Perché non dovresti mai ignorare quel suono schioccante nella tua spalla

Quando la tua spalla fa un suono schioccante, con o senza dolore, potrebbe essere il momento di contattare il tuo medico. Ci sono una varietà di ragioni per cui la tua spalla può schioccare, molte delle quali benigne. Tuttavia, vale la pena di controllare il tuo tempo e la tua salute.

Il chirurgo ortopedico certificato Steven E. Nolan, M.D. lavora ampiamente con lesioni sportive e altro nel suo ufficio a Sugar Land, Texas. Tratta una serie di problemi alla spalla, dall’impingement alle lacerazioni labrali.

Infortuni alla spalla che causano schiocchi e/o dolore

Il dottor Nolan può aiutarvi quando iniziate a sentire dolore o a sentire schiocchi in una o entrambe le spalle a causa di problemi come:

Impingement

Quando il tessuto si sfrega insieme all’interno della scapola, può irritare la borsa e i tendini. Se esegui movimenti ripetitivi, come nuotare o costruire case, potresti sentire dolore o infiammazione nel braccio o nella spalla. Il Dr. Nolan può trattare la spalla con terapia fisica, iniezioni di steroidi o chirurgia.

Rotture labrali

Se il digrignamento o lo schiocco sono accompagnati dal dolore, possono essere causati da una rottura labrale. Questo di solito si verifica a seguito di un infortunio o quando l’articolazione della spalla si sposta completamente (lussazione) o parzialmente (sublussazione). Il Dr. Nolan può stabilizzare l’articolazione della spalla attraverso la chirurgia artroscopica.

Rottura della cuffia dei rotatori

Quando i tendini della spalla all’interno della cuffia dei rotatori si strappano a causa di un uso eccessivo o di un pesante sollevamento dall’alto, si può sentire dolore o sentire un suono di cracking. Il Dr. Nolan raccomanda di trattare il dolore con farmaci, fisioterapia o una fascia per il braccio. Se questo non funziona, può suggerire un intervento chirurgico.

Borsite scapolo-toracica

Quando le sacche piene di liquido, o borse, nella spalla si infiammano, possono causare dolore ogni volta che si muovono le braccia. Questa condizione è chiamata sindrome della scapola che scatta o borsite scapolo-toracica.

Osteocondroma

Le crescite ossee benigne, conosciute come osteocondroma, possono apparire sulla tua spalla, sulla gabbia toracica o sulla scapola. Possono schioccare quando sollevi il braccio. Tuttavia, questa crescita ossea non cancerosa raramente causa preoccupazione o dolore. Consulta il dottor Nolan se senti dolore persistente. Può suggerire farmaci o un intervento chirurgico per rimuovere la massa.

Osteoartrite

Quando le ossa della spalla o altrove sfregano le une contro le altre, indica che la cartilagine protettiva si sta rompendo. Si può notare un suono schioccante, che potrebbe essere un segno precoce di osteoartrite. Anche se questa condizione, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, può essere gestita, non può essere invertita.

Quando schiocco e dolore seguono un infortunio

Si dovrebbe sempre ottenere una diagnosi se si sente dolore e rumori di schiocco nelle spalle, soprattutto se si è recentemente ferito. Il dottor Nolan può esaminare la tua condizione e decidere il trattamento appropriato. If you ignore your pain for too long, or your shoulder doesn’t heal properly, you may end up with “frozen shoulder,” restricting your range of motion.

Patient heal thyself

Dr. Nolan proposes a few guidelines to keep your shoulders healthy.

When sitting at a computer

• Sit at your computer screen with a straight back on an ergonomically correct chair.
• Put your chair at a height that allows your eyes to remain level with the top half of the screen.
• Adjust your chair to keep your knees even to your hips.
• Keep your wrists straight, with hands below or at the same level as your elbows.
• Be sure to take frequent breaks to get up and stretch.

While swimming or lifting weights

Lifting weights or swimming is great for your physique, but it can be extremely taxing on your body. Pratica delle strategie di buon senso per preservare le tue spalle, i tuoi muscoli e le tue articolazioni.

• Mentre nuoti, fai il crawl o il dorso ed evita la farfalla, che può essere molto impegnativa per le tue spalle. Allungare i muscoli dopo per alleviare qualsiasi tensione.
• Proteggi le tue spalle quando fai sollevamento pesi alla panca. Segui una serie di norme prescritte, come ad esempio infilare i gomiti con un angolo di 75 gradi per evitare l’impingement delle spalle.

Dormire, forse per sognare senza dolore

Come si dorme può essere importante quasi quanto quanto. Dormi sulla schiena, piuttosto che sul fianco, per evitare di causare ulteriori danni alle spalle. Uno studio ha mostrato che il 67% di chi dorme di lato ha sviluppato dolore alla spalla su quel particolare lato.

Se sei preoccupato per i suoni schioccanti, il dolore persistente alla spalla o altre lesioni, chiamaci o prenota un appuntamento online con il dottor Nolan oggi stesso.