Suggerimenti per ridurre il dolore da neuropatia periferica e migliorare la qualità del sonno
Il dolore da neuropatia periferica può diventare abbastanza grave da interrompere i modelli di sonno e causare una scarsa qualità del sonno per i pazienti. Quelli con polineuropatia amiloide familiare possono sperimentare sintomi dolorosi tra cui sensazioni di bruciore e aggravamento del dolore a riposo.
Poiché il dolore neuropatico e la qualità del sonno sono correlati, i pazienti che lottano con loro possono cercare modi per migliorare il loro benessere fisico generale.
Perché i pazienti con neuropatia possono avere una scarsa qualità del sonno
Il dolore associato ai sintomi della neuropatia periferica può rendere difficile per i pazienti addormentarsi. Allo stesso tempo, questa mancanza di sonno può causare un peggioramento dei sintomi del dolore. La sensibilità di un paziente al dolore può essere direttamente correlata alla gravità della sua insonnia.
Come i farmaci per la neuropatia possono influenzare il sonno
Per la maggior parte dei pazienti, gli agenti farmacologici possono essere parte del loro trattamento quotidiano per la neuropatia. Trattamenti come pregabalin e gabapentin sono due degli agenti farmacologici più 8comuni usati nel trattamento della neuropatia. Una revisione del 2017 di studi precedenti che è stata pubblicata sulla rivista Pain and Therapy ha scoperto che pregabalin ha migliorato la qualità del sonno nel 77% dei pazienti trattati, mentre i pazienti che hanno preso dosi giornaliere di gabapentin hanno riportato punteggi migliori di sonno rispetto a quelli che hanno preso un placebo.
Ancora, i pazienti che usano gabapentin dovrebbero essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali del farmaco. Consultate sempre il vostro medico prima di prendere qualsiasi farmaco.
Cambiare le abitudini per migliorare la qualità del sonno
Mia madre-mia suocera ha lottato con modelli di sonno interrotti a causa del suo dolore da neuropatia. Alcune delle sue lotte con questo dolore possono essere state collegate alla sua tendenza a rimanere sveglia fino alle 4 o 5 del mattino quando la famiglia estesa veniva a trovarla. La sua eccitazione per la visita di sua madre o dei suoi fratelli la portava a rimanere sveglia e a parlare, a giocare a giochi di società o a guardare la televisione con loro fino all’ora in cui mio suocero si svegliava dal sonno della sera precedente.
Questo modello di sonno potrebbe non essere consigliabile per i pazienti che lottano con il dolore della neuropatia, specialmente di notte. Secondo la Cleveland Clinic, la privazione cronica del sonno può aumentare il rischio di pressione alta, che può anche aumentare il dolore neuropatico. I pazienti che soffrono di dolore neuropatico e sonno disturbato dovrebbero mantenere un modello di sonno sano e non andare a letto troppo tardi.
Altri modi per aiutare
Consigliare ai pazienti di migliorare i loro modelli di sonno può essere più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, ci sono alcuni modi in cui i pazienti affetti da neuropatia possono migliorare la loro qualità del sonno e potenzialmente ridurre i sintomi del dolore da neuropatia.
Posizione di sonno migliore
I pazienti con dolore neuropatico possono migliorare la loro qualità generale del sonno semplicemente cambiando la loro posizione di sonno. Uno studio del 2005 ha scoperto che i pazienti potrebbero trattare il loro dolore notturno dormendo in una posizione che estende la spina dorsale, potenzialmente decomprimendo i nervi che controllano le sensazioni negli arti inferiori e nei piedi. Alcune posizioni raccomandate per dormire includono dormire in una poltrona reclinabile, dormire sulla schiena con un cuscino sotto le gambe, e dormire su un lato del corpo con un cuscino tra le cosce.
Ridurre la compressione dei nervi durante il giorno
L’attività fisica quotidiana può causare la compressione dei nervi nelle gambe di un paziente con neuropatia, aumentando potenzialmente il dolore neuropatico serale. I pazienti con dolore neuropatico alle estremità inferiori possono alleviare il dolore serale riducendo la quantità di camminate che fanno durante il giorno. L’uso di un deambulatore a rotelle o di una sedia a rotelle può aiutare a decomprimere la colonna vertebrale durante il giorno, rendendo forse più facile dormire la notte.
Riduzione dello stress
I pazienti possono trovare più facile dormire quando la quantità di stress nella loro vita è ridotta. La riduzione dello stress può avvenire sotto forma di consulenza, passando del tempo con gli amici e la famiglia, e partecipando a cose piacevoli.
Tè
Il sonnocome la camomilla possono aiutare i pazienti ad addormentarsi più velocemente. Tuttavia, i pazienti affetti da neuropatia devono fare attenzione alla temperatura del tè, poiché l’intorpidimento può indurre il paziente a giudicare male la temperatura effettiva del liquido. Quando si prende un tè che induce il sonno, i pazienti e gli assistenti possono trovare meglio lasciare che il tè si raffreddi a temperatura ambiente o servirlo come tè freddo.
Hai metodi per migliorare la qualità del tuo sonno? Lascia un commento qui sotto per condividere come ti avvicini a migliorare il tuo modello di sonno.
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Nota: FAP News Today è strettamente un sito di notizie e informazioni sulla malattia. Non fornisce consigli medici, diagnosi o trattamenti. Questo contenuto non vuole essere un sostituto per un consiglio medico professionale, una diagnosi o un trattamento. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica. Non ignorare mai un consiglio medico professionale o ritardare la sua ricerca a causa di qualcosa che hai letto su questo sito. Le opinioni espresse in questa colonna non sono quelle di FAP News Today o della sua società madre, BioNews Services, e sono destinate a suscitare la discussione su questioni relative alla polineuropatia amiloide familiare.
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