Top 10 canzoni sull’abuso emotivo
Vedo molte persone che fanno liste di top 10 di cose, così ho deciso di farne una anch’io. Parlerò dell’abuso emotivo, conosciuto anche come abuso psicologico.
Cos’è l’abuso emotivo / psicologico? A differenza dell’abuso fisico, le persone che lo fanno e lo ricevono possono anche non sapere che sta accadendo. Può essere più dannoso dell’abuso fisico perché può minare ciò che pensiamo di noi stessi. Può paralizzare tutto ciò che siamo destinati ad essere quando permettiamo a qualcosa di non vero di definirci. L’abuso emotivo può avvenire tra genitore e figlio, marito e moglie, tra parenti e tra amici. L’abusatore proietta le sue parole, atteggiamenti o azioni su una vittima ignara, di solito perché non ha affrontato le ferite dell’infanzia che ora lo portano a fare del male agli altri.”
psychcentral.com/blog/archives…
L’abuso emotivo è orribile tanto quanto qualsiasi altro tipo di abuso (fisico o sessuale) e non dovrebbe essere liquidato come poco importante solo perché non si vedono segni fisici. Ti causa un danno reale e un trauma per tutta la vita, dato che sei stato violentato mentalmente. I risultati di tale abuso sono di solito la depressione, il suicidio, o una mentalità emotiva sottosviluppata, che è il motivo per cui le persone con abuso emotivo hanno difficoltà a vivere nella società.
L’abuso emotivo può includere tutte queste cose:
Umiliazione, degradazione, sconto, negazione, giudizio, critica, dominazione, controllo, vergogna, accusa e biasimo, richieste o aspettative banali e irragionevoli, negazione delle proprie mancanze, allontanamento emotivo e “trattamento del silenzio”, isolamento, abbandono emotivo o negligenza, codipendenza e incastro.
Ho anche parlato di questo in modo più dettagliato in altre riviste:
Maltrattamento emotivo: un numero molto alto di esso “Chiaramente questo non è un problema che dovremmo spazzolare via.” – dice lo scienziato, dopo aver dato una percentuale allarmante di persone che sperimentano il maltrattamento emotivo. Siamo estremamente numerosi, ma la maggior parte di noi non osa parlarne ad alta voce.
Tuttavia, è ora di farlo! Se vogliamo che le cose cambino.
Ho già mostrato nei miei precedenti diari gli effetti devastanti che l’abuso emotivo ha su di te.
(per favore controlla se non l’hai già fatto: How childhood trauma affects you)
Tuttavia, dato che non ha ferite fisiche, la gente tende a spazzarlo via.
Ma lei afferma chiaramente che l’abuso emotivo è “ugualmente, se non più dannoso per la salute mentale di un bambino”
Non sto dicendo che l’abuso fisico o sessuale non sia altrettanto brutto, ovviamente è estremamente orribile! Credo che siano tutti ugualmente dannosi. Ma sto solo mostrando con questo esempio che le persone tendono a trattare il fisicoCome il trauma infantile ti influenzaQuesti hanno bisogno di essere diffusi nella consapevolezza.
Si prega di guardare almeno il primo video.
Qual è la malattia mortale numero uno nel mondo che tutti ignorano?
Tutti e tre citano le ACE (Adverse Childhood Experiences)
Ecco il link:
https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/
Le conseguenze fisiche che ha su di te dopo sono orrende!
Questo è un altro studio:
http://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
Altri giornali con argomenti simili:
Gaslighting, cos’è? Un tipo di abuso che non viene scoperto è il “gaslighting”. È una sottocategoria dell’abuso emotivo. Vorrei fare un po’ di luce su questa forma di abuso con questo articolo.
L’abuso emotivo non è molto discusso perché le persone tendono a liquidarlo come poco importante. Ma non è niente, e l’ho già spiegato in altri articoli:
Ho trovato un articolo che spiega molto bene cos’è il gaslighting e non avrei potuto fare meglio, per questo ho copiato qui solo l’inizio dell’articolo in modo che possiate vedere di cosa si tratta, ma vi invito a leggere il resto cliccando sul link (sotto) perché l’intero articolo è molto interessante.
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10 Things I’ve Learned About Gaslighting As An Abuse Tactic
Gaslighting is the attempt of one person to overwrite another person’s reality.
C’è un buon chanLe parole sbagliate possono portare all’abusoQualche parola sulle paroleLa gente dice che le parole non possono far male. Ma io penso che possano farlo.
La parola è uno strumento potente perché le parole hanno un significato associato ad esse. Quando si dice la parola “cane” si immagina immediatamente nella propria mente un mammifero peloso che scodinzola e abbaia. Quando si dice la parola “amore” si immagina quella sensazione di calore nel cuore. Questo perché associamo un significato alle parole. Le parole non sono solo lettere mescolate insieme per formare una frase a caso. Altrimenti non saremmo in grado di leggere o comunicare se le parole non significassero nulla.
Questo è il motivo per cui amiamo leggere le storie e perché siamo capaci di provare sentimenti per i personaggi di fantasia. Loro non esistono, ma noi proviamo comunque qualcosa per loro, perché associamo significati e sentimenti alle parole che usiamo.
Questo è il motivo per cui le parole possono ferire tanto quanto possono guarire.
Se dite costantemente a qualcuno che non vale niente, comincerà a pensare che lo sia veramente, perché associa la parola “inutile” a quella sensazione di inutilità. Quindi, se gli dici costantemente più e più volteSul suicidioHo avuto una recente chiacchierata con un mio amico sul suicidio e mi ha fatto pensare alle ragioni, e alle reazioni delle persone.
Prima di tutto, il suicidio, come molti altri problemi, è qualcosa di cui bisogna parlare apertamente. So che alla maggior parte delle persone piace parlarne solo a porte chiuse e con voci sommesse, ma se vogliamo affrontare questo problema dobbiamo parlarne apertamente.
Quindi della questione del suicidio. Prima di tutto la gente reagisce in un certo modo perché non sa veramente di cosa si tratta. Dicono che sei un codardo o che sei egoista a voler porre fine alla tua vita (qualcuno mi ha detto proprio questo: che i suicidi sono persone egoiste) ma si sbagliano. Dicono “perché vorresti lasciare questo mondo perfetto?” e la risposta è “questo mondo è tutt’altro che perfetto”.
Questo è il punto. Se hai vissuto qualcosa di orribile vorresti che finisse, vero? Se hai vissuto l’abuso, il bullismo e tutto quel genere di cose, vorresti che finissero, giusto? Se qualcuno
Saggio sull’oppressioneHo sentito dell’incidente di Charlottesville negli Stati Uniti. Prima di iniziare il saggio, vorrei solo ricordare che ogni paese sta avendo la sua crisi in questo momento e che queste cose stanno accadendo in tutto il mondo. C’è il conflitto israelo-palestinese, il conflitto in Siria, gli attacchi terroristici in tutta Europa e molti altri. Non posso citarli tutti, ci sono troppi conflitti in corso. Ecco perché parlerò dell’oppressione in senso generale e non sarò specifico perché si applica a tutti questi conflitti.
Dislaimer: Ho trovato un saggio interessante che parla dell’oppressione
Ecco alcuni segni, ma i segni dipendono davvero dal tipo di persona a cui ci si riferisce: un genitore non abuserà del proprio figlio nello stesso modo in cui un coniuge abuserà del suo partner, nello stesso modo in cui un amico umilierà un altro amico. Dipende anche dalla loro personalità, alcuni possono essere diretti e altri possono essere passivo-aggressivi. Quindi non prendere questa lista come gli unici segni possibili.
Segni di abuso emotivoDisclaimer: A volte le persone fanno e dicono cose stupide. Tutti hanno dei problemi. Se qualcuno che avete in una relazione ha un gran numero di queste abitudini, è allora che dovete preoccuparvi. Non sono uno psicologo, questo è basato sulla mia esperienza personale di essere stato abusato.
Sei il loro giocattolo. Ti usano seriamente per soldi, sesso e se ne vantano. Ora potrebbero non dirlo apertamente con queste parole che ti stanno usando, ma si vantano costantemente davanti e dietro le tue spalle di tutte le cose che sei disposta a dare. Possono toccarti il seno/il culo in pubblico, gli fai regali costosi, gli presti grandi quantità di denaro, li porti in giro, rispondi ad ogni loro chiamata ecc.
Sei la bambola che vestono o il papà/mamma di zucchero. Se qualcuno ti sta usando, questo da solo è una brutta cosa. Questo da solo è una bandiera rossa.
Sono troppo affascinanti. Sono spesso così affascinanti che è difficile per le persone notare il male in loro, specialmente quando c
Quindi ecco una lista delle 10 migliori canzoni che cantano di abusi emotivi.
Numero 10: Luka, di Suzanne Vega
Questa può riguardare qualsiasi tipo di abuso, non solo emotivo, poiché non si sa cosa succede dietro quelle porte. È proprio per questa ambiguità che ho scelto di aggiungere questa canzone alla lista. Perché l’abuso, soprattutto emotivo, è sempre piuttosto ambiguo. La gente trova difficile tracciare una linea su ciò che è e ciò che non è abuso emotivo. La risposta è semplice: ogni volta che qualcuno ti parla male, anche se ha una ragione per farlo, allora rientra già nella categoria dell’abuso emotivo, perché ci sono altri modi per affrontare i problemi che prendere in giro le persone o urlare contro di loro.
Devi imparare ad affrontare i tuoi problemi parlandone.
A volte, tuttavia, non useranno parole cattive di per sé, ma sceglieranno di disprezzarvi usando invece “parole gentili” o un “tono gentile”. Questo può essere più difficile da percepire ma è ugualmente offensivo.
Numero 9: A child called ‘it’, di Buckcherry
Questo è molto ovvio, basta ascoltare il testo.
Sua madre lo chiamava “it” quando era un bambino.
Inoltre, quando dice: “dimmi perché sei stata così scortese?” questo riflette in realtà il comportamento della maggior parte delle vittime; cercano di capire il loro comportamento, specialmente quando sei un bambino piccolo, credi che i tuoi genitori abbiano ragione, quindi cerchi di capire perché ti fanno questo, dato che hanno “sempre ragione”. A causa di questo, alcuni possono anche pensare di meritare l’abuso. Questo è il motivo per cui l’abuso sui bambini è il peggiore: l’infanzia è il momento in cui il tuo cervello inizia a dare l’imprinting e a comprendere il mondo che ti circonda. Quindi se cresci in una famiglia incasinata finisci per avere un modo di pensare incasinato.
Tuttavia, voglio essere chiaro: il trauma infantile non è ciò che ti trasforma in un narcisista! Il trauma infantile ti trasforma in una vittima di abusi, un individuo distrutto, e a seconda del tipo di persona che sei o cercherai di farti aiutare per stare meglio o continuerai a ripetere il ciclo, ma se ripeti il ciclo è a causa della tua personalità, non per quello che hai passato. Alcune persone passano l’inferno e sono ancora individui straordinari, altre passano l’inferno e sono pericolose, ma non è a causa di ciò che hanno passato! È molto probabile che la gente si trasformi in un narcisista comunque, anche con una grande infanzia!
Ho parlato di più di questo qui: Il narcisismo non è legato al trauma infantile
Ecco un esempio di persone che hanno passato l’inferno e sono ancora individui straordinari: Olimpiadi 2016 – The Refugee Team
Numero 8: Words as a Weapon, di Birdy
Un altro molto ovvio.
Numero 7: Boulevard of Broken Dreams, by Greenday
Ora questa canzone può avere significati e interpretazioni molto diverse. Non riguarda l’abuso di per sé, tuttavia riecheggia ciò che le persone abusate sentono nel profondo: si sentono sole, non sanno dove stanno andando nella vita e si sentono come se stessero camminando lungo il sentiero della vita tutte sole, e soprattutto i loro sogni sono completamente distrutti dal loro trauma.
di ciò che è incasinato e tutto è a posto
Controlla i miei segni vitali
Per sapere che sono ancora vivo e cammino da solo”
Numero 6: According To You, by Orianthi
Il primo verso dice tutto:
Questa canzone è abbastanza esplicativa.
Ancora una volta, questa mostra alla fine che un lieto fine non può esistere con tali relazioni: il bambino di solito lascia i genitori una volta che sono in grado di prendersi cura di se stessi e non torna più da loro. O in questo caso la bambina viene portata in una casa famiglia a causa di maltrattamenti da parte della sua famiglia biologica.
Numero 4: Mother Knows Best, dal film Tangled
Ovviamente “Mother Knows Best” doveva fare la lista.
Qui si può vedere che la madre sta egoisticamente tenendo Rapunzel al suo fianco; ha creato il suo mondo ideale e ha costretto le altre persone ad attenersi alle sue regole. E come lo fa? Minando Rapunzel e spaventandola in modo che lei rimanga obbedientemente al suo fianco.
Dopo averti molestato, ti dicono che ti amano, e fingono di amarti per un po’ prima di tornare a prenderti in giro. E possono molestarti in modo giocoso, come in questo caso, ed è per questo che a volte è difficile dire se sei stato abusato emotivamente. Tuttavia, è ancora un abuso, anche se può sembrare “giocoso”.
Ancora una volta, e poi smetterò di ripetermi, i finali di queste cose sono sempre tristi e deprimenti. Non esiste un lieto fine con persone come loro, quindi devi allontanarti da loro ogni volta che puoi!
Numero 3: Rolling Girl, di Hatsune Miku
Questa non riguarda gli atti di abuso, ma i risultati che l’abuso ha su di te dopo; come ti incasina il cervello e il tuo pensiero diventa irrazionale.
Prima di tutto, come puoi vedere, la sua visione è offuscata e si strappa i capelli, cercando di farsi male. Allunga anche la mano come se cercasse di afferrare la realtà. Ad un certo punto è anche sanguinante e coperta di macchie. Alcune persone credono che sia stata vittima di bullismo, ma potrebbe esserselo fatto da sola. Questo è il concetto di autolesionismo: ti fai male fisicamente perché il dolore emotivo che provi è troppo opprimente e cerchi di liberartene creando dolore fisico, sperando che si sovrapponga e si liberi di quello emotivo.
Giocare con il significato delle parole è qualcosa che le persone emotivamente abusanti fanno; dicono delle cose, e poi quando la vittima si arrabbia dicono che stavano “solo scherzando” o che “non dovresti prenderle sul serio”. Così la vittima finisce per non sapere più cosa sia reale o meno, e può finire per giocare anche con le proprie parole, proprio come sta facendo Miku.
L’intero concetto di rotolamento (che è il tema principale di questa canzone) è un po’ complicato, ma ecco la mia interpretazione:
Quando si gioca con il significato delle parole, esse finiscono per perdere il loro significato originale, e si finisce per avere qualcosa che non ha più alcun senso, ed è per questo che questa frase: “Quando si rotola, diciamo che si rotola lungo una strada, non si sa dove si sta andando perché non si può vedere dove si sta andando, a differenza di quando si cammina. Quindi, dato che non sai dove stai andando, potresti finire per rotolare in cerchio. Non c’è anche uno scopo nel rotolare, quando i bambini si rotolano è solo per divertimento, non c’è uno scopo. Così quando lei dice “rotolerò” può significare che ti senti come se ti stessi muovendo senza un vero scopo nella vita. Sei fondamentalmente perso.
Numero 2: King of Anything, di Sara Bareilles
Questa potrebbe essere una sorpresa per alcune persone, ma se ascolti il testo capirai perché:
Questo riguarda la vittima che si libera da una relazione di abuso emotivo.
Le persone emotivamente abusanti sono di solito narcisiste e questa frase spiega tutto:
Loro non ascoltano mai. Fanno finta di farlo, ma una volta che hai finito di parlare tornano al loro punto principale e continuano a sottolineare quanto sei stupido per pensare diversamente da loro. Quindi è una perdita di tempo cercare di discutere il problema con loro. La cosa migliore che puoi fare è semplicemente lasciarli e non vederli mai più. Troveranno sempre un modo per rendere la vostra vita miserabile.
Hanno il delirio di un mondo perfetto che deve adattarsi alla LORO prospettiva e se non siete d’accordo con loro dicono che siete deformi, contorti, pazzi per pensare in quel modo.
Questo è anche molto accurato, perché la vittima deve fare tutto il possibile per compiacere i suoi abusatori in modo da non essere punita, ma sfortunatamente l’abusatore non è mai soddisfatto, e il ciclo di schiavitù senza fine continuava ancora e ancora e ancora…
Numero 1: 君はできない子 (Kimi wa Dekinai Ko) Sei un bambino inutile, di Kikuo
Questa canzone è l’epitome dell’abuso emotivo.
La madre canta di quanto sia inutile e stupido suo figlio durante la sua vita. Dice che lui è inutile e che lei è l’unica che può proteggerlo. È così che funziona l’abuso emotivo: ti picchiano verbalmente e duramente, ma poi continuano a dire che ti amano e che dovresti essere grato che possano amare qualcuno così disgustoso come te, che ti stanno facendo un favore “prendendosi cura” di te e che dovresti essere estremamente grato a loro. Poi continuano a sputarti addosso parole velenose per farti perdere la tua autostima e convincerti che sei veramente inutile senza di loro. Così tu rimani con loro e accetti l’orribile trattamento, pensando di meritarlo.
Alla fine il bambino scompare e la madre canta di se stessa, di come non avrebbe dovuto dire quelle cose perché ha allontanato suo figlio, vuole tornare indietro nel tempo, e comincia a cantare di quanto sia inutile e sola.
Spero che questa lista abbia portato un po’ di comprensione su cosa sia l’abuso emotivo, e che ora possiate vederlo sotto una luce diversa.