Specialità e condizioni Sindrome dell’anca a scatto interno Sindrome dell’anca a scatto interno

Quando c’è un suono a scatto che si verifica con la flessione o l’estensione dell’anca, si chiama sindrome dell’anca a scatto interno, o Coxa Saltans tipo interno. Il suono schioccante proviene dal tendine del muscolo iliopsoas (flessore dell’anca) mentre si muove nel suo normale movimento attraverso le strutture ossee dell’articolazione dell’anca (eminenza iliopettinea, testa femorale, o trocantere inferiore). La sindrome dell’anca a scatto interno è di solito indolore, ma per alcune persone può diventare dolorosa.
Questa condizione colpisce tipicamente gli atleti nella loro metà dell’adolescenza o in età adulta. Le femmine sembrano essere colpite più frequentemente. È più comunemente visto attività che coinvolgono la flessione ripetitiva dell’anca, come la danza, il calcio, la ginnastica e la corsa.

Che cosa provoca la sindrome dell’anca a scatto interno?

La sindrome dell’anca a scatto interno è una lesione da uso eccessivo che è causata dalla flessione ripetitiva e rotazione esterna dell’anca. Gli atleti con i flessori dell’anca stretti e la forza sbilanciata nei loro muscoli pelvici, dell’anca e addominali sono più inclini a questa condizione.

Quali sono i sintomi della sindrome dell’anca a scatto interno?

Un suono schioccante o clic è sentito con la flessione o estensione dell’anca. Gli atleti sono di solito in grado di riprodurre volontariamente lo schiocco estendendo e ruotando l’anca. Lo schiocco è di solito indolore, ma a volte può generare dolore nella zona inguinale. I sintomi tendono a peggiorare con l’attività.

Come viene diagnosticata la sindrome da schiocco interno dell’anca?

Il vostro medico vi chiederà dei sintomi ed esaminerà l’anca e il bacino. I risultati che suggeriscono la sindrome dell’anca a scatto interno includono tenerezza sopra il tendine dell’iliopsoas, tensione nel muscolo iliopsoas e un suono di scatto con l’estensione e la rotazione dell’anca. Una radiografia può essere eseguita per escludere cause più serie di dolore all’anca. Un’ecografia può talvolta dimostrare il movimento del tendine iliopsoas sull’eminenza iliopettinea, ma non è necessaria per fare la diagnosi.

Come viene trattata la sindrome dell’anca a scatto interno?

La sindrome dell’anca a scatto interno che è indolore non richiede alcun trattamento. I casi dolorosi sono trattati con un riposo temporaneo dalle attività irritanti fino a quando il dolore si risolve. Potrebbe anche essere prescritto un breve ciclo di farmaci antinfiammatori. La terapia fisica che include lo stretching e il massaggio dei tessuti molli per il muscolo iliopsoas e il rafforzamento di tutti i muscoli dell’anca può aiutare a ridurre il dolore e a velocizzare il ritorno alle attività. Una volta che il dolore si è risolto e la flessibilità e la forza sono migliorate, il ritorno graduale agli sport e alle attività è consentito.

Quando posso tornare al mio sport o attività?

L’obiettivo è quello di tornare al tuo sport o attività il più rapidamente e in modo sicuro possibile. Se torni alle attività troppo presto o giochi con dolore, l’infortunio può peggiorare. Questo potrebbe portare a dolore cronico e difficoltà con lo sport. Ognuno si riprende da un infortunio ad un ritmo diverso. Il ritorno allo sport o all’attività sarà determinato da quanto velocemente la zona ferita si riprende, non da quanti giorni o settimane sono passati da quando si è verificato l’infortunio. In generale, più a lungo si hanno i sintomi prima di iniziare il trattamento, più tempo ci vorrà per migliorare.

Si può tornare tranquillamente allo sport o all’attività quando ciascuna delle seguenti condizioni è vera (Iniziare dall’inizio della lista e procedere verso il basso):

• Hai un range completo di movimento nella gamba infortunata rispetto alla gamba non infortunata.
• Hai riacquistato una forza normale nella gamba lesa rispetto alla gamba non lesa.
• Sei in grado di fare jogging senza dolore o zoppicare.
• Si è in grado di fare uno sprint in linea retta senza dolore o zoppicare.
• Si è in grado di fare tagli a 45 gradi, prima a mezza velocità, poi a tutta velocità.
• Si possono fare corse a figura di otto di 20 metri.
• Si possono fare tagli a 90 gradi.
• Si possono fare corse a figura intera di 10 metri.
• Si è in grado di saltare su entrambe le gambe senza dolore e si può saltare sulla gamba infortunata senza dolore

Come si può prevenire la sindrome dell’anca a scatto interno?

• Fare un adeguato riscaldamento prima di iniziare qualsiasi attività. Dieci minuti di jogging leggero, ciclismo, o calisthenics prima dell’esercizio aumenteranno la circolazione nei muscoli freddi, rendendoli più flessibili e meno inclini a lesioni.
• Stendete il vostro muscolo iliopsoas regolarmente (1-2 volte al giorno). Il momento ideale per lo stretching è dopo che i muscoli si sono riscaldati. Mantieni ogni stiramento per 30 secondi. Non rimbalzare.
• Mantenere una forza equilibrata nei muscoli dell’anca.
• Non giocare con il dolore. Il dolore è un segno di infortunio, stress o uso eccessivo. Il riposo è necessario per dare tempo alla zona ferita di guarire. Se il dolore non si risolve dopo un paio di giorni di riposo, consulta il tuo medico. Prima viene identificato un infortunio, prima può iniziare un trattamento adeguato. Il risultato è un tempo di guarigione più breve e un ritorno più veloce allo sport.