Mindblowing Health Benefits of Eating Garlic Everyday

Aggiungi un paio di spicchi d’aglio alla tua dieta per aumentare la tua immunità

L’aglio con le sue proprietà antivirali e antibatteriche aiuta ad aumentare la tua immunità e ti mantiene fresco e sano. Mentre in alcuni casi gli integratori di aglio sono disponibili e prescritti come misura preventiva per il comune raffreddore, è in realtà molto facile incorporare qualche spicchio d’aglio nei nostri pasti quotidiani. Ecco come si può consumare l’aglio senza avere a che fare con quella terribile pancia.
Aggiungi alla tua zuppa: La zuppa stessa è un ottimo decongestionante e aiuta a riscaldare il corpo. Fai la tua zuppa di verdure o di brodo di pollo a casa e aggiungi l’aglio per migliorare il sapore e ottenere il suo effetto antibiotico. Ecco cosa puoi fare:
Porta due tazze d’acqua ad ebollizione a fuoco medio-alto in una piccola casseruola. Aggiungi all’acqua l’aglio (grattugiato e ridotto in pasta, per insaporirlo meglio), un po’ di timo o origano, un cucchiaio di olio d’oliva e sale a piacere. Coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti finché il brodo è fragrante. Aggiungere le verdure verdi (piselli freschi, carote tagliate a dadini, fagioli, cipollotti, peperoni tritati o altre verdure di vostra scelta) al brodo e cuocere a fuoco lento senza coperchio per altri cinque-otto minuti finché le verdure sono tenere. Assaggiate e regolate di sale. Sbattere un uovo in una ciotola e aggiungere un po’ di pepe appena macinato. Togliete un piccolo mestolo di zuppa e sbattetelo nell’uovo per temperarlo. Spegnere il fuoco sotto la zuppa e mescolare il composto di uova. L’uovo dovrebbe intorbidire la zuppa ma non dovrebbe strapazzarsi. Aggiungete un po’ di pepe in più in cima, versate in una ciotola e gustate.
Fate la vostra bevanda all’aglio: L’odore dell’aglio lo rende difficile da consumare crudo, ma quando si usano altri ingredienti con un gusto altrettanto potente, è più facile. Ecco una bevanda che puoi provare:
Prendi una grande casseruola e aggiungi tre tazze di acqua. Grattugia cinque spicchi d’aglio e aggiungilo all’acqua. Coprire il coperchio e portare a ebollizione in modo che i fumi dell’aglio non escano. Spegnere il fuoco dopo l’ebollizione, aggiungere 10 ml di miele e il succo di un limone all’acqua d’aglio e mescolare bene. Filtrare in tazze e sorseggiare, inalando i fumi dell’aglio.
Provare l’aceto d’aglio: A mali estremi, estremi rimedi, e se hai a che fare con un raffreddore ostinato, devi provare questa ricetta a base di aceto d’aglio che ti darà un beneficio immediato.
In una ciotola di medie dimensioni, aggiungi l’aceto (almeno metà della ciotola). Tritare una grande lampadina d’aglio (almeno 10-15 spicchi) e aggiungerla all’aceto. Coprire e lasciare riposare per circa un’ora. L’aceto assorbe tutte le qualità grezze dell’aglio, rendendolo una soluzione molto forte. Filtrate e bevete la soluzione quando avete bisogno di effetti immediati. Altrimenti, usalo come condimento per l’insalata o in altre ricette che usano l’aceto.