4 mosse di autodifesa del Krav Maga che chiunque può padroneggiare
Calcia all’inguine “Nel dubbio: Dai un calcio all’inguine con tutta la velocità e la potenza che il tuo corpo può padroneggiare”, dice Gavish. Partite in una posizione sfalsata, di fronte al vostro attaccante, con la gamba dominante (quella che userete per calciare) dietro di voi. Impegnate i flessori dell’anca e i quadricipiti. Calcia la gamba […]
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