Natural Parents Network

Un lettore NPN chiede ai nostri mentori genitori naturali:

Sono la madre di un bambino di sei mesi allattato al seno. Vorremmo concepire un altro bambino il più presto possibile, e ho sentito parlare di altre madri che allattano al seno che rimangono incinte. Hai qualche suggerimento?

Ecco cosa hanno detto i nostri mentori di genitorialità naturale:

Jennifer: Ciao Amanda! Ho bisogno di rivelare che non sono in alcun modo, forma o forma un professionista medico. Queste informazioni sono basate su conversazioni con altre madri che cercano di concepire e imparare ciò che ha funzionato per loro.

Prima di tutto, devi assicurarti che il tuo corpo sia il più sano possibile. La maggior parte dei medici e dei professionisti suggeriscono di aspettare due anni tra una gravidanza e l’altra in modo che il tuo corpo abbia tutto il tempo per recuperare e ripristinare tutte le sostanze nutritive che la precedente gravidanza gli ha tolto. Dato che vuoi rimanere incinta prima dei due anni, devi mangiare molti grassi sani (vedi questo post del blog per maggiori informazioni sui grassi) e seguire una dieta molto equilibrata. Hai bisogno che il tuo corpo sia forte. Devi anche avere un peso sano. Se sei troppo magra, potresti avere più difficoltà a concepire.

Ora per alcuni consigli e trucchi. Secondo la mia responsabile della La Leche League, se non hai ancora avuto le mestruazioni, o se le hai avute e stai cercando di concepire, avrai maggiori possibilità di successo se hai un periodo di sei ore tra le 21:00 e le 6:00 (con mezzanotte alle 6:00 come finestra ottimale) dove non stai allattando. Fino ad ora, questo ha sigillato l’accordo per tutti nel mio gruppo LLL locale. Quando tutto il resto stava fallendo, questo ha funzionato, quindi potresti volerlo prendere in considerazione. Non ho ancora avuto un periodo di riposo di sei ore dall’allattamento e non ho ancora avuto il mio periodo, quindi personalmente penso che ci sia qualche merito in questo.

Una volta che il tuo periodo è tornato vorrai controllare la tua temperatura corporea basale e il muco cervicale regolarmente per determinare i tuoi giorni più fertili (o usare un kit di previsione dell’ovulazione). Tu e il tuo partner vorrete approfittare di questo tempo almeno una volta al giorno. La migliore posizione sessuale per cercare di concepire è con la donna in basso. Può anche essere utile per te sdraiarti sulla schiena dopo il rapporto con le ginocchia al petto per quindici minuti.

Prova a usare un Softcup. Molti dei miei amici giurano su queste. Le Softcup sono inserite e posizionate vicino alla cervice dopo il rapporto per aiutare a tenere lo sperma vicino alla cervice.

I seguenti integratori sono noti per aiutare ad aumentare la fertilità:
– Olio di fegato di merluzzo fermentato: Questo manterrà tutto il tuo corpo forte. È altamente raccomandato per la fertilità, l’allattamento e la gravidanza.
– Vitamina C: Aiuta a rendere più forti le pareti dei vasi sanguigni, a combattere le infezioni e ad accelerare la guarigione delle ferite. Inoltre, si pensa che la vitamina C aumenti la quantità di acqua nel tuo muco cervicale, che aiuterà il muco cervicale ad essere più abbondante. Questo, a sua volta, vi aiuterà a essere in grado di concepire.
– Ossido nitrico: Questo può aiutare i tuoi vasi sanguigni a dilatarsi. Questo permette al sangue di fluire più liberamente ai tuoi organi riproduttivi. Inoltre, ci sono alcune prove che suggeriscono che l’ossido nitrico può anche aiutare ad aumentare il tuo muco cervicale.
– Lattobacilli: Questo è un tipo di batteri che è una parte importante della tua salute generale. Aiutano a mantenere l’ambiente vaginale meno acido e più ospitale per lo sperma.
– Estratto di semi d’uva: La parte più nutriente dell’uva è il seme. In questo caso, i semi d’uva lavorano particolarmente bene con la vitamina C per aumentarne l’efficacia. Questo è anche un meraviglioso antiossidante che può aiutare la tua salute generale.
– Evening Primrose Oil: Questa erba è usata per aiutare a rendere il tuo muco cervicale più abbondante. È un acido grasso essenziale, e ha anche alcune proprietà antinfiammatorie.

Vitamina B6, Chasteberry, Olio di semi di lino, e CoEnzyme Q10 sono anche noti per essere efficaci.

Ci sono anche molte combinazioni di integratori e tè nei negozi di alimenti naturali o online che affermano di aumentare la fertilità. Prima di prendere qualsiasi integratore, controlla con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro da prendere durante l’allattamento e per determinare il dosaggio corretto.

Spero che queste informazioni ti aiutino! Buona fortuna, mamma.

Sheryl: Ciao Amanda! È sicuramente possibile rimanere incinta durante l’allattamento. Prima che tu possa rimanere incinta, il tuo corpo deve tornare allo stato fertile. Questo può accadere in qualsiasi momento e varia molto da madre a madre. Dipende dai modelli di allattamento del bambino e da quanto il corpo di una madre è sensibile agli ormoni coinvolti nell’allattamento al seno.

Se vuoi diventare incinta, ci sono alcune cose che puoi fare. Una madre ha maggiori probabilità di tornare alla fertilità quando la frequenza e/o la durata dell’allattamento del bambino è ridotta. Un ritorno alla fertilità è più probabile quando il cambiamento del tuo modello di allattamento è brusco – per esempio, se il tuo bambino inizia a mangiare molti solidi e allattare molto meno, o se il tuo bambino si sveglia di notte e dorme tutta la notte.

Hai detto che il tuo attuale bambino ha sei mesi. Alcune madri scoprono che la loro riserva di latte si riduce drasticamente o si esaurisce completamente durante la gravidanza. Se rimani incinta prima che il tuo bambino abbia un anno, probabilmente dovrai integrare con il latte artificiale, quindi questo è qualcosa da considerare.

Per maggiori informazioni, controlla la pagina di Kellymom.com su Allattamento al seno e fertilità. Buona fortuna!

Melissa: Congratulazioni per i tuoi piani di provare a concepire un altro bambino! So di diverse donne che sono rimaste incinte durante l’allattamento al seno, me compresa, anche se è raro con un bambino di sei mesi. Penso che la ragione principale per cui è raro sentire di donne che rimangono incinte sei mesi dopo la nascita del loro figlio precedente è che la maggior parte delle famiglie preferisce un intervallo più generoso tra i bambini. Tuttavia, non tutte desiderano distanziare i loro figli più ampiamente per una varietà di ragioni, e rimanere incinta mentre si allatta è possibile!

La risposta alla tua domanda dipende da diverse variabili. Se il suo ciclo mestruale è tornato dopo la nascita di suo figlio, si può presumere che rimanere di nuovo incinta non sarà difficile, anche se l’allattamento al seno influenza la fertilità anche con il ritorno dell’ovulazione e delle mestruazioni. Se il tuo ciclo non è tornato, o è tornato ma è sporadico e imprevedibile, provare a concepire può essere più di una sfida. Secondo il Dr. Sears, “quando le mestruazioni ritornano, la prima è spesso anovulatoria, il che significa che non è preceduta dall’ovulazione (il rilascio di un uovo), e quindi non avresti potuto rimanere incinta prima di questo primo periodo. Tuttavia, circa il 5% delle donne ovulano prima di avere la prima mestruazione, e più a lungo sei rimasta senza mestruazioni, più è probabile che questo accada. Quindi è possibile rimanere incinta durante l’allattamento, anche se non si hanno le mestruazioni.”

La Leche League ha pubblicato un articolo “Boosting Fertility While Breastfeeding”, che affronta la questione del tentativo di concepire durante l’allattamento. Uno degli intervistati afferma che, mentre le mestruazioni possono rendere possibile la fecondazione, “la fase luteale deve durare almeno 10 giorni per permettere a un ovulo fecondato di impiantarsi”. È questa fase che può essere influenzata dall’allattamento al seno anche se i cicli della donna sono tornati.

Ridurre l’allattamento notturno è un metodo comune per cercare di migliorare le possibilità di concepire. A seconda delle vostre abitudini di sonno e della personalità del vostro bambino di sei mesi, questa può essere un’opzione o meno per voi. I bambini che dormono insieme, che è una sistemazione incoraggiata dai genitori di attaccamento e dai sostenitori della genitorialità naturale, potrebbero essere più difficili da svezzare di notte se non sono ancora pronti. Un’alternativa è sostituire le poppate diurne con cibi solidi. A sei mesi il vostro bambino sta appena cominciando ad essere fisiologicamente pronto per il cibo solido, e molti bambini a questa età stanno imparando a conoscere e a giocare con il cibo più di quanto lo stiano ingerendo! L’obiettivo, se la fertilità è influenzata dall’allattamento al seno, è semplicemente quello di ridurre la quantità di tempo che il tuo bambino passa al seno. Questo spesso avviene naturalmente intorno ai sei mesi di età, quindi potresti scoprire che il tuo bambino non ha bisogno di alcun incoraggiamento per ridurre la quantità di tempo passato ad allattare. Sembra dalla ricerca che non sia il volume totale di latte prelevato, ma piuttosto la quantità di tempo trascorso a succhiare che influenza i livelli di prolattina e, quindi, i cicli di fertilità. I bambini di sei mesi hanno ancora bisogno di un volume abbastanza alto di latte materno per soddisfare le loro esigenze nutrizionali, quindi tutto ciò che incoraggia un allattamento più efficiente è meglio. Per esempio, cerca di allattare con meno distrazioni in modo che il tuo bambino si sistemi e allatti rapidamente piuttosto che saltare su e giù per un periodo di tempo più lungo. Assicurati una presa profonda ogni volta per una più efficiente rimozione del latte. Prova ad usare la compressione del seno durante l’allattamento per massimizzare l’efficienza della rimozione del latte e ridurre il tempo complessivo di suzione (vedi il tutorial del Dr. Jack Newman sulla compressione del seno per ulteriori informazioni).

Il grafico dei tuoi cicli di ovulazione può essere molto utile, e diverse risorse sono state citate come utili per imparare di più sulla fertilità e sintonizzarsi sui cicli del tuo corpo. In particolare, l’articolo de La Leche League afferma che: “Taking Charge of Your Fertility di Toni Weschler è una guida completa su molti aspetti della fertilità e include un capitolo positivo e incoraggiante sull’allattamento al seno e la fertilità. Fertility, Cycles, and Nutrition di Marilyn Shannon esplora come le scelte e le combinazioni alimentari possono aumentare o diminuire la capacità di una donna di rimanere incinta, con una posizione di sostegno sull’allattamento al seno. I tuoi segnali di fertilità: Using Them to Achieve or Avoid Pregnancy di Merryl Winstein fornisce informazioni di base sulla fertilità e discute anche i problemi di fertilità durante l’allattamento. Migliorare la fertilità naturalmente di Nikky Wesson: Holistic Therapies for a Successful Pregnancy porta le basi un passo avanti, incorporando informazioni su agopuntura, aromaterapia e rilassamento in relazione alla fertilità. Naturalmente, il libro classico, Breastfeeding and Natural Child Spacing di Sheila Kippley, continua ad essere una risorsa preziosa per una chiara comprensione dell’impatto dell’allattamento sulla fertilità.”

Può essere un equilibrio delicato, mantenere un rapporto di allattamento e cercare di concepire. Ogni famiglia troverà un sistema che funziona meglio per loro. Tenete a mente che la gravidanza può spesso influenzare la fornitura di latte. La placenta produce ormoni che sopprimono l’allattamento, quindi se il tuo bambino ha solo sei mesi, potrebbero essere necessarie delle poppate supplementari se la fornitura di latte diminuisce. È possibile continuare ad allattare al seno durante la gravidanza e allattare in tandem entrambi i bambini dopo la nascita del secondo, e alcune donne non sperimentano alcun calo di latte durante la gravidanza. Tieni presente che un calo è una possibilità. Human Milk For Human Babies è una buona risorsa per la condivisione del latte umano sia negli Stati Uniti che in Canada se sei preoccupata per la tua scorta di latte dopo che hai avuto successo nel cercare di concepire! Altre buone risorse sono Kellymom e Dr. Sears’ Breastfeeding & Fertility.

Soprattutto, sii paziente! Cercare di concepire può richiedere tempo. Buona fortuna!