Può una relazione sopravvivere senza intimità fisica?
Ci sono persone in tutte le diverse fasi e stagioni di una relazione. Durante ogni fase o stagione di una relazione, i bisogni della coppia, o almeno di una persona nella relazione, possono cambiare. Questi cambiamenti spesso si manifestano sotto forma di cambiamenti nei bisogni di intimità.
Anche se molte persone vedono l’intimità e il sesso come termini intercambiabili, ci sono cinque tipi definiti di intimità in una relazione.
Comprendono fisica/sessuale, emotiva, intellettuale, esperienziale e spirituale, e tutti sono presenti in qualche misura, ma non in egual misura, in una relazione positiva, sana ed equilibrata.
L’intimità fisica è molto più che fare solo sesso. Si tratta di contatto fisico, conforto, sostegno e connessione.
Nella maggior parte delle relazioni, l’intimità fisica è più importante per la coppia nelle fasi iniziali del rapporto.
Ci sono cambiamenti ormonali che si verificano nel cervello che innescano un senso di legame e il bisogno di stare con l’altro. In uno studio completato nel 2004 e pubblicato su Psychoneuroendocrinology, i ricercatori hanno scoperto che le persone appena innamorate, definite come sei mesi o meno, avevano livelli più alti di cortisolo, che è un ormone dello stress.
Dopo 12-24 mesi di relazione, questi ormoni erano di nuovo naturalmente abbassati a livelli normali.
Al tempo stesso, le donne nelle prime fasi delle relazioni avevano livelli di testosterone più alti rispetto al test di uno o due anni dopo, e gli uomini avevano livelli di testosterone leggermente inferiori. È interessante notare che questi cambiamenti ormonali, tra cui una maggiore aggressività nelle donne e una minore aggressività negli uomini, tendono a far sì che ciascuno veda i partner come più positivi e corrispondenti, invece di vedere difetti o potenziali discrepanze nella relazione.
Con il progredire della relazione, i cambiamenti transitori negli ormoni cambiano, il che si traduce in una minore spinta sessuale per entrambi i partner nel tempo.
Il bisogno di intimità fisica può diminuire in media, ma allo stesso tempo, il bisogno di intimità emotiva, intellettuale (condivisione di idee) ed esperienziale (condivisione di esperienze) tende ad aumentare.
L’intimità spirituale, che include la condivisione di eventi spirituali come lo stare nella natura, il culto religioso o attività ed eventi profondamente significativi, è anche vista come più importante man mano che la relazione si evolve nel tempo.
Perché l’intimità fisica non è sufficiente
Mentre l’intimità fisica è importante per coppie e partner, non è di per sé la chiave per una buona relazione. L’intimità fisica può verificarsi in un’avventura di una notte o in una relazione abusiva o co-dipendente. In molti casi, nelle relazioni abusive, l’intimità fisica diventa un’arma da usare contro la persona che ne è vittima.
La connessione tra tutte le varie forme di intimità di coppia è l’indicatore chiave del successo della relazione.
Come notato in, The Marriage and Relationship Junkie, le relazioni senza intimità emotiva sono a rischio di autodistruzione, ed è per questo che questo problema entra in gioco così spesso nella codipendenza.
In una relazione sana ci sarà un equilibrio, ma non una rappresentazione uguale in tutte le forme di intimità. Nel corso del tempo l’intimità fisica può cambiare forma e passare da meno sessuale a più confortante e di supporto, ma il lato fisico della relazione è sempre presente.
Sherry Gaba, LCSW è una Certified Transformation and Recovery Coach e la psicoterapeuta leader di Celebrity Rehab e Sex Addiction di VH1. Aiuta i single ad attraversare il processo di incontri per trovare l’amore della loro vita. Fai il suo quiz per scoprire se sei un drogato d’amore o iscriviti a una sessione strategica di 30 minuti. È anche l’autrice di “The Marriage and Relationship Junkie:Kicking your Obsession”. Sherry mantiene uno studio privato a Westlake Village ed è un ricercato allenatore di incontri e relazioni online. Per maggiori informazioni visitate www.sherrygaba.com.