Il reclamo: i muscoli si trasformano in grasso quando si smette di allenarsi

Il reclamo — I muscoli si trasformano in grasso quando si smette di allenarsi.

I FATTI — Mentre l’estate si riscalda e gli americani si riversano sulle spiagge per mettere a nudo i loro muscoli da spiaggia, quelli di noi le cui iscrizioni in palestra hanno preso polvere lo scorso inverno o sono scadute mesi fa potrebbero ritrovarsi con un fisico che è passato da fermo a flaccido.

Così tutti quei muscoli si sono semplicemente sciolti in grasso per il maggior tempo trascorso sul divano e meno al club sportivo?

Questa potrebbe essere la spiegazione popolare, dicono gli esperti, ma non è esattamente vero. Quando le persone smettono di esercitarsi e passano alla modalità “couch potato”, i loro muscoli iniziano a ridursi, aprendo la strada al tessuto adiposo, o grasso, per sostituirli lentamente. Allo stesso tempo, molte persone che smettono di esercitare spesso continuano a consumare la stessa quantità di calorie che hanno preso durante i loro giorni più attivi, nonostante il fatto che il loro dispendio energetico non è più quasi quello che era una volta.

Tutto questo può creare l’illusione che una magra sei-pack e rigonfiamento set di bicipiti trasformato in grasso, ha detto il dottor Gerard P. Varlotta, un professore associato di medicina di riabilitazione presso la New York University, ma muscolo e grasso sono due tessuti distinti che mai convertire in altro.