Quando non ti adatti

Anche se sei stato presidente del corpo studentesco e vieni invitato a più feste di Lindsey Lohan, puoi sentirti come se a volte non ti adattassi, che sei diverso dalle altre persone, e che le persone non ti capiscono veramente, per non parlare di accettarti per quello che sei veramente.

Forse senti di essere troppo tranquillo o troppo loquace. O troppo serio o troppo divertente. O il tuo viso o il tuo corpo non è tradizionalmente attraente. Oppure ti piace lavorare per molte ore e sei triste che la gente ti patologizzi come un “maniaco del lavoro”, malato come un alcolizzato.

È difficile affrontare la sensazione di non essere veramente adatto. Non ci sono risposte facili, ma forse c’è qualcosa in quello che segue che può essere utile.

Quando ti preoccupi troppo di quello che gli altri pensano di te

È ora di smettere di preoccuparsi così tanto di quello che pensano gli altri e iniziare a preoccuparsi di più della tua autovalutazione? Se ti guardi spassionatamente, dovresti sentirti abbastanza bene sulla persona che sei nel complesso?

Se hai dei difetti che vuoi correggere, bene (vedi sotto), ma tutti noi abbiamo caratteristiche che sono relativamente immutabili. Siamo come un cespuglio di rose: avremo sempre delle spine, ma non rendono i nostri fiori senza valore.

Mentre la metafora del cespuglio di rose è valida, potrebbe non renderti più auto-accettante. Quindi gioca a fare lo strizzacervelli con te stesso: Perché accetti le altre persone nonostante le loro mancanze ma ti rifiuti di accettare te stesso?

Potrebbe essere che un coniuge, un insegnante o qualcuno della tua famiglia d’origine ti abbia devastato e le sue parole continuano a risuonarti nelle orecchie?

O forse hai fatto uno o tre errori così gravi che senti di meritare il disprezzo di te stesso. Considera questo: Immagina che un assassino con l’ascia sia tormentato dal senso di colpa e che quindi odi se stesso, forse anche considerando il suicidio. Lo incoraggereste? Più probabilmente diresti qualcosa del tipo,

È un bene che tu provi rimorso. Questo significa che, nel tuo intimo, vuoi essere una brava persona. Se ti suicidi, perdi la tua possibilità di redenzione. D’altra parte, se vivi e cerchi di fare opere buone – anche se lontane dalla perfezione – avrai fatto cose per compensare il tuo crimine e comincerai a sentirti meglio con te stesso.

Quindi, se ti odi per i tuoi errori, anche se intenzionali, c’è un piccolo passo o due che vorresti fare verso la redenzione?

È tempo di cambiare?

Forse il tuo non adattarti è degno di essere corretto. Esempi:

• Se sei dolorosamente timido, o hai addirittura l’ansia sociale, è il momento di lavorarci su, forse anche in un programma strutturato?
• Se sei stato così aggressivo che i costi hanno superato i benefici, è il momento di concentrarsi sul ridimensionamento fino a quando il tuo io modulato diventa automatico?
• Ti sforzi troppo per essere divertente o frizzante per paura di non piacere alla gente per il tuo vero io? Se è così, dovresti concentrarti meno sull’essere quello divertente e più sull’essere un buon ascoltatore e sul condividere le tue esperienze di vita reale e i tuoi sentimenti onesti?
• Se ti sei limitato ad esprimere opinioni impopolari, dovresti esercitarti a parlare in modo da minimizzare l’antipatia verso di te e massimizzare la probabilità di cambiare le opinioni delle persone?
• Se odi il tuo aspetto, è il momento, per esempio, di diventare serio sul perdere peso? Fare di più con i capelli e il trucco? Cambiare il tuo guardaroba? Anche la chirurgia estetica? Quest’ultima è controversa, ma alcuni dei miei clienti hanno guadagnato una significativa fiducia in se stessi grazie alla chirurgia estetica. Una aveva 79 anni quando si è fatta un lifting facciale e questo le ha dato la fiducia necessaria per ricominciare ad uscire con qualcuno – e ha incontrato due ragazzi fantastici! Al contrario, se hai lavorato troppo a lungo, è il momento di tagliare?

Vive la differenza?

Alla fine, nonostante l’accettazione di ciò che possiamo di noi stessi e il cambiamento di ciò che sentiamo di dover fare, possiamo ancora finire per sentirci a volte come se non fossimo adatti. Forse c’è un lato positivo in questo: Nessuno di noi è come gli altri. Siamo speciali. E questo, di per sé, può far sentire bene.