Respirare con la bocca fa male alla salute?

Spesso vista come una caratteristica negativa in situazioni sociali, la respirazione con la bocca può effettivamente portare ad alcuni problemi di salute sorprendentemente fastidiosi. Se tu o un membro della tua famiglia respira con la bocca, ecco cosa dovresti sapere.

Cosa causa la respirazione dalla bocca?

La respirazione fornisce al nostro corpo ossigeno vitale, mentre rilascia anidride carbonica e alcuni tipi di rifiuti. Mentre le persone sane usano il naso per respirare, a volte diventa necessario respirare attraverso la bocca quando abbiamo allergie o congestione dovuta a un raffreddore. La respirazione con la bocca può anche essere utile quando ci stiamo esercitando strenuamente e abbiamo bisogno di far arrivare più velocemente l’ossigeno ai muscoli. Sfortunatamente, alcune persone sviluppano l’abitudine di respirare sempre con la bocca. Quando questo accade, possono sperimentare una serie di problemi dentali e di salute che possono avere un impatto sulla qualità della vita sia nel presente che negli anni a venire. So, why do some people breathe through their mouths? Most often it is because of one or more of the following factors:

• A blocked sinus
• A high palate
• A tongue-tie
• A narrow mouth
• Swollen tonsils and adenoids
• A gummy smile
• Crooked teeth

In many instances, people will breathe normally during the day and mouth breathe at night. Signs of nocturnal mouth breathing include:

• Snoring
• Sleeping with an open mouth
• A long narrow face
• Dry mouth in the morning

The Effects of Mouth Breathing

Our nasal passages are designed to prepare air before it enters our lungs. Oltre ad agire come umidificatori che riscaldano e inumidiscono l’aria, i nostri seni nasali rimuovono i detriti e aiutano a difendere dai microbi ostili. Inoltre, i nostri passaggi nasali infondono aria con ossido nitrico, di cui il nostro corpo ha bisogno per ogni tipo di muscolatura liscia, compresi il cuore e i vasi sanguigni. L’ossido nitrico gioca anche un ruolo critico nel profondo delle cellule del corpo, dove influenza l’immunità, la funzione delle piastrine e il sistema nervoso. Gioca anche un ruolo chiave nell’omeostasi e nella regolazione delle funzioni mitocondriali che alimentano le nostre cellule.

La ricerca suggerisce che la respirazione orale potrebbe portare a gravi problemi di salute a lungo termine, limitando la quantità di ossido nitrico nel sangue. Gli esperti dicono che può anche influenzare lo sviluppo dei lineamenti del viso di un bambino, promuovendo problemi di allineamento della mascella, poiché una persona cerca di posizionare la sua mascella in modi strani per ottenere più ossigeno. La respirazione orale può anche promuovere l’alito cattivo e problemi dentali, perché promuove la bocca secca, che fornisce un terreno ideale per i batteri.

Come fermare la respirazione con la bocca Se la respirazione con la bocca è abituale, si può essere in grado di modificare il comportamento mantenendo la consapevolezza mentre si respira. Se la respirazione con la bocca è causata da ostruzione nasale, apnea notturna, cattivo allineamento della mascella o squilibrio orofacciale, potrebbe essere necessario un trattamento per alleviare la causa sottostante. Se siete preoccupati per la vostra respirazione orale o per quella di un membro della famiglia, visitate il vostro dentista di fiducia per una valutazione e delle raccomandazioni su come correggere il problema.