Oh, Fiddleheads: Edible Spring Fern Fronds

L’abbondanza stagionale di fiddleheads è una delle grandi delizie di vivere nel New England. Questo dono della natura, dato liberamente a chiunque voglia passare un piacevole pomeriggio primaverile a raccoglierli, è delizioso, nutriente e semplicemente divertente. Hanno una lunga tradizione di utilizzo qui nel Maine, così come nel resto del New England e del Canada. Forse questo è dovuto all’influenza dei primi coloni francesi, molti dei quali erano abituati a mangiare fiddleheads nel vecchio paese. Erano anche ampiamente usati dai nativi americani per secoli prima dell’arrivo degli europei. Certamente, il fatto che i fiddleheads siano una delle prime verdure fresche disponibili in primavera li rende decisamente apprezzati dopo i lunghi e freddi inverni della regione.

I fiddleheads sono le fronde emergenti di certe specie di felci, prorompenti di vita e di vigore dopo un lungo riposo invernale. Hanno un nome appropriato, perché la loro struttura a spirale non potrebbe essere più simile al riccio ornamentale all’estremità del collo di un violino. Sono prodotte da un certo numero di specie di felci in gran parte del Nord America. Ovunque crescano, emergono nei primi giorni di caldo primaverile. Sono una delle prime verdure fresche disponibili nel corso di ogni anno – una delizia gradita e un campanello d’allarme, premonitore degli splendori commestibili a venire. Servono anche a ricordare il costante cambiamento che caratterizza la natura, dato che l’effimera stagione del raccolto dura solo poche settimane.

Qui nel nord-est, la specie predominante per la raccolta dei fiddlehead è la felce ostrica (Matteuccia struthiopteris). Molte felci producono fiddlehead commestibili, ma quelli della felce dello struzzo sono unici, circondati come sono da gusci marroni di carta da cui emerge la fronda in via di sviluppo. Possono essere ulteriormente identificate dal gambo liscio e dalla scanalatura a forma di U profondamente dentellata all’interno di ogni gambo. Ogni tenera e succulenta spirale ha un diametro di circa un pollice. Il tutto, compresi 2 o 3 pollici di stelo che sostengono la spirale, è la parte che si raccoglie e si mangia.

Le felci tendono a crescere in condizioni umide, anche bagnate e spesso con meno di pieno sole – la felce struzzo non fa eccezione. Qui nel Maine si trova lungo le rive di fiumi e torrenti, intorno ai margini delle nostre migliaia di stagni e laghi, nelle pianure alluvionali e persino nei fossati stradali. Dal momento che il nostro sole non è mai così intenso, anche al culmine dell’estate, si trovano occasionalmente a crescere in terreno aperto. Le piante si riproducono per mezzo di spore, ma spesso aumentano più rapidamente attraverso i loro rizomi aggressivi, creando a volte stand di diversi ettari, spesso al riparo di aceri o frassini.

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In primavera, ogni pianta invia da tre a una dozzina di fiddleheads. La raccolta non potrebbe essere più semplice, una volta fatta una corretta identificazione. Le piccole e tenere spirali dovrebbero essere raccolte quando sono alte solo un paio di centimetri. In quella fase, sono fragili e facilmente estraibili dalla pianta. Il gambo dovrebbe essere strettamente arrotolato, e le scaglie marroni che le circondano dovrebbero essere rimosse facilmente, anche se possono essere rimosse anche in seguito. Gli ambienti preferiti dalla felce dello struzzo sono preferiti anche dall’uomo: luoghi naturali, di solito con un fiume come sfondo. I singoli fiddleheads sono piccoli, naturalmente, e ci vuole molta raccolta per farne un piatto. Ma un buon banco produce un sacco di fiddleheads, che diventano rapidamente un bel mucchio! In quei primi giorni caldi di primavera, non c’è sicuramente posto migliore che passeggiare nei boschi aperti lungo il bordo dell’acqua, godendosi i vari panorami, odori e suoni dei boschi del nord che si risvegliano dal sonno dell’inverno. Quando si è raccolto un numero sufficiente di esemplari, si può chiudere la giornata. Ma pianificare in anticipo e portare un pranzo al sacco è un piano migliore. Ci si rilassa, ci si rinfresca, e chi può biasimarvi se vi concedete una seconda sessione di raccolta prima di tornare in cucina per elaborare il vostro raccolto?

E non è una cattiva idea, perché la stagione dei fiddlehead è breve, solo un paio di settimane in ogni luogo: meglio raccogliere quello che si può, finché si può.

Una volta che la tua scorta è al sicuro a casa, dovrai trattarla prontamente, perché i fiddleheads sono deperibili. Il primo passo è quello di completare la rimozione della copertura cartacea marrone. È facile farlo sciacquando sotto il rubinetto, spazzolando delicatamente. Si vuole eliminare il più possibile, perché è ricco di tannino e la sua presenza minerebbe il sapore delicato dei fiddleheads stessi. Un leggero getto d’acqua è anche prezioso per rimuovere pezzi di sporco o sabbia, che sono facilmente raccolti nella struttura ornata del fiddlehead quando emerge dal terreno.

I fiddlehead si conservano bene in frigorifero per un paio di settimane circa. Per la conservazione a lungo termine, sono spesso congelati. Per congelarli, sbollentare i fiddlehead puliti per due minuti in acqua bollente. Poi raffreddare immergendo in acqua ghiacciata e congelare. Si conservano fino a un anno nel congelatore. Dovrebbero comunque essere sottoposti alla giusta quantità di tempo di cottura quando vengono finalmente preparati per la tavola. I fiddleheads possono anche essere inscatolati o trasformati in sottaceti.

In cucina, i fiddleheads possono essere usati come molte altre verdure verdi, compresi gli asparagi. Sono superbi nei medley di verdure, adeguatamente cotti e poi raffreddati come insalata, o su un toast. Sono una tale delicatezza che il modo migliore può essere semplicemente quello di cuocerli al vapore e servirli immediatamente con una noce di burro, sale e pepe. Niente potrebbe mostrare meglio il loro sapore onesto.

Conosci la tua felce

La maggior parte delle felci fa delle fronde che assomigliano al fiddlehead commestibile, ma non tutte le felci sono commestibili. È di vitale importanza fare una corretta identificazione quando si raccoglie. Alcune felci sono velenose, compresa l’onnipresente felce Bracken (Pteridium aquilinum). Ogni regione ha le sue specie preferite per la raccolta del fiddlehead. Nel New England e nel nord-est, così come nella foresta settentrionale o boreale in tutto il mondo, è la Felce Struzzo (Matteuccia struthiopteris). A ovest, è la felce spada occidentale (Polystichum munitum), talvolta chiamata il “re delle felci del nord-ovest”. In tutto il mondo ci sono diverse altre specie ampiamente distribuite; la Felce Cannella, la Felce Reale e la Felce Signora, tra le altre.

Si raccomanda vivamente a tutti gli aspiranti raccoglitori di fiddlehead di familiarizzare con le specie locali appropriate e di non raccogliere i fiddlehead finché non si è sicuri della loro identificazione. Questo può richiedere lo studio delle felci in questione l’anno precedente, osservando le piante in pieno sviluppo. Dovete esserne assolutamente certi: questo è molto importante.

Evitare le malattie di origine alimentare

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I fiddleheads sono noti per causare malattie. I sintomi di tossicità includono nausea, vomito e diarrea, con l’insorgenza di solito entro un’ora dal consumo. Gli esperti dicono che la causa deve ancora essere identificata, ma sottolineano che in nessun caso i fiddleheads dovrebbero essere consumati crudi. Raccomandano di bollire per 15 minuti o di cuocere al vapore per 10-12 minuti. Detto questo, il loro uso come verde di inizio primavera precede l’arrivo degli europei in Nord America, e migliaia di persone ne godono ogni anno.

AVVERTENZA: Alcune felci sono molto velenose. Non usare nessuna di esse come cibo, a meno che tu non sia certo che si tratti di varietà commestibili. Nessuna felce dovrebbe mai essere consumata cruda.

Randel A. Agrella ha supervisionato la produzione di semi rari a Baker Creek dal 2005. Scrive e tiene molte conferenze, e possiede e gestisce AbundantAcres.net, che dal 2004 coltiva e spedisce piante e semi vegetali rigorosamente heirloom, senza prodotti chimici. Si è recentemente trasferito nel Maine, e potete seguire lo sviluppo della sua micro-fattoria biologica, Parsnippity Farm, su Facebook.

Pubblicato originariamente: Inverno 2015-16