere stabile la matrice dell’osso mascellare durante gli interventi. Non è stato riportato alcun dolore, infiammazione o perdita dell’impianto. L’integrazione degli impianti dentali è stata considerata “eccellente”.

Ma anche qui, bisogna fare attenzione a scegliere il giusto integratore di silice. Altre forme minerali di silice possono effettivamente trasferire il calcio dalle ossa ad altri tessuti. Questo può essere particolarmente problematico se gli altri tessuti sono le pareti delle arterie – un luogo pericoloso per i depositi di calcio.

Porta a casa il segreto francese per la bellezza

Sebbene trasferirsi a Parigi e vivere la bella vita non sia un’opzione realistica, puoi sperimentare il segreto francese per la bellezza ovunque tu sia. La silice botanica che vi consiglio, appositamente estratta e miscelata con oli marini per un assorbimento sorprendente, è la migliore scelta disponibile. È stato dimostrato che aumenta la produzione di collagene del 50%, e ricorda: collagene uguale bellezza.

Pelle, capelli e unghie richiedono tempo per crescere. Mentre ci liberiamo costantemente delle vecchie cellule della pelle e ne creiamo di nuove, (circa 35.000 cellule ogni minuto) in realtà acquisiamo una “nuova pelle” ogni 50 giorni circa. I capelli crescono al ritmo di circa ½ pollice al mese (più lento per alcuni, più veloce per altri), e le unghie crescono in media circa 3 mm al mese, quindi possono volerci fino a sei mesi per le unghie delle mani per ricrescere completamente, e fino a un anno e mezzo per le unghie dei piedi. Naturalmente questi numeri sono stime molto generali. L’età, la genetica, lo stress e certamente le sostanze nutritive sono fattori importanti – un’altra ragione per cui inserire la silice nel tuo regime può fare la differenza.

E oltre a capelli lucenti, pelle liscia e unghie forti, la silice costruisce la densità ossea per mantenerti forte anche all’interno. Non riesco a pensare a qualcosa di più bello di questo.