Sì, l’alcol può cambiare totalmente il tuo odore corporeo

Bevande miste al carbone attivo e margarita all’avocado possono essere gli ultimi #healthycocktailgoals, ma ci sono molti modi per modificare il tuo ordine al bar per renderlo salutare: succo verde, miele di cumino e curcuma, per nominarne alcuni. Eppure, non importa quanto salutare sia il vostro aperitivo, l’alcol può trasformare il vostro odore corporeo in un pasticcio puzzolente che rende la vostra sessione di sudore molto più multisensoriale, diciamo.

Cominciamo da qui: Uno studio ha scoperto che chi fa esercizio fisico frequentemente beve di più di chi non lo fa (sorprendente, ma secondo la ricerca, vero). Questo significa che non ve lo state immaginando, gli studi di fitness il sabato possono davvero puzzare come il bar della sera prima, e il motivo si riduce tutto alla biologia.

“Il corpo tratta l’alcol come una tossina, ma il fegato può metabolizzare solo circa 12 once di birra all’ora”, dice lo psicologo clinico ed esperto di abuso di sostanze John Mayer, PhD. Quindi, se hai un drink o anche due, il tuo corpo ha bisogno di tempo. “Il corpo si libera del resto attraverso un processo chiamato ossidazione, che scompone le tossine in parti più piccole chiamate acido diacetico, anidride carbonica e acqua che il corpo può metabolizzare ed espellere attraverso l’urina, il respiro e il sudore”, spiega il dietologo registrato e fisiologo dell’esercizio ACSM Jim White.

Ma il sudore può essere più evidente perché, spiega Mayer, “bere fa allargare i vasi sanguigni vicino alla pelle, il che fa sentire la gente arrossata o calda e di conseguenza fa sudare il corpo. È importante notare che non si può sudare la sbornia, ma solo l’odore dell’alcol. Infatti, se si suda come pazzi durante lo yoga caldo o una serie di intervalli e si aggrava il problema della disidratazione, che può anche peggiorare i sintomi della sbornia, quindi usare cautela.

La ragione per cui il sudore (e la pipì) sono così puzzolenti dopo una notte di imbibizione è perché, secondo White, l’acido diacetico ha un odore che imita l’aceto. “Più alto è il contenuto alcolico della bevanda o delle bevande che la persona ha consumato la sera prima, più il corpo di una persona si ossida con l’alcol, il che significa più acido diacetico che provoca puzza”, dice.

Per evitare di essere un colpevole, avete alcune opzioni. “O non bevete, scegliete un allenamento di minore intensità, o idratatevi” dice Mayer. “Bere acqua aiuta a diluire l’alcool e ad espellerlo più rapidamente, il che eviterà un odore così forte di aceto”, dice White. In altre parole, l’H2O è il tuo BFF questo e ogni altro giorno della settimana.

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