Le fasce per lo stomaco aiutano davvero a perdere peso?

Lo abbiamo visto in televisione, soprattutto nei canali di telemarketing dove il portavoce entusiasta definisce i benefici della fascia per lo stomaco uno dopo l’altro, senza sosta. Ma le fasce per la pancia fanno davvero bene al tuo corpo? Possono effettivamente aiutare a perdere peso? Bene, questo è ciò che andremo a verificare oggi.

Le fasce antisudore, chiamate anche cinture in vita, fasce antisudore addominali, fasce addominali e fasce taglia vita inglobano la tua sezione mediana dello stomaco, trattenendo il calore mentre fai esercizio. La maggior parte delle persone hanno l’errata convinzione che avvolgendo una fascia intorno allo stomaco si brucia il grasso addominale e si appiattisce la pancia. Permettetemi di portare alla vostra attenzione il fatto che non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa pratica.

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Gli esperti sottolineano che queste fasce per la pancia, pur non avendo effetti positivi sul tuo corpo e sul fisico, possono avere alcuni effetti avversi. Quindi, controlliamo la domanda in mano – “le fasce per lo stomaco funzionano davvero?”

Le fasce aiutano a perdere peso?

Una fascia per lo stomaco ti fa sudare di più, quindi qualsiasi peso che perdi è probabile che sia peso dell’acqua. Questa non è una notizia molto felice perché il peso dell’acqua che si perde tornerà quando si beve acqua dopo l’allenamento.

In realtà, queste bande possono rendere ancora più difficile perdere grasso, in quanto rendono più difficile per voi di utilizzare i muscoli addominali (limitando il movimento facile), limitando il numero di calorie che si bruciano. Gli esperti dicono anche che, se la fascia ti fa sentire surriscaldato, è molto probabile che finirai per fare meno esercizio e bruciare meno calorie.

Ci sono diversi tipi di fasce per lo stomaco disponibili sul mercato, e quelle comuni sono le fasce riscaldate e quelle non riscaldate. Gli esperti di fitness avvertono che le fasce riscaldate dovrebbero essere evitate a tutti i costi, perché ci sono state segnalazioni che hanno causato ustioni e irritazioni della pelle (a causa del calore eccessivo).

Mentre non ci sono prove scientifiche dell’efficacia delle fasce per lo stomaco, ci sono numerose ragioni supportate dalla scienza sul perché dovresti EVITARLE.

Perché NON dovresti usare le fasce per lo stomaco?

Solo perché stai sudando non significa che stai perdendo peso – queste fasce hanno un effetto sauna che svanisce in poco tempo. Continua a leggere per sapere perché dovresti evitare di usare le fasce per lo stomaco.

Non riduce le cellule di grasso: Le fasce per il sudore rendono ancora più difficile perdere grasso, perché rendono più difficili i tuoi muscoli addominali, limitando il numero di calorie che bruci. Se ti senti surriscaldato, potresti finire per fare meno esercizio e bruciare meno calorie, e non è possibile individuare quanto grasso è stato ridotto.

Perde solo il peso dell’acqua: Le fasce per il sudore coprono quasi tutto il busto. Quando la indossi sulla pancia, ti fa sudare di più, quindi qualsiasi peso che perdi è probabilmente peso d’acqua. Questo peso d’acqua tornerà quando idraterai il tuo corpo bevendo acqua, e tenderai a mettere su peso di nuovo.

Non impegna i muscoli: Le fasce per il sudore possono fare più male al tuo corpo perché impediscono ai tuoi muscoli del core di impegnarsi nella zona addominale. Costruire un nucleo forte facendo crunch, e un busto forte significa costruire sia la stabilità del nucleo che la forza del nucleo .

Comprime lo stomaco: Le fasce sono note per comprimere i grassi nella zona dell’addome, il che non è salutare per il tuo corpo. I grassi malsani sono tossici e possono portare a varie malattie come l’ipertensione, l’ictus, ecc. Pertanto, i grassi non dovrebbero essere compressi, e dovrebbero essere eliminati dal corpo.

Limita la circolazione del sangue: Le fasce compresse nella zona dello stomaco tendono a comprimere anche i vasi sanguigni, impedendo la regolare circolazione del sangue.

On A Final Note…

No, le fasce per lo stomaco non aiutano a perdere il grasso della pancia, né aiutano la perdita di peso. Queste fasce sono superficiali e hanno solo un effetto temporaneo. Tuttavia, possono essere usate come un’alternativa di rafforzamento addominale – ma mai un sostituto. Senza la giusta dieta e un adeguato esercizio fisico, le fasce sono fondamentalmente inutili per il tuo corpo e possono avere solo effetti negativi.